Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2003-09-17, 21:13   #1
Rockwilda
Standard Medlem
 
Rockwildas avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Arlöv
Inlägg: 57
Smile Min tur /Rockwilda [Sorry det blev fel]

...

Senast redigerad av Rockwilda den 2003-09-17 klockan 22:44.
Rockwilda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-09-17, 21:48   #2
Jon2
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2002
Ort: Umeå
Inlägg: 1 016
Armarna ser bra ut,men brösten behöver mer massa. Breda axlar och smalmidja. Bara att bygga på.
Jon2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-09-17, 22:00   #3
Rockwilda
Standard Medlem
 
Rockwildas avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Arlöv
Inlägg: 57
Jo e inte alls nöjd med bröst eller mage, men det e bara till och fortsätta som du sa
Rockwilda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-09-17, 22:07   #4
STarfish
Hell Yeah!
 
STarfishs avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Malmö
Inlägg: 618
YO! quzze!

Ser du fixat kameran nu... jag kommer förbi nån dag o tar lite bilder........ rätt bra bilder faktiskt.....

__________________
La la la la
STarfish är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-09-17, 22:24   #5
Castro
Registered User
 
Castros avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Inlägg: 3 897
"The daily bandwidth limit for this customer has been exceeded. Try again after midnight, EST."

Jag vill också se...
Castro är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-09-17, 22:34   #6
Rockwilda
Standard Medlem
 
Rockwildas avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Arlöv
Inlägg: 57
Lightbulb Min tur /Rockwilda

Hejsan, tänkte jag skulle lägga upp lite "FÖRE" bilder, vore schysst om man kunde få lite kritik och kommentarer!

Som ni ser så borde jag träna mage/bröst lite mer, men annars är jag väl lite nöjd med rygg/biceps/triceps till en början!

har börjat träna/äta seriöst nu, har bara hållt på 1 vecka nu, me har ca 3 månaders oseriös träning bakom mig.

Nu är det mat 4 ggr om dagen,
3 st power gainer (dryck)
Träning 5 dagar i veckan
Käkar även Creatine (Twinlab)

(Det kommer givetvis "EFTER" bilder senare)


(Jag e inte nån mästar poser)

Tack för mig!

(Ursäkta för min förra tråd, förstod inte hur man riktigt gjorde)
Bifogade bilder
Filtyp: jpg alla.jpg (42.2 KB, 1426 visningar)

Senast redigerad av Rockwilda den 2003-09-17 klockan 22:48.
Rockwilda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-09-17, 22:51   #7
Jeppetheman
Registered User
 
Jeppethemans avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Lund
Inlägg: 127
Du har en mkt bra grund. Du har alla möjligheter, vi på Kolozzeum står bakom dig till 100%
Jeppetheman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-09-17, 22:59   #8
Antonius
El Frisko
 
Antoniuss avatar
 
Reg.datum: Sep 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 517
Bra grund som sagt... men är enligt mig att ta i ganska rejält med att träna 5 dagar i veckan. Men kanske funkar för dig....

Lycka till....!
__________________
Nosce Te Ipsum....
Quod Me Nutrit Me Destruit.
Being big has nothing to do with height...
PS. Jag gillar även att bli kallad "Organism".

Moderatoren haben zu viel macht.
Antonius är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-09-17, 23:06   #9
Vic_1981
Banned
 
Vic_1981s avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Gävle/Södertälje
Inlägg: 1 032
Citat:
Originally posted by Antonius
Bra grund som sagt... men är enligt mig att ta i ganska rejält med att träna 5 dagar i veckan. Men kanske funkar för dig....

Lycka till....!

5 dagar i veckan äger

ser ut förresten rockwilda, pumpa på.
Vic_1981 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-09-17, 23:21   #10
Antonius
El Frisko
 
Antoniuss avatar
 
Reg.datum: Sep 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 517
Citat:
Originally posted by Vic_1981



5 dagar i veckan äger

ser ut förresten rockwilda, pumpa på.
Menade som nybörjare då alltså....
__________________
Nosce Te Ipsum....
Quod Me Nutrit Me Destruit.
Being big has nothing to do with height...
PS. Jag gillar även att bli kallad "Organism".

Moderatoren haben zu viel macht.
Antonius är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-09-17, 23:29   #11
Megatuttarna
Feed me fast
 
Megatuttarnas avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Södertälje
Inlägg: 3 861
Citat:
Originally posted by Antonius

Menade som nybörjare då alltså....
Faktiskt så växer man av 5 dar i veckan som färsking
Megatuttarna är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-09-17, 23:42   #12
Mago
pot of tea? (_)IO
 
Magos avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Lund/Karlshamn
Inlägg: 2 681
Ser symetriskt ut. Glöm inte benen Bara att men det fattar man ju själv
Mago är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-09-18, 05:54   #13
Rockwilda
Standard Medlem
 
Rockwildas avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Arlöv
Inlägg: 57
Jeppetheman: Tack, det har jag säkert
Antonius: jo det funkar faktiskt, lite träningsvärk i början men det gick över rätt snabbt
Vic_1981: tackar så mycket!
Mago: Jo man får väl ta nån ben bild lite senare :P Jo mycket mat blir det nu för tiden
Rockwilda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-09-18, 08:52   #14
Joakim Sporrong
Registered User
 
Joakim Sporrongs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Göteborg
Inlägg: 117
Re: Min tur /Rockwilda

Du måste käka mera! Skulle föreslå tre lagade mål om dagen plus tre mellanmål som kan bestå av gainer. Till frukost mixar du en portion vassleprotein med 2-3 dl havlegryn, med en halvliter mjölk eller vatten.

Detta kommer att göra underverk jag lovar!

Och kom ihåg att när man spyr har man hälften kvar att ge!!

MVH
Joakim
__________________
PURE BEEF!
Joakim Sporrong är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-09-18, 10:16   #15
Tompi
Registered User
 
Tompis avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Inlägg: 1 073
Ser ut att funka rätt bra med tanke på att du bara tränat 3 månader! Se upp för överträning bara så ska det gå bra.
Du är inte så gammal va? Så du har gott om tid, inte stressa!
Tompi är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:36.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)