Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2002-04-23, 21:37   #1
Danne S
Registered User
 
Danne Ss avatar
 
Reg.datum: Dec 2001
Ort: Stockholm
Inlägg: 116
Post Torrt med endast ris/kyckling

Tja, jag tänkte höra om nån kan rekkomendera något man kan lägga till en ris/kyckling måltid? Det blir så torrt att bara trycka ner utan nån form av sås. Självklart kan jag stå ut med det om jag måste men om det går att undvika så säger jag knappast nej. Hörde nåt om salsasås, är det gott och ej för onyttigt?

Sen angående grönsaker så är väl det enda skälet att äta dem att man får i sig vitaminer och mineraler? Om man nu bortser från att de smaksätter det hela lite. i såna fall är det ju lättare att trycka ner 2 vitaminpiller om dan och skita i grönsakerna. Även fast det är gott att ha på bröd om man äter det.
__________________
Death is not the opposite of life, death is the opposite of choice.

the fool
Danne S är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-23, 21:39   #2
ToXY
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Aldrig hört talas om Soya? Funkar aldeles utmärkt tycker ja!
  Svara med citat
Gammal 2002-04-23, 21:50   #3
Carro
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Mager kesella, bra till allt!
Spä med lättfil/yogurt om du vill ha de lösare, blanda i färska kryddor för att få mer smak...
  Svara med citat
Gammal 2002-04-23, 22:01   #4
s@ndberg
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2001
Inlägg: 34
Post

Testa sån här röd "sweet chili" thaisås som man brukar kunna köpa i invandrarbutikerna. Fettfri plus att de rätt starka kryddorna höjer din kroppstemperatur om du vill deffa.
s@ndberg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-23, 22:06   #5
krambanan
Registered User
 
krambanans avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Uppsala
Inlägg: 121
Post

Håller med pluttesnutten...soya! Vet dock inte GI på soya. Nån som vet?

Kramis Maria
__________________
*Med reservation för ev hjärnsläpp och onödiga stavfel*
krambanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-23, 22:09   #6
Mia
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Tsatsiki på lättyogurt.

Eller till fisk; lättkesella med bostongurka, låt stå en dag innan den äts.
  Svara med citat
Gammal 2002-04-23, 22:39   #7
Peter
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2001
Inlägg: 1 121
Post

Citat:
Ursprungligen skickat av krambanan:
<STRONG>Håller med pluttesnutten...soya! Vet dock inte GI på soya. Nån som vet?

Kramis Maria</STRONG>
Antar att det är sojasås vi pratar om och inte sojabönor, sojakorv eller sojaolja som tydligen också finns. I så fall är vi inne på fruktansvärda detaljer. För att få ett GI värde måste man sätta i sig 50 gram kolhydrat från ett livsmedel. Det blir väl i runda slängar en liter sojasås. Ris med sojasås får alltså det GI-värdet som riset har. +/- 0,001 kanske

Peter
Peter är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-23, 22:44   #8
krambanan
Registered User
 
krambanans avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Uppsala
Inlägg: 121
Red face

Hoppsan. Kanske inte ska skicka inlägg när man är trött....Tack Peter! Borde jag ju ha räknat ut själv Får skylla på lågt kolhydrat intag å lite sömn...

Kram Maria
__________________
*Med reservation för ev hjärnsläpp och onödiga stavfel*
krambanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-24, 09:44   #9
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 678
Post

Danne S: Salsa består av vad du stoppar i den.
Ex tomat, lök, spansk peppar och lite olivolja.

En eller flera sorters frukt, lök, kryddor.

osv osv...
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-24, 10:26   #10
GhostFace
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Citat:
Ursprungligen skickat av s@ndberg:
<STRONG>Testa sån här röd "sweet chili" thaisås som man brukar kunna köpa i invandrarbutikerna. Fettfri plus att de rätt starka kryddorna höjer din kroppstemperatur om du vill deffa.</STRONG>

"Invandrarbutikerna"
Matvaruaffärerna heter det...
  Svara med citat
Gammal 2002-04-24, 10:55   #11
Pumping
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Frukt är nyttgit för att det inehåller en massa antioxidanter oxå... både frukt å grönsaker är nyttigt att knapra på...

Riset.. själv brukar jag använda mig av Uncle Ben's Hawaiian Sweet ans sour eller liknande... 0g fett...
  Svara med citat
Gammal 2002-04-24, 11:05   #12
JP
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Karlstad
Inlägg: 161
Post

Kolla in "orientaliska hyllan" i ditt snabbköp (Hemköp brukar ha brett sortiment). Där hittar du garanterat en mängd såser, kryddmixer och marinader som innehåller 0 kcal av allt och smak i mängd. Kan t o m få den tråkigaste tonfiskburk att smaka gott!!!
JP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-24, 12:27   #13
Danne
Lardass
 
Dannes avatar
 
Reg.datum: Jul 2001
Ort: Piteå
Inlägg: 454
Post

Citat:
Ursprungligen skickat av Pumping:
[QBRiset.. själv brukar jag använda mig av Uncle Ben's Hawaiian Sweet ans sour eller liknande... 0g fett...[/QB]
men hur mycket socker då ?
Danne är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-24, 13:14   #14
Paloma
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Ett annat tips är att blanda keso och sweet chilisås....fast det blir mer som en röra till kycklingen...men är mums!
Isa
  Svara med citat
Gammal 2002-04-24, 14:29   #15
Lella
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Krossade tomater är bra grund.. sen kan du slänga i de kryddor du gillar! Och/eller koka ihop med färska champinjoner, paprika eller nåt annat som inte ger så mycket kalorier men bra näring.. (röda paprikor är förresten nyttigare än gröna)..

Sweet chilin skulle jag nog hoppa över om du dietar, vill du ha sött kan man ju alltid mosa banan å blanda med curry - fungar jättebra!

Tacosås brukar vara nyttig, kolla innehållsförteckningen..

hmm.. fonder är bra såsgrund också (inte så fett som tex buljong) red med arrowroot eller maizena..

Aioli; finhacka gurka, pressa vitlök å blanda i mild naturell yoghurt (0,5 viktprocent fett).. mums!! Sådan yoghurt fungerar bra med kryddor och/eller krosstomater också..

Sen finns det ratatoullie (stavning?? menar sån där grönsaksröra som är lite "slibbig") på burk, jag gillar det med lite cayennpeppar till..

Till ris och tonfisk är det också jättegott med kikärter (protinrikt har jag för mig)blandat med finstrimlad purjo, svartpeppar å olivolja..

Tja, ta lite nyttiga saker å blanda bara så blir det bra!

  Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:05.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)