Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2002-05-08, 19:31   #1
Saurius
Guest
 
Inlägg: n/a
Question Kolhydrater?

Behöver jag verkligen äta massa kolhydrater på min vilodagar? Efersom jag då för det mesta ligger hemma och tittar på tv, dvs inte rör på mig. Räcker det inte med att få sig massa proteiner?
  Svara med citat
Gammal 2002-05-08, 20:23   #2
martin79
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

kolhydrater behöver du äta för att kroppen skall fungera ordentligt. Hjärnan använder kolhydrater för att fungera t.ex. Vissa dieter utesluter kolisar men gör om proteinet till energi istället. Så ät kolhydrater, däremot är mängden mer intressant.
Vid stillasittande sysselsättning behöver man följaktligen inte lika mycket kolhydrater som om du är ute o springer. Tallricks modellen kan då vara bra att ha i åtankarna, bara lägg till extra protein.
  Svara med citat
Gammal 2002-05-08, 21:13   #3
spinkoo
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Bara du inte överdriver kolhydraterna behöver du inte vara orolig.

Jag brukar märka när jag behöver kolhydrater. Huvudvärk och lite seg och snurrig, den könslan du får när du inte kan göra annat än att ligga i soffan. Äter du lite kolhydrater tror jag du kommer bli piggare oxo, och den "piggheten" bränner bort kolisarna.

Överdriv inte bara...

En banan är bra vid akut behov.

MVH/spinkoo
  Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:09.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)