Citat:
Ursprungligen postat av RebelYell
Varför går jag in i ketos så snabbt? Jag klhydratladdar var tredje dag med typ 500g+ kolhydrat, och äter sedan iaf 100g kolh/200g protein per dag. Redan efter typ 1.5 dag är jag i ketos. Vad kan detta sabba inträde i ketos bero på?
|
Förbrukar leverglykogenet snabbt?
Är i ketos som i "visar utslag på urinsticka"? Notera att motion kan ge tillfälligt förhöjd ketonproduktion även vid kolhydratlager. Annars kanske du helt enkelt förbrukar allt muskelglykogen mellan laddningarna så det aldrig spiller över till levern? 100g är ändå på gränsen för när ketoner behöver användas.