Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2009-09-28, 11:46   #1
princesss
Registered User
 
princessss avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Åland
Inlägg: 241
Mot nya rekord!

Nu tänkte jag försöka mig på det här med träningsjournal!
Jag har läst många andras journaler så nu är det dags att komma ur garderoben!


Jag började träna styrketräning för ca tio år sen, men det var väldigt sporadiskt de 4 första åren. Jag kom nog inte igång på riktigt förrän jag hade gjort mitt första SM 2003.
Första gången jag testade bänk gjorde jag en 2a på 70 kg (och tyckte att jag var urdålig...-har insett att det nog var ganska bra! )
Jag har tränat JuJutsu i ca 16 år, men har slutat med det för några år sen.

Jag började träna marklyft och benböj mer seriöst för ca 1-1½ år sen, innan dess var jag nästan aldrig över 100 kg ens. Det pga ryggproblem som jag dras med. Men sen jag började med det har ryggen blivit mycket bättre!
Jag ska bara lyckas få till det med dräkt också- så det blir några vettiga resultat att tala om!

Träningspers:

Benböj 180kg Lindor och bälte
Bänkpress 210kg Bänktröja
Marklyft 162,5kg Bälte


Tävlingspers:

Benböj 152,5kg Lindor och bälte
Bänkpress 192,5kg Bänktröja
Marklyft 162,5kg Bälte

Sammanlagt 500kg
princesss är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-28, 12:10   #2
princesss
Registered User
 
princessss avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Åland
Inlägg: 241
Lägger in sista träningspasset så jag får testa funktionerna här!

BÄNK

Bänkpress

Fötterna i luften
10 * 20 kg
10 * 50 kg
10 * 70 kg
5 * 90 kg


Fötterna nere
4 * 100kg
2 * 110kg
2 * 115kg
1 * 120kg
1 * 122,5kg
2 * 110kg
2 * 110kg

Smal Bänk
6 * 70kg
4 * 90kg
1-2 * 105kg
2 * 100kg

Jag fick jätteont i vänster armveck så jag kunde inte köra något mer efter det här tyvärr. Nu efter någon dag har det gått över, men jag har haft det här problemet ett tag...hoppas verkligen det ger med sig!
Annars så kändes det jättebra idag- STARK IDAG!
princesss är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-28, 12:13   #3
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
ÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅ vad roligt att du börjat skriva journal!
Stark som vanligt och du kan ju skriva ut om du tränat i Idrottshuset eller i uthuset!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-28, 12:17   #4
princesss
Registered User
 
princessss avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Åland
Inlägg: 241
Kul att du blev såååå glad för att jag har kommit hit! Nu känns det genast väldigt bra!!!
Jag tränade hemma i uthuset!
Har gym hemma som jag ska färdigställa från och med nästa vecka med hjälp av min snälla pappa!
princesss är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-28, 12:25   #5
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
Bor du på Åland 365 dagar i året eller tänker du bo i Sverige oxå nåt?
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-28, 12:28   #6
princesss
Registered User
 
princessss avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Åland
Inlägg: 241
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Bor du på Åland 365 dagar i året eller tänker du bo i Sverige oxå nåt?
Jag har skrivit mig på Åland nu, så det är 365 dagar om året.
Ska starta upp mit företag här nu-läskigt! Och superkul!
princesss är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-28, 12:31   #7
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
företag? Shit! Kul! Men Åland är en rätt företagsvänlig ö. Synd bara att det inte bor för mycket människor där precis. Skall du jobba med möbler eller blir det att sy? En webshop med specialsydda kläder torde göra succè!

Välkommen till Finland/Åland ms.L! Hälsa din robuste fästman!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-28, 13:23   #8
princesss
Registered User
 
princessss avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Åland
Inlägg: 241
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
företag? Shit! Kul! Men Åland är en rätt företagsvänlig ö. Synd bara att det inte bor för mycket människor där precis. Skall du jobba med möbler eller blir det att sy? En webshop med specialsydda kläder torde göra succè!

Välkommen till Finland/Åland ms.L! Hälsa din robuste fästman!
Jag kommer att starta en tapetserarverkstad där jag kommer klä om en massa saker! Kanske blir ett snickeri i slutändan! Vi får se vad som händer!

Tack, och jag ska hälsa honom!

Senast redigerad av princesss den 2009-09-28 klockan 13:25.
princesss är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-28, 13:32   #9
princesss
Registered User
 
princessss avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Åland
Inlägg: 241
Om du kommer hit nån gång kan du ta med din bänk så ska jag göra bättre stoppning till den!
princesss är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-28, 13:36   #10
the_PL_man
Gammalt flakvrak
 
the_PL_mans avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 010
Ännu en logg att följa.

Armvecksontet, är det kopplat till tröjanvändande eller inte?
the_PL_man är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-28, 13:47   #11
princesss
Registered User
 
princessss avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Åland
Inlägg: 241
Citat:
Ursprungligen postat av the_PL_man Visa inlägg
Ännu en logg att följa.

Armvecksontet, är det kopplat till tröjanvändande eller inte?
Det tror jag inte..har hängt med sen jag bara tusen flyttlådor i somras...blev väl för utsträckt..
Min karl tror att det kan bero på benböjen, då jag håller smalt och tar i så kan sånt här uppstå..så jag ska försöka hålla bredare så får jag se om det slutar vara så här!
princesss är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-28, 14:05   #12
EkarN
Registered User
 
EkarNs avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Highgarden
Inlägg: 6 702
Grymt med en journal!
__________________
"I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Helt ren, använder inga kosttillskott annat än sprit varje lördag.
EkarN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-28, 17:57   #13
hotmess
Registered User
 
hotmesss avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 277
Jisses kvinna, du är verkligen sanslöst stark! Vilken förebild Jag vet inte ens vad jag ska skriva förutom att du är riktigt inspirerande.
hotmess är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-28, 18:08   #14
Thunmarker
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Umeå
Inlägg: 232
Äntligen!!
Thunmarker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-28, 19:53   #15
LindaS
Registered User
 
LindaSs avatar
 
Reg.datum: Jul 2008
Ort: Kista
Inlägg: 2 766
Hej pinglan! Är det nu man ska få veta alla hemligheter?
__________________
Blogg, typ!

STK
Citat:
Ursprungligen postat av Pansartax Visa inlägg
Sittande vadpress är asgött, man är alldeles vinglig i benen...(Så man känner sig som en redig jävla karl med andra ord)..
LindaS är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:35.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)