Nybörjare med frågor.

Hej! Började i måndags med min diet och skulle vilja ha lite andra tips och eventuella kommentarer till min diet.

Men först en fråga: Vad är deffa? (är som sagt lite nybörjare)

Så här ser dieten ut:
DAG 1
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch: 2 hårdkokta ägg, spenat kokt i vatten, 1 tomat
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron

DAG 2
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch: 10 skivor skinka, 3 dl yoghurt naturell
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron

DAG 3
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd .
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad
Middag: Kokt broccoli, 1 tomat, 1 frukt

DAG 4
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd .
Lunch: 1 liter juice, 3 dl naturell yoghurt
Middag: 1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten keso naturell (250 g)

DAG 5
Frukost: 1 riven morot med citron
Lunch: 1 stor bit kokt torsk med citron, 1 liten klick smör
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med broccoli

DAG 6
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd .
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 riven morot
Middag: ½ kyckling, sallad med olja och citron

DAG 7
Frukost: 1 kopp te utan socker
Lunch: Ingenting
Middag: 1 grillad lammkotlett, färsk frukt

DAG 8
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd .
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad
Middag: Kokt broccoli, 1 tomat, 1 frukt

DAG 9
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch: 10 skivor skinka, 3 dl yoghurt naturell
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron, 1 frukt

DAG 10
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd .
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad
Middag: Kokt broccoli, 1 tomat, 1 frukt

DAG 11
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd .
Lunch: 1 liter juice, 3 dl yoghurt naturell
Middag: 1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten burk keso naturell (250 g)

DAG 12
Frukost: 1 riven morot med citron
Lunch: 1 stor bit kokt torsk med citron, 1 liten klick smör
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med broccoli

DAG 13
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd .
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 riven morot
Middag: ½ kyckling, sallad med olja och citron


Tänkte höra ifall ni anser det är bra eller dåligt och konditionsträna medans dieten med tanke på att kan inte intar så mycket energi osv.

Jag skulle också vilja veta en annan sak...jag har gått ner 2kg nu på 4 dagar men är det bara vätska man gått ner eller hur funkar det?

Tacksam för svar och kommentarer.

Är det allt du äter per dag, typ 1 kopp kaffe och en sockerbit??

[z_bumbi]

Deffa= minska på fettet så att musklerna syns.

Det du äter varje dag är mer lämpligt som en ganska kraftig frukost, antar att det är en färdig diet du följer typ cambrige eller liknande ?

Du kommer att förlora muskler på en sån här typ av diet och sen när du börjar äta normalt igen så blir du fettare än någonsin.
Gör en sökning på deff och deffning här på forumet så får du bättre förslag hur du ska gå ner i fettvikt.

[emmzan]

Har exakt samma diet som jag hittat i "bli en ny kvinna på 21 dagar".

Kommer att sluta med samma fettmängd men mycket mindre muskelmassa!

Nina: Är det allt du äter per dag, typ 1 kopp kaffe och en sockerbit??

Till frukost är det endast det ja. Resten av dan som du ser varierar.

z_bumbi : Deffa= minska på fettet så att musklerna syns.
Det du äter varje dag är mer lämpligt som en ganska kraftig frukost, antar att det är en färdig diet du följer typ cambrige eller liknande ?

Du kommer att förlora muskler på en sån här typ av diet och sen när du börjar äta normalt igen så blir du fettare än någonsin.
Gör en sökning på deff och deffning här på forumet så får du bättre förslag hur du ska gå ner i fettvikt.

Jag följer Danska rikshospitalets ämnesomsättningskur. Ska ändra om ämnesomsättningen osv. Har ett par bekanta som gått ner ganska mycket...allt från 7-10kg men det är alltså mest muskler om det är som du säger.

Jag har gått in för den här kuren men är den inge bra så vill jag veta det för då slutar jag...fast jag vill veta till 100% att den inte är något att ha. Den ska ju som sagt ändra ämnesomsättningen. (vet dock inte om det går)

[muskelbyggarn]

>Morgan.E

Tyvärr är denna diet helt vansinnigt dålig. Den liknar dieten som någon dansk myndighet eller liknande har. Olika typer av denna diet förekommer, men i grund och botten den samma.

Det du loosar är mestandels vätska och muskelmassa. 3 måltider om dagen och måltiderna är mycket riktigt som någon skrev - som en frukost...

Så sluta plåga dig själv med denna diet för den kommer inte ge dig något!


Vänl,,,
Tobbe

[krambanan]

Hejsan!
Vet vilken diet det är du följer. De säga kunna ändra ämnesomsättningen eller hur? Man får bara köra den varannat år? Kan bara säga att jag har blivit varnad för den. För det första du tappar bara muskler och vätska. Du kommer gå upp snabbt igen och sen har jag fått höra att man kan paja sin ämnesomsättning med den (detta är jag dock skeptiskt mot)...Lär dig av alla kunniga här istället. Man kan gå ner i vikt utan att vara konstant hungrig...

Kram Maria

kramisbananis>>>Funkar den dieten??? Vet en tjej kompis till mig körde den..hon tappa måååånga kg men har inte pratat med henne på ettag, ja sa att hon skulle gå upp igen å trodde inte mig & nu undviker hon mig.. undrar varför

Kram
Martin

Ok nybörjare e du.. man måste börja nånstans!.

Kolla in mitt DIET schema som ja lagt in, sök bara på inlägg mitt nick.

Du äter för det första alldeles för lite och för sällan.

Du skall äta ca 5-6 ggr om dan, så inte din blocksocker halt sjunker.

Om du äter så som du gör nu så kommer du bara att tappa muskler.

deffa=ifrån engelskan define (definition) dvs du vill bli av med underhudsfett och se rippad ut.

"träna hårt och smart

[krambanan]

Toxy>> Vet inte pluttesnutten... Har inte testat. Min mamma tänkte köra den...hon klarade två dagar Det har alltid gått emot min logik att äta så...

Vet precis varför hon undviker dig...du hade rätt...vi tjejer har svårt för att erkänna när en kille hade rätt...(vissa av oss iallafall tydligen)

Kjamis Maria

Kramis>>Ahh 2dar Hon ja känner klarade alla.. jasså det è så det ligger till snuffsan Kjam!

Tacksam för alla svar. Danska rikshospitalets dietkur är härmed avslutad. Tack för att ni hindrade mig från att fortsätta den kur.

Paralyzer : jag ska leta upp ditt och köra på det.

Tack!!

Dieten fungerar på personer med kraftig övervikt som INTE tränar. Följer man upp dieten med typ viktväktarna och träning så kan det sluta riktigt bra.
Men som sagt så är det en väldigt dålig diet ifall man håller på med styrketräning.
MVH/Matte

[Åse Columbus]

Morgan ...kolla in denna....
http://www.ironmag.com/im_one_meal_diet.html

Ställde sedan en fråga till Chris på det forumet och detta var hans svar...

This is the message:

I have followed this diet in the past to get leaner for summer while maintaining
my strength levels up.

I did like several thing from this diet:

1. I like the fact that I was able to pig out an eat whatever I wanted in one
big meal.

2. I did get leaner

3. I maintained my strength

However I must also say that:

1. I did not gain strength, at least as much as when I eat normally

2. I did not gain much mass either


Bottom line, if you want to get leaner while avoiding to loose strength, it
migth be a viable option. But if you want to gain strength and size, it might
not be the best idea.

Chris

Jag säger inte att det är bäst utan sätter ut detta här för argumentets skull.

Åse

[Stålkvinnan]

Min kompis(med ganska mång kilos övervikt körde efter detta konceptet. Hongick ner i vikt. Jovisst men efter dieten sa det bara boom och hon var tillbaka där hon började. Honfick något i alla fall!Ont i magen.Jag måste bara säga:gå inte på sådana här metoder! Denna diet och Cutting Gel ligger på samma nivå.

Mvh en fd brud med tidigare diet och bantingserfarenhet