Okay, jag räknar väl.
1 dl vetemjöl är 60 g a´72 % kolhydrat ger ungefär 43 g kolhydrat.
1.5 dl mjölk är 7.5 g mjölksocker. Summa 50 g.
Hur skall jag veta hur mycket lingonsylt du lägger på pannkakorna
.
Lingonsylt ca 40 % socker. Skall vi gissa 50 g sylt ?
Summa sumarum 70 g kolhydrat.
Fyra ägg ger dig 25 g fett. Mjölken ger dig 4 g fett. Fettet i pannan ? skall vi gissa 15 g !. => 45 g fett eller ca 420 kcal. Du får 300 kcal från kolhydraterna.
Vill du gå upp eller ned i vikt
[ 07 Maj 2002: Inlägget har ändrats av: Sverker ]