2009-05-28, 09:15
|
#1
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
|
Stretching hämmar proteinsyntesen i muskulaturen
Trots uppreglering av anabola signaler.
Citat:
Muscle protein synthesis is increased after exercise, but evidence is now accruing that during muscular activity it is suppressed. In life, muscles are subjected to shortening forces due to
contraction, but are also be subject to stretching forces during lengthening. It would be biologically inefficient if contraction and stretch has different effects on muscle protein turnover, but little is known about the metabolic effects of stretch. To investigate this, we assessed myofibrillar and sarcoplasmic protein synthesis (MPS, SPS, respectively) by incorporation of [1-(13)C]proline (using gas chromatography-mass spectrometry) and anabolic signalling (by phospho-immunoblotting and kinase assays) in cultured L6 skeletal muscle cells during 30 min of cyclic stretch and over 30 min intervals for up to 120 min afterwards. SPS was unaffected, whereas MPS was suppressed by 40+/-0.03% during stretch, before returning to basal rates by 90-20 min afterwards. Paradoxically, stretch stimulated anabolic signalling with peak values after 2-30 min: e.g. focal adhesion kinase (FAK Tyr576/577; +28+/-6%), protein kinase B activity (Akt; +113+/-31%), p70S6K1 (ribosomal S6 kinase Thr389; 25+/-5%), 4E binding protein 1 (4EBP1 Thr37/46; 14+/-3%), eukaryotic elongation factor 2 (eEF2 Thr56; -47+/-4%), extracellular regulated protein kinase 1/2 (ERK1/2 Tyr202/204; +65%+/-9%), eukaryotic initiation factor 2alpha (eIF2alpha Ser51; -20+/-5%, P<0.05) and eukaryotic initiation factor 4E (eIF4E Ser209; +33+/-10%, P<0.05). After stretch, except for Akt activity, stimulatory phosphorylations were sustained: e.g. FAK (+26+/-11%) for >/=30 min, eEF2 for >/=60 min (peak -45+/-4%), 4EBP1 for >/=90 min (+33+/-5%), and p70S6K1 remained elevated throughout (peak +64+/-7%). Adenosine monophosphate-activated protein kinase (AMPK) phosphorylation was unchanged throughout. We report for the first time that acute cyclic stretch specifically suppresses MPS, despite increases in activity/phosphorylation of elements thought to increase anabolism.
|
J Physiol. 2009 May 26. Cyclic stretch reduces myofibrillar protein synthesis despite increases in FAK and anabolic signalling in L6 cells.
http://jp.physoc.org/content/early/2....full.pdf+html
|
|
|
2009-05-28, 09:17
|
#2
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 114
|
tack för den grub!
|
|
|
2009-05-28, 09:17
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 7 423
|
Tack
|
|
|
2009-05-28, 10:04
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Inlägg: 552
|
Citat:
Ursprungligen postat av Martin Löwgren
Tack
|
Denna länken känner jag att du kommer ha i högsta hugg när stretchningsdiskussioner hägrar på flashback.
Tack för länken förresten!
|
|
|
2009-05-28, 10:06
|
#5
|
Ge mig en igloo
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Västerås
Inlägg: 5 002
|
För mig som inte orkar läsa , när är bästa tidpunkten om man vill stretcha då?
|
|
|
2009-05-28, 10:08
|
#6
|
Banned User
Reg.datum: May 2002
Ort: Skamträsklidn
Inlägg: 22 303
|
Ska man läsa detta som att stretch får kroppen/muskeln i träningsläge igen eller längre?
|
|
|
2009-05-28, 10:09
|
#7
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lellan
För mig som inte orkar läsa , när är bästa tidpunkten om man vill stretcha då?
|
Nybildningen av muskelprotein undertrycks nog oavsett tidpunkt.
Sedan är den ev dosrelaterade effekten inte undersökt.
|
|
|
2009-05-28, 10:31
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 210
|
Citat:
Paradoxically, stretch stimulated anabolic signalling with peak values after 2-30 min
|
Citat:
We report for the first time that acute cyclic stretch specifically suppresses MPS, despite increases in activity/phosphorylation of elements thought to increase anabolism.
|
Hur ska man tolka det här då?
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
|
|
|
2009-05-28, 10:32
|
#9
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
|
Vem vet, än? Det kanske är så som med styrketräning, att proteinsyntesen undertrycks under aktiviteten, för att sedan uppregleras i stället. Mer varaktiga mätningar krävs.
|
|
|
2009-05-28, 10:33
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 7 423
|
Citat:
Ursprungligen postat av dt06mj2
Denna länken känner jag att du kommer ha i högsta hugg när stretchningsdiskussioner hägrar på flashback.
Tack för länken förresten!
|
Snarare mot motstridiga fotbollstränare
|
|
|
2009-05-28, 12:06
|
#11
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2008
Ort: Örebro
Inlägg: 1 966
|
Kanske bättre att stretcha före träningen då? Eller tänker jag fel nu?
|
|
|
2009-05-28, 12:13
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2005
Inlägg: 436
|
Citat:
Ursprungligen postat av Black Star Abyss
Kanske bättre att stretcha före träningen då? Eller tänker jag fel nu?
|
Ja, det spelar ingen roll när man strechar som jag förstår det.
Fortsätt strecha om du känner att du får ut nåt av det. Antagligen är skillnaden så liten att den inte märks ändå. (Coleman kan gå ner i split å han var störst på jorden...)
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Timme
men lol snälla du.
|
"it´s time you backed a winner for once, my chocolate friend"
|
|
|
2009-05-28, 12:14
|
#13
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 678
|
Ponera att man låter bli att stretcha och då drar på sig en sträckning/muskelbristning och får vila 2-3 veckor, då har man snabbt förstört vitsen med att inte stretcha. Ingen stretching = större skaderisk
större skaderisk = större risk för uppehåll i träningen
uppehåll i träningen = minskad muskeltillväxt
Och jag tror att det är mer fatalt att vila några veckor än att stretcha efter passen.
Intressant studie!
|
|
|
2009-05-28, 12:18
|
#14
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2009
Inlägg: 285
|
Mer muskler eller gå runt och ha ont? Hm, väljer nog det sistnämnda.
Jag måste stretcha annars får jag ont i rygg och magmuskulatur. Hur mycket stretchningens roll har i praktiken för muskeluppbyggnad lär ju inte vara så märkbart befintlig.
|
|
|
2009-05-28, 12:18
|
#15
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2007
Inlägg: 202
|
Citat:
Ursprungligen postat av 1911
Ponera att man låter bli att stretcha och då drar på sig en sträckning/muskelbristning och får vila 2-3 veckor, då har man snabbt förstört vitsen med att inte stretcha. Ingen stretching = större skaderisk
större skaderisk = större risk för uppehåll i träningen
uppehåll i träningen = minskad muskeltillväxt
Och jag tror att det är mer fatalt att vila några veckor än att stretcha efter passen.
Intressant studie!
|
Det finns väl inga studier på att utebliven stretching ökar risken för skador?
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:27.
|
|