Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-06-04, 10:57   #5776
drakfelt
Guest
 
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 951
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Awesome! Det låter toppenskoj. Det skall dock inte göras på lördagen istället, dvs 16/6?
Jag vill minnas att vi bestämde 17/6 men om det passar dig bättre kan vi nog revidera den planen!
drakfelt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-04, 11:08   #5777
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 20 967
Citat:
Ursprungligen postat av drakfelt Visa inlägg
Jag vill minnas att vi bestämde 17/6 men om det passar dig bättre kan vi nog revidera den planen!
Det är mer att 16/6 är en lördag, om jag skulle få för mig att stanna kvar i Malmø till söndagen!
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-04, 11:31   #5778
Phasio
Registered User
 
Phasios avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Falkenberg i Halland
Inlägg: 1 557
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Försten till 180?



Fördelar:
* Kan hantera högre vikter

Nackdelar:
* Skaderisk om man studsar i ländryggen istför stretchreflex i baksida lår. Rak ländrygg!
* Sämre bottenstyrka/stabilitet (vilket generellt inte är ett problem)



Haha, jisses. Arkeologi! Det passet minns jag väldigt väl!

Söndag 3 juni 2012: Pump It Up Pro
Sent på kvällen. 5 krediter.

Spelade in en film av mina fötter på Dance Vibrations/8.



Everyday I'm shufflin'...

Hur många ggr har du övat på den låten. Ser skoj ut. Nej, max en etta på 150 skulle jag tro.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av LadyInsane Visa inlägg
Varför tungt om två veckor? Kämpa på, man blir inte stark av att köra lätt och explosivt, det gör man i kombination med tung mark.
Min träningsjournal
Phasio är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-04, 12:03   #5779
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 20 967
Citat:
Ursprungligen postat av Phasio Visa inlägg
Hur många ggr har du övat på den låten. Ser skoj ut.
Det är himla roligt. Terapeutiskt för mig. Tycker om att röra mig till musik och så är det tekniskt utmanande. Första gången för i år jag spelar den låten (och nedförsbacke, cancer, ont i näsan, osv.), därav missarna ;-)

Här är samma låt från nästan precis två år sedan, med bättre poäng.



(Förra sommaren blev det inte så mycket hoppande.)

Citat:
Ursprungligen postat av Phasio Visa inlägg
Nej, max en etta på 150 skulle jag tro.
Åhå, där ser man.
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.

Senast redigerad av mikaelj den 2012-06-04 klockan 12:05.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-04, 13:45   #5780
drakfelt
Guest
 
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 951
Men alltså vaaaa. KbG säger du har gjort 175 innan meslov?
drakfelt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-04, 14:22   #5781
O_Wao
Tänker råsa!
 
O_Waos avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 237
Citat:
Ursprungligen postat av drakfelt Visa inlägg
Men alltså vaaaa. KbG säger du har gjort 175 innan meslov?
Lol, jag läste KGB och tyckte "wut?".
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.

O_Wao = oh wow!
O_Wao är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-04, 14:26   #5782
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 20 967
Citat:
Ursprungligen postat av drakfelt Visa inlägg
Men alltså vaaaa. KbG säger du har gjort 175 innan meslov?
Jag vet ingenting om några godkända 175 kilogram.

Citat:
Ursprungligen postat av O_Wao Visa inlägg
Lol, jag läste KGB och tyckte "wut?".
Dåmepåmej!
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-04, 14:27   #5783
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 2 888
Bra fotarbete
Ser lättare ut än vad de tär den där danse, kommer ihåg när vi körde hur svårt det var :P
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-04, 19:31   #5784
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 20 967
Citat:
Ursprungligen postat av wesaft Visa inlägg
Bra fotarbete
Ser lättare ut än vad de tär den där danse, kommer ihåg när vi körde hur svårt det var :P
Ja, målet är att bli så duktig att man inte blir svettig när man spelar :-)
Postat via en mobil enhet
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-04, 20:02   #5785
Phasio
Registered User
 
Phasios avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Falkenberg i Halland
Inlägg: 1 557
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Ja, målet är att bli så duktig att man inte blir svettig när man spelar :-)
Postat via en mobil enhet
Är det den du plockar fram när du vill bli av med rastlösheten?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av LadyInsane Visa inlägg
Varför tungt om två veckor? Kämpa på, man blir inte stark av att köra lätt och explosivt, det gör man i kombination med tung mark.
Min träningsjournal
Phasio är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-04, 20:05   #5786
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 20 967
Citat:
Ursprungligen postat av Phasio Visa inlägg
Är det den du plockar fram när du vill bli av med rastlösheten?
Japp. Igår cyklade jag till Spelhuset på Liseberg vid 20.30, var där en halvtimme-timme, sedan cyklade jag tillbaka.
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-04, 20:08   #5787
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 20 967
Måndag 4 juni 2012: Smolov Jr v3d1
Vallen, 17-tiden till 18.30.

Med Adama! Det var längesen sist. Kul att se honom böja in action!

Knäböj
* 130x6x6 @7

Så här såg dagens bravader ut:



Bänkpress med stopp
* 105x6x6 @8,5

Tårtbit!


Jag gillar måndagspassen.
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-04, 20:49   #5788
Adama
Registered User
 
Adamas avatar
 
Reg.datum: Sep 2009
Ort: Västerås
Inlägg: 4 942
Jag hittade "hem" Det var kul att mysträna ett pass hos er, bra förutsättningar för att bli stark hade ni!
__________________
NÖTARJOURNALEN
En klassisk styrkelyftare
Adama är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-04, 22:16   #5789
nian
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Göteborg
Inlägg: 470
Hann du med nåt plaskande i Delsjön innan den sköna temperaturen försvann? Plaskade lite idag och det var inte alls lika skönt kan jag meddela (~16 grader).
__________________
Nian tar sig i kragen! Träningsdagbok
- "Endorphin is my drug of choice"
nian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-04, 22:18   #5790
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 20 967
Citat:
Ursprungligen postat av Adama Visa inlägg
Jag hittade "hem" Det var kul att mysträna ett pass hos er, bra förutsättningar för att bli stark hade ni!
Bra! Kul att ha dig där. :-)

Vallen.

Citat:
Ursprungligen postat av nian Visa inlägg
Hann du med nåt plaskande i Delsjön innan den sköna temperaturen försvann? Plaskade lite idag och det var inte alls lika skönt kan jag meddela (~16 grader).
Oj, brr. Nix, det hann jag inte. När tror du att det blir varmt igen? :-)
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:53.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)