Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-05-03, 20:59   #5611
Phasio
Registered User
 
Phasios avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Falkenberg i Halland
Inlägg: 1 557
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Risotto & Wesaft: Bra att det räknas. Jag var lite osäker. ;-) Tack!

Phasio: Det är sedan söndagens kronlyft, blev för mycket rundning i ryggen innan jag började. Vanliga marklyft får jag inte ont i ryggen av!

Bubbe är ju en stabil karl. Sätt hjul på honom och dra i sele?
Okej, gott att de inte är värre än så i alla fall. Nja det blir nog bättre utan hjul men det är han nog inte så villig på :P
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av LadyInsane Visa inlägg
Varför tungt om två veckor? Kämpa på, man blir inte stark av att köra lätt och explosivt, det gör man i kombination med tung mark.
Min träningsjournal
Phasio är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-03, 21:11   #5612
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 11 435
Starkt med 137,5. Mot 150!
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-03, 22:13   #5613
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 20 967
Citat:
Ursprungligen postat av Phasio Visa inlägg
Okej, gott att de inte är värre än så i alla fall. Nja det blir nog bättre utan hjul men det är han nog inte så villig på :P
Osäkert exakt hur illa det är, i och för sig, för det känns ju inte bra än, och jag vet ju inte om det blir perfekt eller om det fortsätter vara halvbra. Hoppas att det fixar sig!

Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Starkt med 137,5. Mot 150!
Känns som fusk eftersom det var utan stopp...

Mot 150!
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.

Senast redigerad av mikaelj den 2012-05-03 klockan 22:21.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-04, 07:13   #5614
Pernam
Registered User
 
Pernams avatar
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 906
Bra bänkat, väldigt bra! Ta det lungt med ryggen (så att jag har en chans att komma ikapp... )!
Pernam är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-04, 08:58   #5615
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Nårrlant!
Inlägg: 13 562
Heja Micke friskt humör
Bänkar, pressar, TuTar och kör
Heja heja heja!!

__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner


#curl4lajf
mela är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-04, 09:17   #5616
Mark_Lyft
Registered User
 
Mark_Lyfts avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 008
Micke han är stark som få
Dricker Power King så det räcker för två
Mark_Lyft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-04, 14:45   #5617
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 9 246
Stark kille, kommer snart bli snabb kille!

Efter helgen får vi besked om hur det blir med sommarens F5.
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon
Utmaningar 2017: ????
Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-04, 16:34   #5618
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 20 967
Citat:
Ursprungligen postat av Pernam Visa inlägg
Bra bänkat, väldigt bra! Ta det lungt med ryggen (så att jag har en chans att komma ikapp... )!
Klart du gör, kom igen nu!

Citat:
Ursprungligen postat av mela Visa inlägg
Heja Micke friskt humör
Bänkar, pressar, TuTar och kör
Heja heja heja!!



Citat:
Ursprungligen postat av Mark_Lyft Visa inlägg
Micke han är stark som få
Dricker Power King så det räcker för två
Jag har en ny laddning till imorron, räcker till dig med! Ses på Vallen.


Citat:
Ursprungligen postat av 944RS Visa inlägg
Stark kille, kommer snart bli snabb kille!

Efter helgen får vi besked om hur det blir med sommarens F5.
Mm, kommer man med eller inte? Kommer du åka till Karlskrona/Malmö isf?





Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj 25 augusti 2010 Visa inlägg
Fettprocenten är.... 10,3%! Häpp! Ristretto vinner en skål chokladpudding och tre träd att plantera. :-)

Fler siffror:

* vikt: 84,4 kg (med shorts)
* fettfri massa: 75,8 kg
* muskler: 46,4 kg
* späck: 8,6 kg
* biceps 2,4 / triceps 7,0 / rygg 10,2 / mage 4,2 (mm)

Linda har varit domare i BF/AF/etc. och mätt massvis med ProBB-folk, så mätningarna skall vara tillförlitliga. 4-punkt med stålkaliper med stålfjäder.

Trots det är jag förvånad! Jag hade gissat på 15-20% med tanke på hur jag [själv tycker att jag] har tjockat till mig senaste tiden. Bra att ha en siffra. Nu har jag ett referensvärde inför framtiden, samt att jag tydilgen är hyfsat vältränad. Skoj!
Jag gjorde en ny mätning idag på 92,2 kg. Gissa siffrorna?
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.

Senast redigerad av mikaelj den 2012-05-04 klockan 16:43.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-04, 17:26   #5619
Ristretto
Risotto
 
Ristrettos avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 5 677
16 % gissar jag på.
__________________
Journal: Scuderia Gluteus
Ristretto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-04, 20:53   #5620
Mark_Lyft
Registered User
 
Mark_Lyfts avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 008
20%
Mark_Lyft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-05, 00:17   #5621
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 11 435
18%
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-05, 11:12   #5622
MilkmaN
Mjölkad användare
 
MilkmaNs avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 832
Gissar 17%, ge oss svaret!!
__________________
Milkman försöker blir urstark!
He conquers who endures - Virgil
MilkmaN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-05, 11:13   #5623
Spartansk
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 3 468
22 %.
Spartansk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-05, 11:56   #5624
Adama
Registered User
 
Adamas avatar
 
Reg.datum: Sep 2009
Ort: Västerås
Inlägg: 4 942
15% var inte taget!


Postat via Tapatalk
__________________
NÖTARJOURNALEN
En klassisk styrkelyftare
Adama är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-05, 13:53   #5625
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 20 967
Citat:
Ursprungligen postat av Ristretto Visa inlägg
16 % gissar jag på.
Citat:
Ursprungligen postat av Mark_Lyft Visa inlägg
20%
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
18%
Citat:
Ursprungligen postat av MilkmaN Visa inlägg
Gissar 17%, ge oss svaret!!
Citat:
Ursprungligen postat av Spartansk Visa inlägg
22 %.
Citat:
Ursprungligen postat av Adama Visa inlägg
15% var inte taget!
*trumvirvel*

Vikt: 92,1 kg (+7,7 kg)
Mått (mm):
- biceps 2,6 (+0,2)
- triceps 8,2 (+0,4)
- rygg 12 (+1,8)
- mage 5,0 (+0,8)

...11,9%! (+1,6%). Adama vinner en glass!

Vilket ger: fettvikt 10,9 (+2,3 kg), muskelvikt: 51,8 kg (+5,4 kg), fettfri vikt: 81,2 kg (+5,4 kg)

Eftersom det är kalipermätning handlar det om approximationer, naturligtvis. Trots det ser vi att min viktuppgång är kvalitativ, eftersom det bara varit mindre förändringar på rygg/mage. Nu skall vi se vad som händer om jag går några kilo fett.
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.

Senast redigerad av mikaelj den 2012-05-05 klockan 13:55.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:47.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)