Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2009-01-04, 10:03   #1
Mart|n
Televinken.
 
Mart|ns avatar
 
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Lund
Inlägg: 8 088
Teknik för att placera grippern korrekt i handen.

__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok
Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose.
Mart|n är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-04, 14:45   #2
Tricklev
Spamming user
 
Tricklevs avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Kärleksbyn, population jag och mina homies.
Inlägg: 7 984
Riktigt bra video.
Tricklev är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-04, 17:23   #3
Morrris
Jag har klamydia
 
Morrriss avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
Skön kille.
__________________
Anteckningar från ett Källarhål

Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian.
Morrris är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-05, 02:10   #4
ingster
Registered User
 
ingsters avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 48
9 min o 30 sek för o få dedär förklarat för sig :p. Som sagt, skön snubbe ^^
ingster är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-05, 10:10   #5
Karkkan
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Uppsala
Inlägg: 46
Annars ta upp grippern från bordet och tryck ihop den
Karkkan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-05, 11:22   #6
Smml
Kylskåp
 
Smmls avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Uppsala
Inlägg: 750
Citat:
Ursprungligen postat av Karkkan Visa inlägg
Annars ta upp grippern från bordet och tryck ihop den
Kör man CoC Trainer funkar det. Testa "ta upp grippern från bordet och tryck ihop" en CoC #3..
Smml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-05, 12:03   #7
ChrisDEFC
Registered User
 
ChrisDEFCs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Värmland
Inlägg: 7 332
Citat:
Ursprungligen postat av Smml Visa inlägg
Kör man CoC Trainer funkar det. Testa "ta upp grippern från bordet och tryck ihop" en CoC #3..
men jag tror inte han har större chans att klara det efter att ha sett denna film men men... satt med grippern i näven och kollade hela filmen och kan inte säga att jag fick ett enda tips som va vettigt. däremot det karkkan skrev va bra
ChrisDEFC är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-05, 12:19   #8
Karkkan
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Uppsala
Inlägg: 46
CoC 2 klarar jag av att TNS.
Karkkan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-05, 13:10   #9
Mart|n
Televinken.
 
Mart|ns avatar
 
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Lund
Inlägg: 8 088
Om man vill bli riktigt stark med grippers så skall man sätta grippern ordentligt. Finns ingen som helst mening med att träna TNS eller CCS såvida man inte skall certa sig för Captains of Crush eller liknande. För att träna öppenhandstyrka rekommenderar jag istället thickbar och pinch.

De tipsen han i killen visar är faktiskt väldigt bra. Sedan är det upp till er om ni vill ta åt er av det han visar.
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok
Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose.
Mart|n är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-05, 13:20   #10
Karkkan
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Uppsala
Inlägg: 46
Var väll mer som ett litet skämt
Karkkan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-05, 17:32   #11
Tricklev
Spamming user
 
Tricklevs avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Kärleksbyn, population jag och mina homies.
Inlägg: 7 984
Citat:
Ursprungligen postat av ChrisDEFC Visa inlägg
men jag tror inte han har större chans att klara det efter att ha sett denna film men men... satt med grippern i näven och kollade hela filmen och kan inte säga att jag fick ett enda tips som va vettigt. däremot det karkkan skrev va bra
Du ska kanske inte förvänta dig att sätta allting direkt. Personligen ska jag testa mig fram på lite olika sätt den kommande tiden och se vad som funkar bäst för mig. Att skaka av det för att man inte lyckas klämma sin gripper efter 2 försök är ungefär lika klokt som att skippa alla andra övningar som kräver någon form av teknikträning, böj, mark, osv.
Tricklev är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-05, 20:43   #12
EkarN
Registered User
 
EkarNs avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Highgarden
Inlägg: 6 702
Citat:
Ursprungligen postat av Smml Visa inlägg
Kör man CoC Trainer funkar det. Testa "ta upp grippern från bordet och tryck ihop" en CoC #3..
De som faktiskt gör det tar man av hatten för. Och bugar. Djupt.
__________________
"I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Helt ren, använder inga kosttillskott annat än sprit varje lördag.
EkarN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-05, 22:33   #13
hoikka poika
Registered User
 
hoikka poikas avatar
 
Reg.datum: Jun 2008
Inlägg: 264
Nu har jag inte sett filmen, men jag kör ändå: Jag tycker att jag inte hittar något naturligt grepp för grippern i vänster hand. Jag misstänker att det beror på hur "handtagen" är fästa på fjädern, "fingerhandtaget" hamnar närmare fingrarna på höger hand, någon annan som upplever samma sak?

PS. Det hjälper nog inte att jag är svagare i vänstern, men ändå ...
hoikka poika är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-05, 23:13   #14
Hemi
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 1 869
Är det M Samuelsson som klämmer ihop dem med enbart tre fingrar (utan lillfingret)? Man utvinner större styrka så då de tre, ring lång och pekfinger hamnar längre ut på handtaget för bändkraftens skull. Jag kunde inte lyssna inte på den här videon men framgik det? han använder halva lillfingret. Tränar själv supermycket handstyrka men använder aldrig grippers så jag vet inget.
Hemi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-05, 23:20   #15
ChrisDEFC
Registered User
 
ChrisDEFCs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Värmland
Inlägg: 7 332
Citat:
Ursprungligen postat av Tricklev Visa inlägg
Du ska kanske inte förvänta dig att sätta allting direkt.
Det gör jag inte heller så det är ju bra då.
ChrisDEFC är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:48.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)