Gainomax vs Gainer - Kolozzeum Forum

Jiimmy · 2008-11-26, 16:59

Hallådär

Jag käkar just nu Gainomax efter varje träningspass, men jag har alltid haft ganska svårt att gå upp i vikt. Så jag funderar på att gå över till gainer.

Är det så stor skillnad på dessa 2?

Jag vill inte heller få för mycket fett på kroppen, har hört att gainer har väldigt mycket kolhydrater, jag vill helst inte att magrutorna försvinner o så, för jag käkar som en galning men kan tyvärr inte käka förens 1-2 timmar efter träning, så måste köra med kosttillskott.

Jag är riktigt smal, så det kanske jag inte behöver oroa mig över?
Vad tycker ni? Är det värt att gå över till gainer?

Längd: 179
vikt: 61kg

Tack på förhand

Mvh Jimmy

Henke58 · 2008-11-26, 17:00

e ju teep samma sak fast gainer e betydligt billigare

AmericanDragon · 2008-11-26, 17:25

Både gainomax och gainer funkar ju som en bra återhämtningsdryck efter passet men jag tycker att 1-2 timmar utan mat efter ett pass är ej att föredra. En gainer kan inte ersätta det viktigaste efter träningen, och det är vanlig mat. Så om jag vore du skulle jag byta till gainer då gainomax är otroligt dyrt och inte värt pengarna. Bästa är att köpa whey och maltodextrin och göra din egen gainer, så kan du själv välja hur mycket protein och kolhydrater du vill få i dig efter passet. Helst en timme efter gainern så vore det bra om du äter ett stort och näringsrikt mål med mat. Försök ligga på ett överskott resten av dagen så kommer du gå upp i vikt, tro mig. Om du inte bryter mot fysikens lagar förstås

Troikha · 2008-11-26, 17:25

Bara för att du käkar gainer så går du ju inte automatiskt upp i vikt, det handlar om kostintaget över lag. Visst är risken större om du kör t.ex. WNT super gainer där du får i dig typ 3 gånger så mycket kolhydrater som i en gainomax, men det finns ju olika varianter av gainer. Gainomax, om jag inte har fel för mig, har 20g protein och 40g kolhydrater, d.v.s. dubbelt så mycket kolhydrater som protein. Några exempel på sådana gainers (softgainers) är dalblads gainer explosive, WNT Super Mass, Twinlab Mass Fuel, bra märken alla tre. Köper du någon av dessa så kan du ju själv styra doseringen och du kan därför också få exakt samma innehåll vad det gäller protein och kolhydrater som i en gainomax. Skillnaden är att gainer är mycket billigare än gainomax.

Jiimmy · 2008-11-26, 17:36

Citat:

Ursprungligen postat av AmericanDragon

Både gainomax och gainer funkar ju som en bra återhämtningsdryck efter passet men jag tycker att 1-2 timmar utan mat efter ett pass är ej att föredra. En gainer kan inte ersätta det viktigaste efter träningen, och det är vanlig mat. Så om jag vore du skulle jag byta till gainer då gainomax är otroligt dyrt och inte värt pengarna. Bästa är att köpa whey och maltodextrin och göra din egen gainer, så kan du själv välja hur mycket protein och kolhydrater du vill få i dig efter passet. Helst en timme efter gainern så vore det bra om du äter ett stort och näringsrikt mål med mat. Försök ligga på ett överskott resten av dagen så kommer du gå upp i vikt, tro mig. Om du inte bryter mot fysikens lagar förstås

Okej, ska kolla upp dom 2. Skall också försöka käka så fort efter träningen så möjligt, men det är lite svårt när jag tränar i stan och tar buss hem.

Citat:

Ursprungligen postat av Troikha

Bara för att du käkar gainer så går du ju inte automatiskt upp i vikt, det handlar om kostintaget över lag. Visst är risken större om du kör t.ex. WNT super gainer där du får i dig typ 3 gånger så mycket kolhydrater som i en gainomax, men det finns ju olika varianter av gainer. Gainomax, om jag inte har fel för mig, har 20g protein och 40g kolhydrater, d.v.s. dubbelt så mycket kolhydrater som protein. Några exempel på sådana gainers (softgainers) är dalblads gainer explosive, WNT Super Mass, Twinlab Mass Fuel, bra märken alla tre. Köper du någon av dessa så kan du ju själv styra doseringen och du kan därför också få exakt samma innehåll vad det gäller protein och kolhydrater som i en gainomax. Skillnaden är att gainer är mycket billigare än gainomax.

Okej, ska kolla upp dom 3 också. Tack !

BigBuck · 2008-11-26, 20:29

Ekonomi-versionen: Köp valfritt proteinpulver & Maltodextrin (finns på bryggeri/essans-affärer..ca 30kr/kg). Blanda och drick.

Den bekväma versionen: Produkter som PVL:s Mutant-mass. 1050 kcal/portion.

jontet · 2008-11-26, 21:22

Citat:

Ursprungligen postat av BigBuck

Den bekväma versionen: Produkter som PVL:s Mutant-mass. 1050 kcal/portion.

lul

nickodemus · 2008-11-26, 22:44

Citat:

Ursprungligen postat av AmericanDragon

Både gainomax och gainer funkar ju som en bra återhämtningsdryck efter passet men jag tycker att 1-2 timmar utan mat efter ett pass är ej att föredra.

Hur snabb är du egentligen?
Dricka protte, duscha , klä på sig ca 10-15min
Köra bil /åka buss / gå / cykla hem ca 10-20min
Sen maten tar väl iaf 30-50 minuter att göra?
+ att man alltid degar till det lite någonstans också

Fredrik_S · 2008-11-26, 22:50

Citat:

Ursprungligen postat av nickodemus

Hur snabb är du egentligen?
Dricka protte, duscha , klä på sig ca 10-15min
Köra bil /åka buss / gå / cykla hem ca 10-20min
Sen maten tar väl iaf 30-50 minuter att göra?
+ att man alltid degar till det lite någonstans också

Mat som tar mer än 10 minuter lagar man väl aldrig efter ett träningspass.
En stek i ugnen på morgonen i någon timme så har man så det räcker hela dagen.
Och det tar ju inte mer än ett par minuter att steka på tex skivad fläskfile och 10 sekunder att ta ut såsen ur kylskåpet.

Fredrik_S · 2008-11-26, 22:54

Citat:

Ursprungligen postat av Jiimmy

Hallådär

Jag käkar just nu Gainomax efter varje träningspass, men jag har alltid haft ganska svårt att gå upp i vikt. Så jag funderar på att gå över till gainer.

Är det så stor skillnad på dessa 2?

När du skriver käkar så låter det som att du tar en gainomax proteinbar? I så fall så är det stor skillnad på att dricka gainer och äta en gainomaxbar.
Baren innehåller mer fett och betydligt sämre kolhydrater(fruktos-glukossirap) och äter du endast en bar så är det inte mer än 7 gram protein och 21 gram kolhydrater i en sådan.

AmericanDragon · 2008-11-26, 23:33

Citat:

Ursprungligen postat av nickodemus

Hur snabb är du egentligen?
Dricka protte, duscha , klä på sig ca 10-15min
Köra bil /åka buss / gå / cykla hem ca 10-20min
Sen maten tar väl iaf 30-50 minuter att göra?
+ att man alltid degar till det lite någonstans också

Tar det 10-15 minuter för dig att klä på dig så förstår jag om det skapar tidsproblem

Skämt åsido, det är inte alls svårt att ha mat fixad redan som bara behövs värmas. Annars om man ska laga något brukar jag köra på t ex pasta som inte tar så värst lång tid att göra. Sen slänga i en burk tonfisk, kvarg, hårtbröd med smör och en liter standard mjölk. Det tar 10 min att fixa iordning och det är väldigt bra! Nu äter man ju inte så varje dag, men det var ett exempel.