Spelar det någon roll om man fluktuerar under deff?
Tjena
rubriken är lite halv kass, jag vet. Vad jag undrar är om det spelar någon roll ifall man inte käkar samma mängd kcal varje dag. Under träningsdagar käkar jag någonstans mellan 2200-2350 medan under vilo dagar så käkar jag 1900-2100. Är detta ok? Eller är det smartare att käka konstant 2200 typ?
Jag har gjort uträkningarna, så jag ligger alltid på minst 500 kcal underskott. Känns bra att äta mindre på vilodagar eftersom då rör jag mig ytterst lite på hela dagen, men vad tycker ni?
(22år, väger 79kg)
tack
|