Linn

jaaaaag · 2008-09-28, 21:13

Namn: Linn
Född: 88-11-06
Längd: 175 cm
Vikt: Varierar
Började styrketräna: Januari -08

Förr: Har under olika perioder i mitt liv haft olika sporter för mej, har handlat om allt ifrån ridning till att ge mej ut och springa långa rundor. Jag började thaiboxas -05, och det var den bästa träningsperioden i mitt liv. Älskade thaiboxningen gjorde jag, missade nästan aldrig en träning och hade en match nära när jag skadade mej. Har haft mycket problem med mitt högra knä och jag drog det ur led i oktober -07, för fjärde gången. Fick genomgå en större operation och var kryckbunden i ett halvår, släppte kryckorna i mars -08. Eftersom jag inte kunde thaiboxas så tog jag mej till gymmet istället. I början kunde gymmet inte ersätta thaiboxningen, inte ens lite.

Nu: Nu tycker jag att styrketräningen är det roligaste som finns! Att se hur kroppen skulptureras och känna hur jag blir starkare är så tillfredsställande att jag är fast. Jag har fortfarande problem med knät, går på sjukgymnastik 1-2 pass/vecka. Mitt främsta mål gällande knät just nu är att kunna jogga/springa igen.
Mitt mål inom styrketräningen är att bli så stor, stark och snygg som möjligt. Och framförallt att utvecklas inom sporten och lära mej mer om min kropp. Just nu blir det 4-5 styrkepass/vecka och cardio efter en del av passen. När tiden finns tar jag mej till klubben och boxas lite.

Just nu ser upplägget ut såhär:

Dag 1: Axlar
Dag 2: Rygg, biceps
Dag 3: Bröst, triceps

En bendag kommer att läggas till när jag är av med sjukgymnastiken.

Dagsform, vikt och mått 28/09/08:

Vikt: 78,5 kg
Midja: 75 cm
Lår: 60,5 cm
Vad: 38 cm
Arm: 34 cm
Underarm: 26,5 cm
Nacke: 34 cm
Bröst: 100 cm med sportBH
Rumpa: 108 cm

Sådära. Välkomna hit! Kom gärna med åsikter om min träning, form, kost och allt annat.
Nu bygger jag vidare (:

chrille87 · 2008-09-28, 21:16

Oj ser riktigt bra ut, ska komma ihåg att kika in här då och då

Lycka till!

Redhousepainter · 2008-09-28, 21:20

Oj oj oj vilken bra fysik du har,ska bli kul och följa din journal och se hur du utvecklas ännu mer.Den där ryggen är riktigt bra

Miquey · 2008-09-28, 21:32

Ny journal Linn! Kul med nystart!

Du é Bäst! Kör hårt nu!

Mickaz · 2008-09-28, 21:39

Kör hårt älskling!!! GOGO =D

Gislason · 2008-09-28, 21:53

Ser jävligt bra ut, ska följas!

Känner igen mig lite i det du skriver, skador drog mig från kampsport till gymmet mer och mer och nu har jag svårt att kompromissa med styrketräningen så det har blivit den träningen som hamnat i fokus.

Luttis · 2008-09-28, 21:56

Åh, vilka fina lats du sitter inne med! Ska bli kul att följa journalen!

Sidén · 2008-09-28, 21:59

Citat:

Ursprungligen postat av Luttis

Åh, vilka fina lats du sitter inne med! Ska bli kul att följa journalen!

+1

Riktigt fin form

Lycka till!

jaaaaag · 2008-09-28, 22:16

Tack alla! Blir väldigt glad. Men nu ska jag sova, blir träning imorgonbitti. Gonatt.

Gym 28/9 Axlar, mage

Veckan kommer se ut ungefär såhär:
Mån: Rygg, biceps
Tis: Bröst, triceps
Ons: Vila (ev. cardio)
Tors: Axlar
Fre: Vila (ev. cardio)
Lör: Rygg, biceps
Sön: Vila (ev. cardio)

Schemat blev som det blev pga jobb. Funderar på att köpa ett 24/7 årskort också så att jag kan träna där de dagar som jag verkligen vill träna men inte kan pga friskis dåliga helgtider. Nog om det nu, gonatt!

Deceiver85 · 2008-09-28, 23:17

Jag hade missat att det var urvridningar av knät som gjort att du inte kunde tränat ben, men där ser man. Själv var det dryga månaden sen jag vred mitt eget knä ur led under Krav Maga. Vad är det du har opererat i knät?

LadyInsane · 2008-09-28, 23:24

Kul med ny journal!

martikainen · 2008-09-29, 07:00

Schysst rygg linn! *VisselBus*

jaaaaag · 2008-09-29, 07:37

Citat:

Ursprungligen postat av Deceiver85

Jag hade missat att det var urvridningar av knät som gjort att du inte kunde tränat ben, men där ser man. Själv var det dryga månaden sen jag vred mitt eget knä ur led under Krav Maga. Vad är det du har opererat i knät?

Hej!
Ja, jag vet. Jag läste det. Kände igen mej för första gången jag fick mitt ur led så blev inte jag heller opererad, så jag tyckte inte att det var någon big deal (förutom smärtan just vid tillfället). Det var därför jag var så naiv efter operationen som jag genomgick nu, och trodde att jag skulle kunna thaiboxas igen efter ett par månader. Men tji fick jag.

För att förklara operationen enkelt så fäste de fast mitt knä med senor igen, och de fäste det hårt (jag slet av i princip allt på vänster sida av knät). I början kunde jag bara böja mitt knä 30 grader och sen var det bara till att sitta och töja på senorna 10 min varje timme i 4-5 månader innan det lossnade igen. Operationen ska göra att mitt knä inte hoppar ur led lika lätt i framtiden men jag kommer ändå inte att utmana ödet.

Jag kan ge dej ett tips och det är att inte vara korkad nu efter din skada. Som jag var, detta var ju som sagt fjärde gången. Man kan få det ur led flera gånger och det kan hoppa tillbaka och sedan är allt bra. Men drar du det ordentligt ur led kommer du bli handikappad läänge. Så var föööörsiktig nu framöver. En gång ur led, alltid ur led hahah.. försöker inte skrämma dej, men ta det lugnt med ditt knä!!!

Citat:

Ursprungligen postat av LadyInsane

Kul med ny journal!

Javisst! Tkr jag med.

Citat:

Ursprungligen postat av martikainen

Schysst rygg linn! *VisselBus*

Haha, visselbus på dej med.

jaaaaag · 2008-09-29, 07:47

Den har aldrig varit något speciellt, om jag får lov att ha ett 6pack någon dag så vet jag att jag har kämpat.

Nu ska jag äta frukost och sedan ska jag cykla till gymmet och gymma rygg och biceps (:

Luttis · 2008-09-29, 08:18

Ser skitbra ut! Kör hårt på gymmet, vi väntar på uppdatering!