Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2008-09-18, 11:50   #1
Langster
Ninja
 
Langsters avatar
 
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 4 358
30-års KRIS!!!

Jag har kommit på att det bara är ett halvår tills jag fyller 30 år...

Jag har sedan länge lovat mig själv att vara i mitt livs hittills bästa form då jag blir 30. Därför tänker jag starta en journal, för att (förhoppningsvis) hålla koll på min utveckling och för motivation!

Jag tänkte lägga upp det så att jag satsar på att bygga på mig lite massa nu i 3 månader för att sedan deffa i 3 månader.

Mitt träningsschema nu är en 3-split där jag kör igenom kroppen på en vecka, träning 3 ggr i veckan alltså.
Träningen har gått rätt hyfsat på senaste tiden, förutom för benen och marklyft eftersom jag har haft lite ont i knäna. Den känslan verkar ha släppt nu och jag satsar på att vara minst lika stark som jag varit tidigare i de övningarna vid de 3 första månadernas slut. Främsta målet är dock att komma i så bra visuell form som möjligt till den 12:e mars 2009!

Jag kommer antagligen inte att skriva ner enskilda träningspass, för jag tycker inte det ger mig någonting. Antagligen noterar jag bara när jag gjort ett bra pass eller nya PB:n. Däremot kommer jag antagligen att uppdatera varje vecka med vettiga bilder så man lätt kan se utvecklingen.

Här kommer en icke-vettig bild som iaf ger ett humm om utgångsläget. Nuvarande vikt är ca 95 kg på 181 cm.
Bifogade bilder
Filtyp: jpg 1a.jpg (24.0 KB, 6475 visningar)
__________________
Om det vore ett piller skulle jag äta det.

30-års journalen
Langster är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-09-18, 11:59   #2
Tjuckot
Helyllekillen
 
Tjuckots avatar
 
Reg.datum: Jun 2004
Inlägg: 8 998
Vilka galna jävla klubbor till armar och underarmar. Denna journalen ska följas!
Tjuckot är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-09-18, 13:32   #3
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
Citat:
Ursprungligen postat av Langster Visa inlägg
Jag har sedan länge lovat mig själv att vara i mitt livs hittills bästa form då jag blir 30. Därför tänker jag starta en journal, för att (förhoppningsvis) hålla koll på min utveckling och för motivation!
Aaaah, vilket fint mål
Minns från förr att du var starkare än en björn och klubborna har du ju alltid haft. Du kommer garanterat lyckas med att komma i kanonform


__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-09-18, 13:36   #4
Ironbabe
Preciousss Posterior
 
Ironbabes avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: hårrkårlandet
Inlägg: 5 040
Uj..fyller du 30 år snart, vad gulligt

Tror aldrig jag sett dig nerdeffad, ska bli spännande! De där armarna hänger med fortfarande ser jag Lycka till med ditt mål!
__________________
Jag som föddes för att dö ska leva livet fullt ut

Det är oftast utsidan som tänder en låga,
men det är insidan som håller den brinnande.
Ironbabe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-09-18, 13:48   #5
Parachutes
Registered User
 
Parachutess avatar
 
Reg.datum: Feb 2008
Ort: Malmö
Inlägg: 321
Jävlar vilka armar!
Dig hade man inte velat bli fistad av i en mörk gränd!
Lycka till med träningen
__________________
BWRGHLHLHROUAUUU
Parachutes är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-09-19, 08:42   #6
Timme
Mr BodyPump.
 
Timmes avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 045
Shit, armarnas muskelfästen är väldigt lika arnolds.
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus Visa inlägg
High Carb, High Fat, High Five.
Timme är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-09-19, 08:59   #7
L-Sami
El grande salami
 
Reg.datum: Jul 2006
Inlägg: 8 600
Enorma armar.
__________________
Leg. sjukgymnast (OMT/Idrottsmedicin/Msc)

Min träning

Bloggen - 160107
L-Sami är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-09-24, 08:12   #8
Langster
Ninja
 
Langsters avatar
 
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 4 358
Tack till alla som skrivit, alltid kul med uppmuntran!

Citat:
Ursprungligen postat av Ironbabe Visa inlägg
Uj..fyller du 30 år snart, vad gulligt
Att fylla gubbe känns inte direkt gulligt!

Citat:
Ursprungligen postat av Parachutes Visa inlägg
Dig hade man inte velat bli fistad av i en mörk gränd!
Jag lovar att du inte behöver oroa dig för det iaf...


Den gångna veckans träning har gått både dåligt och bra, skulle ju börja satsa på benträningen ordentligt, men åkte givetvis på ett milt ryggskott efter ryggträningen så benträningen blev rätt sabbad, men det är bara att satsa på nästa pass. I bröst gick det bättre, gjorde en 5:a på 130 i bänk, vilket är väldigt bra för mig.
Hursomhelst, här kommer den första helkroppsbilden, det är typ så här jag tänkte att jämförelsebilderna ska se ut, tyvärr blev den här tagen lite för mycket ovanifrån så benen ser lite mindre ut än vad de egentligen är (inte för att de är jättestora direkt men men...)
Kommer nog bara lägga upp en bild i månaden nu fram till att dieten startar efter årsskiftet eftersom man ändå inte kommer att se någon direkt skillnad fram tills dess. Sen ska jag köra en bild i veckan.
Bifogade bilder
Filtyp: jpg v1.jpg (21.2 KB, 3846 visningar)
__________________
Om det vore ett piller skulle jag äta det.

30-års journalen
Langster är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-09-24, 08:32   #9
Gymfjollan
Banned
 
Reg.datum: May 2008
Ort: stockholm
Inlägg: 2 101
fy fan tycker du verkar redan vara i en ruggit grym form ! lite finputsning å sen jävlar ,

ska du ställa dig på scen någon gång i framtiden ? (=

fortsätt kötta ser grymt ut
Gymfjollan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-09-24, 09:49   #10
Officer
Registered User
 
Officers avatar
 
Reg.datum: Sep 2002
Inlägg: 4 308
Älskar din fysik!
Officer är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-09-24, 09:52   #11
Krampus
Jag kan en rolig historia.....
 
Krampuss avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Kwontario
Inlägg: 10 987
Stabilt mittparti!
Är du också född -79? Själv är jag inte så sugen på att gå in i det tredje levnadsdecenniet. Iaf inte på pappret.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Osten80 Visa inlägg
Jag gillar Krampus. Kraftfullt, men ändå lite halvbögigt.
Krampus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-09-24, 10:02   #12
mystic[-_-]
The Supermegasized Hobbit
 
mystic[-_-]s avatar
 
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Registerd User Town
Inlägg: 7 838
Ser bitigt ut! Blir en rolig journal att följa
__________________
LASER PEW PEOW PEOW PEW POEW
mystic[-_-] är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-10-01, 00:17   #13
Timme
Mr BodyPump.
 
Timmes avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 045
Något PB i böj, bänk eller mark än?
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus Visa inlägg
High Carb, High Fat, High Five.
Timme är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-10-01, 00:19   #14
calle92
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 425
Satan vilka klubbor du sitter inne med, hela fysiken är grymt snygg!
calle92 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-10-01, 01:10   #15
Lellan
Ge mig en igloo
 
Lellans avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Västerås
Inlägg: 5 002
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...5&postcount=68

Du HAR en muskelmagnet i dig?

(erkänn att det är lite bra jobbat att minnas en 5½ år gammal post.. )
__________________
&

Lellan är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:29.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)