Några bilder på mig efter ca. 1 månads oregelbunden träning. - Kolozzeum Forum

spnm · 2008-07-29, 22:18

Shena!

Tänkte ta och ladda upp lite bilder på mig för att höra era åsikter om vad jag bör träna upp mer och vad som ser okej ut osv..

Tanken är att få en helt okej sommarkropp som jag är nöjd med, dvs att det krävs en del träning till..

Dessa bilderna är tagna efter ca. 1 månads oregelbunden träning. Har haft en rätt okej grund då jag småtränat lite för 1.5 år sedan, samt spelat diverse sporter under ett antal år.

Är medveten om att alla bilder inte är så jävla bra tagna då jag tatt dom med mobilkamera, förutom den på ryggen. Men ni får stå ut med det, tycker dom duger iaf.

Återkommer med bilder på benen när det finns ork att ta nåra..

1.jpg

2.jpg

3.jpg

,4.jpg

All kritik från kunnit folk mottas gärna.

Daniiiel · 2008-07-29, 23:36

Jadu på en månad oregelbunden träning så har du nog inte ökat mycket. Grattis till en bra grund kropp! Bara kötta på regelbundet nu med mycket mat så kommer du kunna öka bra

Rellos_87 · 2008-07-29, 23:44

Ser bra ut, skulle vara kul att se vad du hade för utgångsläge så man ser om du har förbättrat fysiken under den här månaden som du har tränat.

Slartibartfast · 2008-07-30, 06:26

På en månad har det nog sannolikt inte hänt ett skit.

Oerhört bra grund, dock!

Animalistic · 2008-07-30, 07:34

ser skitbra ut! mer muskler på det och det blir oerhört skitbra

spnm · 2008-07-30, 16:07

Nej, har inte ökat så mycket i vikt, knappt ett kilo ens =( Ska lassa i mat och försöka börja träna mer regelbundet nu, blir 3-4 dagar i veckan till att börja med, samt lite jogging nån dag i veckan för att förbättra kondisen osv..

spnm · 2008-07-30, 16:08

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

På en månad har det nog sannolikt inte hänt ett skit.

Oerhört bra grund, dock!

Nah, hänt och hänt.. har känt mig fysiskt starkare iaf..
Men ska börja träna mer regelbundet som sagt, samt lassa i ännu mer mat

spnm · 2008-07-30, 16:13

Citat:

Ursprungligen postat av Rellos_87

Ser bra ut, skulle vara kul att se vad du hade för utgångsläge så man ser om du har förbättrat fysiken under den här månaden som du har tränat.

Har väl nästan alltid sett ut såhär, eller rent ut sagt varit rätt vältränad utan så mycket slit på gymmet så att säga.. tränade innebandy, fotboll och lite muay thai innan osv..

Men känner mig som sagt mkt starkare fysiskt, ökar nätt å jämt i vikter, dock står jag rätt stadigt kvar på mina 64kg

har alltid haft svårt att gå upp i vikt, men inte ner.. drar i mig lite gainers då och då, men ska börja göra allt regelbundet nu för att se om det blir nå resultat om nån/nåra månader.. Hoppas på det bästa iaf

spnm · 2008-07-30, 16:20

Här är en bild till på ryggen.. är inte så bred ännu, men det kommer väl så småningom det också

DSC008221.jpg

shadowfire · 2008-07-30, 17:17

Nu vet jag ju inte vad du har för mål eller vad du vill uppnå själv, men ur mina ögon sett så har du en jäkligt bra grund o bygga på, särskilt om du har denna fysiken utan att aktivt ansträngt dig för att ha den. Din byggnad är bättre än många här på forumet som tränat 1-2 år aktivt på gym och som är i eller kring din ålder.

Kan du bygga på dig aningen mer massa och sedan falla tillbaka (eller om du bibehåller) denna formen så lär det bli hur bra som helst. Lycka till!

Kwon · 2008-07-30, 20:11

Grunden e där som tidigare sagts!

Skall bli kul att se dina resultat om 3-5 år!

KÖR HÅRT!

spnm · 2008-07-31, 02:00

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Nu vet jag ju inte vad du har för mål eller vad du vill uppnå själv, men ur mina ögon sett så har du en jäkligt bra grund o bygga på, särskilt om du har denna fysiken utan att aktivt ansträngt dig för att ha den. Din byggnad är bättre än många här på forumet som tränat 1-2 år aktivt på gym och som är i eller kring din ålder.

Kan du bygga på dig aningen mer massa och sedan falla tillbaka (eller om du bibehåller) denna formen så lär det bli hur bra som helst. Lycka till!

Målet nämde jag ju redan innan, snygg och fin sommarkropp som jag ska bli nöjd med själv, dvs att det krävs en hel del träning till.. fysik och vilja har jag gott om, är väl dock motivationen som halkat efter lite, men den är på god väg att komma tillbaka nu, vilket är ett +

Ska börja träna mer och mer nu som sagt, så det kommer komma en del nya bilder att jämföra med sen om ett par månader.. önska mig fortsatt lycka till ;D

spnm · 2008-07-31, 02:02

Citat:

Ursprungligen postat av Kwon

Grunden e där som tidigare sagts!

Skall bli kul att se dina resultat om 3-5 år!

KÖR HÅRT!

Yah den är väl det ;D thnx..
Ska komma med edit på nya kort sen när formen och kroppen börjat arta sig/växt till sig lite mer

Sheogorath · 2008-07-31, 06:16

Stora traps, symmetriska magrutor, låg naturlig fettprocent, framträdande serratus och höftböjare (bidrar till linjen som markerar bålövergången till benen), snygg vaskularitet på armarna. Som sagt, grymt bra grund. Du har "fina linjer" som man säger vilket betyder att du har fördelaktigt utseende på muskulaturen, ådror och var musklerna fäster. Sådant kan man aldrig ändra så var tacksam.

Det hade egentligen räckt med en stor portion lats så hade du haft en jämn fysik redan. Mer massa ska på nu! Kötta på och kötta på lite extra på ryggen!

JockeKillen · 2008-08-01, 13:55

Håller med Sheo, riktigt fina traps, armar och axlar. Rygg och bröst behöver köttas på lite extra tycker jag.