Citat:
Originally posted by Antonius
Kreation Monohydrat och Kreatin Fosfat... skilland, samma sak???
|
Kreatin monohydrat, -citrat eller -pyruvat är den form av kreatin som du äter och som kroppen tar upp.
Kreatinfosfat är den laddade molekylen i muskeln som står beredd till att användas i muskelarbetet.
Skulle du äta kreatinfosfat så bryts det ned i magsäcken och tas inte upp i kroppen.