Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2003-06-10, 20:53   #1
Spec^
Titta mamma! En n00b
 
Reg.datum: Apr 2003
Ort: Dalarna
Inlägg: 854
Spec^

Hehe jepp jepp jag ska ha titeln som minst på kolo
Bilden suger skit, men den är ett bevis på att jag är minst!

Varsegoda smaka på 186cm @ 63kg Spec^



Släng dig i gatan råttan

Senast redigerad av Spec^ den 2007-08-15 klockan 00:29.
Spec^ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-06-10, 20:56   #2
Grahn
Registered User
 
Grahns avatar
 
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Vault 13
Inlägg: 11 097
Säger du att du funderar på att deffa så låser jag in dig i ett rum tillsammans med en bakfyllekåt Clash!

Bara att och så kan råttan få ha titeln för sig själv sen!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Utöver det bör du endast gå värdigt men bestämt.
Grahn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-06-10, 20:57   #3
-xR-
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Göteborg
Inlägg: 746
Hur länge har du tränat? Hur gammal är du?

Du måste äta mycket mer! Ät! Checka Kost & Näring för tips och hjälp.


/Mvh
-xR- är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-06-10, 20:59   #4
spinkoo
Guest
 
Inlägg: n/a
Tja Rått-skrället lär få behålla titeln eftersom du ska nu äta mycket mer än honom
  Svara med citat
Gammal 2003-06-10, 21:13   #5
Spec^
Titta mamma! En n00b
 
Reg.datum: Apr 2003
Ort: Dalarna
Inlägg: 854
Har tränat strax över 1år nu, men de är väl på senare tid det börjat hända nånting..


Vägde förra året vid samma tidpunkt ca 49kg..



Är 18år förresten.. äter som en tok för tillfället har slagit vad med ett par kompisar att jag ska över 65kg minst under sommaren.

Ska inte vara nåt problem att ta det..



Iaf tänkte det kunde va kul att ha en före bild..

Spec^ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-06-10, 21:38   #6
MIGGE
Registered User
 
MIGGEs avatar
 
Reg.datum: Dec 2002
Ort: sweden, sthlm, solna
Inlägg: 579
Kan du inte skriva upp vad du äter på en dag ungefär
om du tränat över ett år så känns det som du har ätit lite för lite
men jag är säker på att det kommer hända mkt så fort du öser i dig mat o tränar..du är du upe på 70 i sommar
MIGGE är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-06-10, 21:46   #7
spinkoo
Guest
 
Inlägg: n/a
Han hade ju gått upp 14 kilo

Då äter man nog rätt bra
  Svara med citat
Gammal 2003-06-10, 22:05   #8
cjs
One inch at a time
 
Reg.datum: Sep 2001
Ort: Lund
Inlägg: 435
Citat:
Originally posted by Spec^
[..]har slagit vad med ett par kompisar att jag ska över 65kg minst under sommaren.[..]
Och du väger 63 nu......? Räcker ju med att dricka några glas vatten extra ikväll så har du nått det målet..

Hm... När gjorde du vadet?
cjs är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-06-10, 22:07   #9
Officer
Registered User
 
Officers avatar
 
Reg.datum: Sep 2002
Inlägg: 4 308
Spec, ät och träna rätt, så ska du se att det händer saker!

Mycket klassikt jag vet, men du har en bra grund att bygga på!
Officer är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-06-10, 22:23   #10
Chris
Registered User
 
Chriss avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Inlägg: 2 475
Juste viktökning! Fortsätt som du gör nu så väger du 5-10kg till om ett år.
Chris är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-06-10, 23:19   #11
Spec^
Titta mamma! En n00b
 
Reg.datum: Apr 2003
Ort: Dalarna
Inlägg: 854
Som sagt, när jag vägde under 60kg så hände nog inte mkt i träningen..

Förut åt jag ca 2-3ggr om dagen.. så 14kg tog knappt 1år att öka.. ganska bra iaf tycker jag!

Vad jag äter under en dag ser ut som följande maten varierar såklart men på ett ungefär



Frukost: Tallrik fil/yoghurt med special K flingor. 2limpmackor med ost. 2glas O´boy samt ett glas juice.

Mellanmål: Proteindrink samt fikabröd (bullar etc)

Mat: Farsans grillade kött med massvis av potatisgratäng eller liknande vräker även på potatissallad.

Mellanmål: Limpmackor med ost, nå fikabröd

Kvällsmål: Brukar oftast bli plättar med sylt, massvis med mjölk till det.

Innan jag går å lägger mig: Tallrik fil/yoghurt med special k flingor, ostmacka till det plus O´boy.


Mellan dom måltiderna går jag alltid å knaprar på nånting, godis - chips vadsomhelst.


Målet är ett väga 65 nypissad en lördag morron.. helt tom på käk. Men långsiktigt så ska jag ta uppåt 70kg till nyår.. de blir tufft men lyckades jag med 14kg så ska jag ta 7kg till .. minst.


Sen efter det går det nog bättre att bygga när det finns lite kropp oxå.
Spec^ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-06-10, 23:36   #12
Tomten
Registered User
 
Tomtens avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Z町
Inlägg: 1 983
Citat:
Originally posted by Spec^

Målet är ett väga 65 nypissad en lördag morron.. helt tom på käk. Men långsiktigt så ska jag ta uppåt 70kg till nyår.. de blir tufft men lyckades jag med 14kg så ska jag ta 7kg till .. minst.


Sen efter det går det nog bättre att bygga när det finns lite kropp oxå. [/B]
Låter VÄLDIGT tufft att hela tiden gå runt och käka godis, chips och bullar
Tomten är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-06-11, 00:30   #13
911
Guest
 
Inlägg: n/a
Jag har tränat 4-5 månader och min vikt svänger mellan 66-70 hur snabbt som hellst, och jag är smal!! jobbigt som fan även fast jag som en idiot...

Nu ska jag dock koncentrera mig på att få i mig ännu mer kolisar än förr, går nog rätt snabbt då.. 75 innan slutet på Juli hade jag tänkt...

Hur som hellst, ät och träna tungt så blir du stor med.. annars är det något fel och låt det ta tid!! man blir inte en rippad 110kg's biff över en helg,en månad,ett år,3år.. nej.. Tyck det är roligt att träna, det är det viktiga...

Just nu är jag själv inne i nåt där allt känns jäkla hopplöst o de känns som det inte händer något, men jag ska bita ihop och fortsätta..
  Svara med citat
Gammal 2003-06-11, 06:27   #14
rymdrattan
Delta Male...
 
Reg.datum: Apr 2003
Ort: Sverige, Kalmar
Inlägg: 684
Re: Spec^

Citat:
Originally posted by Spec^
Varsegoda smaka på 186cm @ 63kg Spec^
Släng dig i gatan råttan
Hm.. jag är fortfarande mist viktmässigt sätt iaf tror jag!
Har ett BMI på strax under 19 om jag inte minns fel...

Men 14kg på ett år är riktigt bra, själv hoppas jag på att ligga runt 65kg hård som vangligt nästa sommar.

Keedp the good work up, så ser du snart ut som en riktig byggare!
rymdrattan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-06-11, 10:46   #15
shirunai
Registered User
 
shirunais avatar
 
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Örnsköldsvik
Inlägg: 1 959
Jag var skit smal och så förut, precis som du jag har alltid ljugit om min vikt och så i högstadiet ljög att jag vägde 60-65 kg när jag i själva verket vägde 55 ungefär och det var när jag växt klart 182.9cm på 55kg tänk er själv sen började jag äta sen small det till gick från 55kg till 72kg på nåra månader. vilket är 16kg på nån månad, nu vägde jag innan deffen 82kg så det är inte precis omöjligt att gå upp, bara äta.
shirunai är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:47.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)