Eftersom jag inte ätit feta mejeriprodukter eller så mycket fett över huvud taget (fiskolja och grejjer på slutet iofs) så var det en helt ny värld som öppnade sig.. Testade en ketoaktig sak tidigare på över en månad (tror det var 7 veckor) men pallade inte mentalt att få i mig fett.
Mådde då kasst hela tiden, den här gången får jag nästan akta mig så att det inte blir keto-bulk..
Och FINT mår jag. Slutsvamlat, RECEPT var det!
Nate inspirerad Gröt:
blötlägg fibrex (behövs inte mycket, 15 g blir tex mycket mat) i mycket vatten, vänta en stund tills de svällt upp och häll å mer vatten + prottepulver och vispa. Har testat protec Blåbär, jättegott!
Ägg & sillsallad:
Hacka hårdkokt ägg, blanda med sill med låg kolis-halt och till kan man ha majonäs - kanske blandat kaviar.
Mr Ping´s Ketoglass:
Vispa äggvitor hårt, blanda med vispad grädde smaksatt med fun light.
"Kesoalamalta":
Vispa grädde pch blanda med naturell yoghurt och smaksätt med fun light, apelsin är gott! Keso är också god som den är med tex fun lights green apple. Borde bli gott om man värmer vaniljstång i grädde och blandar till, sen kan man ju äta nåt litet bär till om man är sån att man kan äta sånt utan att "falla ur" ketosen.
Köttfärssås:
Köttfärs, kryddor (chili, cayenne, pressa i vitlök osv) + någon fet mejeriprodukt med låg kolishalt. Gott!
Det är också gott att låta lite ost smälta på stekt kryddad köttfärs.
Har inte hittat så många hamburgare etc utan kolisar (Sunda har iofs) men det blir gott med lite senapspulver och ost på! Tror grillkrydda innehåller kollisar så det har jag undvikt, använder hellre "rena" kryddor.