Citat:
Ursprungligen postat av Morrris
Kort intensiv träning är alltså att föredra före lågintensiv? Ur muskelsynpunkt alltså.
|
Om du skulle byta ut tre distanspass mot tre intervallpass så är det med största sannolikhet en större skaderisk du utsätter dig för. Men om vu förutsätter att du är lyckligt lottad med den biten så kan det nog vara en fördel just ur den synpunkten ja.
Även ur konditionssynpunkt för övrigt.
EDIT: Exemplet är för övrigt helt och hållet teoretsikt bör jag tillägga. Givetvis skulle hjärt- lungkapacitet öka bäst på det viset samtidigt som påverkan på benmuskulaturens signaler skulle bli mindre ogynnsam ur tillväxtsynpunkt.
Men slitage och skador lär ju inträda om du skulle försöka i praktiken. Och då blir ju förstås resultaten inte bättre.