Försöker utesluta mjölk ur min kost, ersättnigg för Gainer och Whey?
Pga jag tror mjölkkonsumtion ger mig finnar (inget exeptionellt, men störande) testade jag att sluta äta produkter med mycket mjölkfetter i sig.
Fil och mjölk är inga stora problem att vara utan, smör lite svårare, men svårast av alla är att ersätta Gainern och Whey 80.
Syftet med tråden är inte att föra en diskussion kring om mjölk är bra resp. dåligt för hyn utan jag vill bara ha hjälp att ersätta Gainern och Whey 80:t som jag förstått innehåller en hel del vasslekoncentrat.
Finns det liknande produkter som inte är baserade på mjölk?
De snabba kolhydraterna efter träningen borde väl egentligen inte vara supersvåra att ersätta, men med vad?
Skulle jag kunna ersätta proteinet från Whey:en med att äta ett mål med bönor. Borde ju vara en billig ersättning för proteinet?
|