Citat:
Ursprungligen postat av kirtap
Intressant, så de mesta av baljväxternas lektiner oskadligörs vid kokning och blötläggning? Vet du hur det ligger till med nötter, frukt(?), grönsaker(?) m.m då dessa oftas äts oprocesserade
|
Inga av dom där produkterna innehåller lektiner i en mängd som lär innebära problem att förtära. Vet inte ens om alla där innehåller lektiner
alls ärligt talat.
Men antinutritionella substanser finns det gott om i våra livsmedel, fytat i fullkornsprodukter och baljväxter och oxalsyra i t.ex. broccoli, spenat och sojabönor.
Likaså förekommer naturliga växtgifter såsom glykoalkaloider som kan bildas i potatis, cyanogena glykosider i linfrön, fenylhydrazin i svamp, aflatoxin i nötter o.s.v.