Heavy Duty!!

[Wixner]

Är det någon som har erfarenhet av Heavy Duty ? Har en diskussion med en människa som anser att Heavy Duty ger bättre resultat än "vanlig träning". Om jag har fattat det rätt så är Heavy Duty stenhård träning var 14:e dag eller så.. JAG tycker det verkar värdelöst..
borde inte musklerna hinna brytas ner under en två-veckors-period?

vördelöst? tycker du mike m var värdelös? nej, jag tänkte vel det.

alla är ju olika prova så får du se om det fungerar för dig. själv får jag ressultat, fast då tränade jag mer en var 14e dag om jag säger så. det finns många heavy duty principer och en del av dem tycker jag är kanon.

det var ett heavy duty program i ironman för inte alls länge sedan på tre dagar i
veckan.

nautilus och deras maskiner suger dock

[Wixner]

Tja, Värdelöst, Jag tycker det låter konstigt (I alla fall ett / två pass var 14:e dag)
Men men... Det är säkert olika för olika människor

Tja, håller med om att det är individuellt hur detta funkar, kan dock säga att det var helt värdelöst för mig. Körde i ett år enligt detta koncept och resultaten var i stort sätt noll. Har även provat HIT liknande program utan större framgång. För mig personligen funkar det bättre med ett högre antal set.

[Rob The Man]

Jag tränar något liknande som Dorian kör Blood and guts tycker jag fungerar perfekt,kortare pass tyngre träning mer kvalitate.

/Robban