2008-01-04, 16:44
|
#1
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Ort: stockholm
Inlägg: 153
|
Oerhört dyrt att bulka för mej!
Jag tränar ganska hårt och behöver äta oerhört mycket för att gå upp i vikt. Mina föräldrar klagar väldigt mycket då det kostar väldigt mycket att äta så som jag gör. Jag har ingen lust att sluta bulka , men jag vill ha i mig lika mycket energi på ett billigare sätt. Jag bryr mej inte hur det smakar, bara jag får i mig kalorierna. Jag vill helst ha långsamma kolhydrater. Någon som har förslag på hur jag ska kunna äta mycket billigare? En sak som jaghar funderat på är om jag tar en proteindrink typ 3 gånger per dag beståendes av havregryn,mjölk,kvarg. Det borde väll bli rätt billigt? Och bra?
|
|
|
2008-01-04, 16:47
|
#2
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
|
|
|
2008-01-04, 16:48
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2002
Inlägg: 4 308
|
Extrajobb? Betalar du inte för dig hemma?
|
|
|
2008-01-04, 17:01
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 10 631
|
Citat:
Ursprungligen postat av erik_strid
Jag vill helst ha långsamma kolhydrater.
|
Då kan det väl inte bli dyrt?
Pasta t.ex. kan man väl få för 3-4kr kilo på vissa affärer, iaf max 7-8kr för dom billigaste sorterna. Ett kilo ger väl drygt 7000kcal.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av YTS
Kosttillskott: 75g sill dagligen
|
|
|
|
2008-01-04, 17:06
|
#5
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Hyltebruk
Inlägg: 119
|
Citat:
Ursprungligen postat av tp_88
Då kan det väl inte bli dyrt?
Pasta t.ex. kan man väl få för 3-4kr kilo på vissa affärer, iaf max 7-8kr för dom billigaste sorterna. Ett kilo ger väl drygt 7000kcal.
|
Hade för mig att pasta och ris var snabba kolhydrater, men jag har nog fel.
|
|
|
2008-01-04, 17:25
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Inlägg: 758
|
Pasta är en medelsnabb kolhydrat. Fullkornspasta ännu långsammare.
Felet dom flesta gör är att dom köper mat som kostar mycket/kalori.
|
|
|
2008-01-04, 17:37
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 10 631
|
Citat:
Ursprungligen postat av swanstah
Hade för mig att pasta och ris var snabba kolhydrater, men jag har nog fel.
|
Det är bra kolhydrater, helt enkelt.
Fruktos är långsamt, men inte bra.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av YTS
Kosttillskott: 75g sill dagligen
|
|
|
|
2008-01-04, 18:54
|
#8
|
Banned
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 1 955
|
Hur mycket matpengar har du per dag och vilken kalorinivå vill du nå upp till, samt vad väger du?
|
|
|
2008-01-04, 19:00
|
#9
|
Regustered Abuser
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 3 350
|
Citat:
Ursprungligen postat av tp_88
Då kan det väl inte bli dyrt?
Pasta t.ex. kan man väl få för 3-4kr kilo på vissa affärer, iaf max 7-8kr för dom billigaste sorterna. Ett kilo ger väl drygt 7000kcal.
|
Ett kilo pasta ger ~ 3500 kcal
Edit: Inte för att det spelar någon roll egentligen. Det är fortfarande galet billigt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av hurril
Men vad fan, ersätt fet med klen era jävla sopor och berätta för oss alla varför er existens är värd mer än de fetas.
|
Konventionell styrketräning
|
|
|
2008-01-04, 19:07
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 10 631
|
Citat:
Ursprungligen postat av regus
Ett kilo pasta ger ~ 3500 kcal
Edit: Inte för att det spelar någon roll egentligen. Det är fortfarande galet billigt.
|
Ibland är jag rent ut sagt dum i huvet. Tänkte på ~350*10, sen måste träspånsförvaringen undermedvetet multiplicerat med 2 (köper pasta i 500g påsar).
My bad, givetvis ska det vara ~3500.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av YTS
Kosttillskott: 75g sill dagligen
|
|
|
|
2008-01-04, 19:36
|
#11
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Ort: stockholm
Inlägg: 153
|
Citat:
Ursprungligen postat av Koloftw
Hur mycket matpengar har du per dag och vilken kalorinivå vill du nå upp till, samt vad väger du?
|
Jag och mina föräldrar äter sammanlagt för 6000 kr och då äter jag nog till och med mer än dem tillsammans. Dem äter inte så mycket. 6000 Tycker dem är för mycket.Dem tycker 2000 kr per månad är rimligt för mej att äta för. Nu på lovet käkar jag middag beståendes av 2.5 dl pasta och en halv burk tonfisk, inte bara detta men brukar oftast bli så då jag inte orkar laga så mycket annat. Brukar iallafall vara så mycket jag käkar på min middagar. Från pastan får jag 540kcal och från tonfisken 95kcal så det blir 635kcal varje middag.Det blir det 4 gånger om dagen. Sen brukar jag få ca 500kcal från frukosten och cirka 300kcal på mitt sista mål. Så det blir väll ungefär 3350kcal per dag. Detta går jag upp i vikt av iallfall. Jag är väger 66 kilo.
|
|
|
2008-01-04, 19:39
|
#12
|
Banned
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 1 955
|
2000 kr/månad blir ungefär 65kr per dag. Det räcker DEFINITIVT till 3350 kcal, alla gånger.
|
|
|
2008-01-04, 19:40
|
#13
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
|
Hur handlar eran familj?
Mitt tips är att DU tar ansvar för vad som skall inhandlas och tar reda på billiga produkter, t.ex. storpack med pasta och ris från Euroshopper. Där har du grymt mycket energi till billigt pris.
Havregryn är samma sak, går att köpa hur mycket som helst men billigt som bara den.
Har du ork att baka bröd och göra pannkakor t.ex. så är ju mjöl jättebilligt. Leta upp de billigaste jämförpriserna och informera dina föräldrar, då kan ni tillsammans lägga upp det så att mycket mat ( mycket kcal) kan inhandlas samtidigt som familjens ekonomi går ihop.
För det är självklart viktigt att det fungerar för hela din familj.
|
|
|
2008-01-04, 19:43
|
#14
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 10 631
|
Citat:
Ursprungligen postat av Koloftw
2000 kr/månad blir ungefär 65kr per dag. Det räcker DEFINITIVT till 3350 kcal, alla gånger.
|
Ja, lätt.
2 burkar tonfisk varje dag, året runt, kanske inte är någon hit. Försök variera med alaska pollock, kvarg eller dylikt. Pastan kan du ju försöka variera med ris, havregryn etc.
För att få lite fett (och massa kcal) kan du t.ex. försöka få i dig rapsolja/nån dressing med rapsolja som största ingrediens.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av YTS
Kosttillskott: 75g sill dagligen
|
|
|
|
2008-01-04, 21:00
|
#15
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Vill man äta mycket tonfisk så får man hålla sig till Euroshopper, all annan är bra mycket dyrare. Synd bara att Euroshoppers tonfisk smakar apa, verkligen diskmedelsmak.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:18.
|
|