"Deffar" inte för att jag tror jag byggt något jag vill visa. Har däremot alltid kännt mig lite tjock och nu ska mitt lilla extra fläsk fantamej bort. Gör en lite rush här fram till sommarn så får vi se hur det går...
Får börja lägga in lite "retro"
Vecka 16
Måndag:
Styrketräning på morgonen. Ca 90 min. Bröst/Biceps/Axlar
Hunträning ca 40 min på kvällen
Vikt: 83.5
Tisdag:
Vila
Onsdag:
Hundträning, ca 1h
Torsdag:
Morgonpromenad 70min
Fredag:
Morgonpromenad 70min
Lördag:
Morgonpromenad 35 min
Hunträning tills eftermiddagen
Söndag:
Gång 30-40 min, efter kvällsmaten. Lugnt tempo
-------------------------
Gahhh. Att man ska ha ont i fotleder, knäleder, rygg efter att ha gått. Samt träningsverk såklart. Trodde faktiskt inte att de skulle ta så hårt att gå. Men tors-fre-lörd var antagligen ganska hårt för min kropp. Att mans en går i princip så hårt man kan gör nog sitt också. Därför jag tog det så lugnt söndag