Citat:
Ursprungligen skickat av PK:
<STRONG>ärligt talat, det är vel ändå större överkropp/kropp i övrigt du vill ha inte mindre lår? vad är ditt lår måt egentligen?
kanske förbränningsträningen i sig gör susen då kvinnor lagrar en massa fläsk på låren så blir de säkert mindre av förbränningen i sig.
jag kanske är ute och cyklar, eller? </STRONG>
|
Nu kan jag ju chocka herrskapet med mina mått..Är rätt lång (176 ½) och har *ler* 55 i lår (mest muskler, men naturligtvis extralager också) - gillar formen på dem (bra svep) och att man ser framsidans alla muskler utan att framsidan putar ut - men de känns (precis som du säger) för stora för resten av kroppen (hmm.. kanske ska skriva övriga mått också?..). Vaderna är 40 och där är det inte mycket fett alls. Min erfarenhet säger att när omkretsen på mina lår minskar (förbränningsträning) så är vadmåttet konstant vilket gör att det bara är knäna som är normalstora.. och vaderna blir överdimensionerade.
Vill alltså inte träna benmusklerna så att de ökar mer i volym (vilket jag självfallet vill när det gäller övriga kroppen). Tränar baksidan lår för att det ska vara balans framsida/baksida (framsidan är redan bra) och utfall för rumpans skull (men funderar på att byta till "bakåtspark i trissa" eller vad man ska kalla det..).
När jag tränar prioriterar jag 1) baksida axlar 2)axlar 3)rygg) 4)bröst 5) triceps 6) biceps. "Trapets" vill jag inte ha, och mage strävar jag (ännu) inte efter tvättbräda men självklart är den en viktig del.
Mitt främsta mål är symmetri och en proportionerlig kropp som är stark och jag vill undvika skador och obalans så gått det går.
Sådärja, nu har jag väl babblat tillräckligt?
[ 07 Maj 2002: Inlägget har ändrats av: Lella ]