Citat:
Ursprungligen skickat av heroinegirl:
<STRONG>Han säger aldrig något om att svällkropparna skulle sitta i triceps.
Vem vet hur den personen var funtad.</STRONG>
|
Oki, oki - skulle inte ha svarat när jag var så osäker..
:o
Anledningen till att jag ändå gjorde det var att killen som visade mig verkligen har välproportionerade armar (=triceps släpar inte efter som det gör på vissa), har tränat bb i 15 år och är i bra form, bra symmetri (188 cm lång, 103 kg med 8% BF - Då när han visade, nu är är han större med högre BF). Tänkte att han visste vad han snackar om..såg så ut!
Även om jag inte kunde referera! :o
Har exempelvis mycket större förtroende för honom än för vissa spinkiga PT:s på mitt gym (ex på råd från dem: "nej - använd inte fria vikter, använd maskinerna" & "äter du så växer du"..).
Jaja.. det var i alla fall nåt med hur triceps sväller, armbågen, och att biceps inte skulle tränas före triceps..
Alla är ju olika - men det finns ju olika teorier (tex i Rytters böcker om bb). Fast jag tycker det låter logiskt att träna den muskel man prioriterar först i passet - och själv prioriterar jag triceps så jag kör på!