Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2014-12-02, 21:43   #6436
Smegma
Registered User
 
Smegmas avatar
 
Reg.datum: May 2012
Ort: Sundsvall
Inlägg: 126
Jag har aldrig skrivit här inne men följt din journal/kanal flitigt då du verkar vara en härlig människa och atlet.

Skoj som fan att du tar upp din journal igen!
Smegma är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-12-02, 23:10   #6437
Proxy
Registered User
 
Proxys avatar
 
Reg.datum: Dec 2010
Ort: Oslo/Vänersborg
Inlägg: 4 136
Tänkte bara droppa in här och avlämna lite kärlek. Stor kram på dig, din stora norrländska björn!
__________________
Journalen - Tyngdlyftning på amatörnivå
Min del på Renvilja.com
Instagram: Danieljsjo
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Tillräckligt för att ganska många med ganska bra koll hävdar att det antingen tar genetik a la Proxy eller roids för att nå dit. Ever.
Proxy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-07, 14:18   #6438
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Fuc**ng update !!

Citat:
Ursprungligen postat av HMS Laestander Visa inlägg
Räknar dagarna
Du kan sluta räkna NU H.M.S.L !! =)

Citat:
Ursprungligen postat av maattee10 Visa inlägg
du har varit saknad, varmt välkommen tillbaks
Tack BIG-Matt ! =)

Citat:
Ursprungligen postat av Smegma Visa inlägg
Jag har aldrig skrivit här inne men följt din journal/kanal flitigt då du verkar vara en härlig människa och atlet.

Skoj som fan att du tar upp din journal igen!
Tack så mycket Smegma ! Väldigt skoj att få läsa, kul att du lägger en kommentar =)

Citat:
Ursprungligen postat av Proxy Visa inlägg
Tänkte bara droppa in här och avlämna lite kärlek. Stor kram på dig, din stora norrländska björn!
Din stora och hårda kram är varmt mottagen kompis ! Galet hur fett du rockar med din OL-satsning (trots skador) R-E-S-P-E-K-T !

__________________________________________________ _____________

Hej KOLO !

Nu är det DAX att ta upp min journal igen (någon som läst den typen av text i andra journaler år efter år ??!! haha! )

Anledning till min journal-torka: är husköp PLUS renovering samt även uppbyggnad av ett nytt gym där jag och tompee (här på KOLO) var ytterst ansvariga. Summerat = Det har helt enkelt inte funnits tid att skriva här, varken i min egen journal eller i era journaler !

Nåväll, lite tränings info: Har tränat på helt OK under hösten och jag ligger skapligt bra till i styrka (i relation till mina MAX-ALL TIME) Formen är en katastrof på ca 105 kastruller men det skiter jag i just nu...mycket annat som är viktigare IRL.

Gårdagens Bröst/axel pass:

Lutande hantelpress
31x8
36x8
41x8
46x8
51x8
57x8 (62;orna nästa pass)

Bänkpress
100x3
110x3
120x3
130x3
140x3
100x23 - FILM

Pecdec
4 set 12-15 reps

Death by Pushpress (varje minut höjer man med 1 reps, tills man FAIL´ar)
70x1
70x2
70x3
70x4
70x5
70x6
70x7
70x8
70x9
70x10
70x11
70x12 - FAIL

Hantellyft åt sidan - Reverse droppet (droppar vikten uppåt istället för neråt)
4 set
6x12 --->8.5x12 ----> 11x12


__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern

Senast redigerad av Nano-Sekund den 2015-01-07 klockan 14:26.
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-07, 14:35   #6439
Pitepalt
Registered User
 
Pitepalts avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 471
Äntligen, kungen av kolo är tillbaka! 😜
Pitepalt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-07, 15:04   #6440
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av Pitepalt Visa inlägg
Äntligen, kungen av kolo är tillbaka! 😜
Haha! Kul att "se dig Palten"

Börjar bli rätt längesedan det barkade på som mest här inne, känns iafa. BRA att vara tillbaka och förhoppningsvis kunna inspirera litegrann samt hämta inspiration från andra =)
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-07, 15:16   #6441
Pitepalt
Registered User
 
Pitepalts avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 471
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
Haha! Kul att "se dig Palten"

Börjar bli rätt längesedan det barkade på som mest här inne, känns iafa. BRA att vara tillbaka och förhoppningsvis kunna inspirera litegrann samt hämta inspiration från andra =)
Detta blir kanon det Ola!
Snabb fråga, har ni funderat på nå 4k-training camp i år? 😃
Pitepalt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-07, 15:42   #6442
muddler
Lekfarbror
 
muddlers avatar
 
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Värmdö
Inlägg: 7 717
The king is back! Blir dags att tävla i bänk snart igen eller vad sägs
__________________
Triceps är en förkrümpt hästsko

Träning och grejer

Muddler läser ferdinand!
muddler är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-07, 17:41   #6443
HMS Laestander
Registered User
 
HMS Laestanders avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 298
Fan vilket sammanträffande,

för cirka 10-15 minuter sen stod jag och snackade på gymmet med en grabb från Piteå som hade varit och tränat just hos er på Step-In.

Vart ju något avundsjuk

Kul att se att du är tillbaka iallafall!
__________________
Drömmen om att bli Bäst

597 RAW. Mark: 262 - Böj: 190 - Bänk: 145
HMS Laestander är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-07, 17:51   #6444
CharlieBB
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Norrtälje
Inlägg: 344
Kul och se!
__________________
CharlieBB är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-07, 18:28   #6445
stockinger
aka TinyTim
 
stockingers avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
ÄNTLIGEN!
stockinger är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-07, 19:41   #6446
maattee10
Registered User
 
maattee10s avatar
 
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 6 715
äntligen så inspirerande att följa dig igen
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 191cm Vikt: +120kg
Böj: 220kg Bänk: 160kg Mark: 260kg Totalt: 640kg Stock: 130kg
Träningsjournal: Strongman - mot +800kg RAW
Youtube kanal:"BIG Matte" lyfter skrot
Instagram: "BIG Mattes" bilder
maattee10 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-07, 21:01   #6447
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
Saknad har du varit 😍😍
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-07, 21:17   #6448
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av Pitepalt Visa inlägg
Detta blir kanon det Ola!
Snabb fråga, har ni funderat på nå 4k-training camp i år? 😃
Jag är def. sugen på att styra upp ett Camp iår också måste bara få klart vissa saker först (praktiska grejer)

Aktuell ifall att ??

Citat:
Ursprungligen postat av muddler Visa inlägg
The king is back! Blir dags att tävla i bänk snart igen eller vad sägs
Haha! Sköne Muddan !! =)

Jag är def. ON! Måste bara kontrollera statsen i din journal först (så jag inte går upp mot en överkraft)

Citat:
Ursprungligen postat av HMS Laestander Visa inlägg
Fan vilket sammanträffande,

för cirka 10-15 minuter sen stod jag och snackade på gymmet med en grabb från Piteå som hade varit och tränat just hos er på Step-In.

Vart ju något avundsjuk =)

Kul att se att du är tillbaka iallafall!
Jasså ! Det lät väldigt lustigt haha! Hoppas att han var nöjd och att du tar chansen iår ifall det blir ett läger =)

Citat:
Ursprungligen postat av CharlieBB Visa inlägg
Kul och se!
Tack Challe ! Kul att se dig med (här inne) !

Citat:
Ursprungligen postat av stockinger Visa inlägg
ÄNTLIGEN!
KRAM tillbaka Stocken !

Citat:
Ursprungligen postat av maattee10 Visa inlägg
äntligen så inspirerande att följa dig igen
Tack Matte! Ska kika in hos dig för att se hur mycket du "sprungit om mig" i styrka =)

Citat:
Ursprungligen postat av Mouline Visa inlägg
Saknad har du varit😍
Heheh! Kul att få höra Molle !! =)
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-07, 21:47   #6449
alfahenke
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 1 696
Sådär ja kung Ola back in the game =)
alfahenke är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-01-07, 21:48   #6450
maattee10
Registered User
 
maattee10s avatar
 
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 6 715
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
Tack Matte! Ska kika in hos dig för att se hur mycket du "sprungit om mig" i styrka =)
inte lättaste att gå om dig i styrka...men ja jobbar på och försöker komma tillbaks efter skada. varit skadad större delen av förra året
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 191cm Vikt: +120kg
Böj: 220kg Bänk: 160kg Mark: 260kg Totalt: 640kg Stock: 130kg
Träningsjournal: Strongman - mot +800kg RAW
Youtube kanal:"BIG Matte" lyfter skrot
Instagram: "BIG Mattes" bilder
maattee10 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:30.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)