Att krossa CoC 3

[Man and Machine]

Tre dagars träning:

CoC #3, 20 mm block
10 set

CoC #3
6 set

Levering, pronation/supination
3 set

Levering, front/back
3 set

Reverse Wrist Curls
3 set

Massa bänk, ben, lite axlar, curls och minimalt med rygg.

Kommentar: Åtminstone 60% stängda gripper set. Fått lite ordning på blocket igen efter inledande failpass. Köpte en slägga idag och har avverkat första passet. Kör lite reps (~10) nu i början och tanken är att börja böja i maj. Det ger ca 10-12 levering sessions innan första nålen ska böjas. OM jag börjar böja enligt plan så tror jag att greppträningen är så komplett den kan bli.

[Man and Machine]

Helgens träning:

CoC #3, 20 mm block
3 set

CoC #3
3 set

Levering, pronation/supination
3 set

Hub
6 set

Kommentar: Lol no close. Missade alla seten. Blivit mycket bänk och grippers på sistone men medans bänken känns bättre och bättre går grippern åt andra hållet. Skulle egentligen köra med #2.5 men hittade inte den så tog min tyngsta #3 istället. Satte den bra och den är mindre "hal" än min vanliga gripper så lite märkligt att det sket sig.