Känner mig förgiftad i perioder

[Danomax]

Jag har väldigt ont i ryggslutet också, speciellt när jag ligger.

[Rahf]

Trappa ned träningen. Gå till vårdcentral och be om blodprover. Det skadar ju inte att dubbelkolla vanliga reumatiska markörer.

[Niklassson]

Gå till en läkare...

[ceejay]

En deload med lite annan sorts träning, typ simning, klättring och allmän lek med kroppsvikt i någon vecka eller så skulle nog kunna hjälpa.

[bighulken]

Jao, håller med ,, du bör ta en rejäl , Deload, dvs aktiv vila, göra annat, som Ceejay också skrev......

Sova gott, och ingen stress, och käka bra, du förlorar inget på detta, även fast du kanske tror det, du förlorar mer på att, inte göra vila.......än att fortsätta träna på samma sätt.....Men det är bra med aktiv vila, dvs simma träna annat, osv....

Man vill gärna inte tro det, men ofta så är det så....Med vänlig hälsning/

[HenrikJ]

Sådär brukar det bli för mig när jag är lättare deprimerad (är jag svårare deprimerad pallar jag inte ens ta mig dit). Fattade det inte själv förrän jag fick symptomen utredda.

[Scratch89]

Första steget är inte att gå till läkare. Första steget är att ändra det uppenbara. Minska träningen, ta en vecka eller två med lite aktivare vila (göra andra aktiviteter/rörelser, lägre vikter), äta ordentligt, sova ordentligt. Du tränar varje dag och jobbar oregelbundna nätter och försöker vrida tillbaka dygnet, det är klart att kroppen reagerar.

[poppen11]

Ursprungligen postat av Scratch89

Första steget är inte att gå till läkare. Första steget är att ändra det uppenbara. Minska träningen, ta en vecka eller två med lite aktivare vila (göra andra aktiviteter/rörelser, lägre vikter), äta ordentligt, sova ordentligt. Du tränar varje dag och jobbar oregelbundna nätter och försöker vrida tillbaka dygnet, det är klart att kroppen reagerar.

Plus att ju starkare man blir desto mer sliter vikterna på kroppen - speciellt PB:n.

[Danomax]

Jag har gått 5km idag, nu har jag skavsår också.

[Don H]

Du ser så det blir.

Du behöver en deload för fötterna oxå

Sandaler bärs och hängmatta rekommenderas härmed pronto

[panzerpig]

Om influensan kommer av överträning eller om överträdelsen kommer av influensan spelar ingen roll. Ta en paus, vila, börja om på minsta möjliga volym/frekvens/intensitet och jobba dig upp.

[hepstar]

Jävligt intressant. Jag har upplevt likande episoder. Har Har haft perioder med mycket stress,en del nattjobb. Har dock varit blåst och tränat på som vanligt. Är också närmare 40 än 30. Under vissa pass vill jag också beskriva känslan som förgiftad. Blir helt slut och yr. Det intressanta är att jag liksom tänkt att träningen hjälper mot stressen osv alltså på ett positivt sätt. Och jag är rätt noga med sömn och kost. Men ibland tror jag det som verkligen gäller är att vila,och då ta en vecka med typ promenader som träning. Man är helt enkelt sjukt blåst och lyssnar inte på sin kropp!

[Rahf]

Ursprungligen postat av hepstar

Jävligt intressant. Jag har upplevt likande episoder. Har Har haft perioder med mycket stress,en del nattjobb. Har dock varit blåst och tränat på som vanligt. Är också närmare 40 än 30. Under vissa pass vill jag också beskriva känslan som förgiftad. Blir helt slut och yr. Det intressanta är att jag liksom tänkt att träningen hjälper mot stressen osv alltså på ett positivt sätt. Och jag är rätt noga med sömn och kost. Men ibland tror jag det som verkligen gäller är att vila,och då ta en vecka med typ promenader som träning. Man är helt enkelt sjukt blåst och lyssnar inte på sin kropp!

Lätt träning hjälper mot mental stress. Men jag tror folk på Kolozzeum är relativt duktiga på att träna hårdare än så.

[King Grub]

Du kanske är förgiftad. Gå igenom dina ärkefiender och se om någon nyligen har blivit frisläpp från fängelset eller mentalsjukhuset.

[mattilainen]

Detta är ju lite intressant. Låter lite som "Jag mår väldigt dåligt, orkar inte någonting, mår psykiskt dåligt och har en depression, men varför? Jag har ju bara jobbat 20 timmar om dygnet senaste 5 åren, varför kommer det just nu?"

Typ.