Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-11-23, 21:39   #151
Blitz_
Registered User
 
Blitz_s avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Inlägg: 243
´tjaa. kolla gärna in min journal

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=104547
Blitz_ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-25, 16:08   #152
Nimille
Registered User
 
Nimilles avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 2 928
Börjar med MM2K imorgon, ny journal på plats
Hoppas på lite ökningar under de kommande 7 v.
Finns att följas här:
http://kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=104793
Nimille är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-26, 19:04   #153
Buken
Banned User
 
Bukens avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Småland->Västervik
Inlägg: 923
Min journal.

Min styrketränings journal, för att uppnå maximal styrka och återigen bli en seriös kampsportare. Läs på egen risk.
Buken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-12, 13:31   #154
marals76
Registered User
 
marals76s avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 318
Inriktigt emot byggning och siktet inställt emot FF-08 i CBB +178 cm
__________________
Min träningstråd
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=105646
marals76 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-03, 18:10   #155
Superior
Registered User
 
Superiors avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Malmö
Inlägg: 28
Då har jag efter en massa läsande på detta forum äntligen kommit till skott och startat min egen journal.

Kommer i början framförallt att handla om viktminskning, komma iform och att sluta röka.

Välkomna in.
__________________
Vi e från Skåne, Rödgula Skåne
Här blommar rapsen, Och Vallmoäng
Vi har ju aldrig velat va svenskar, Befria Skåne från svearikeland
Superior är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-04, 22:49   #156
Wilden
Registered User
 
Wildens avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Sundsvall
Inlägg: 159
Tränar för att bli bäst i världen på plockepinn.
__________________
Mår bra osv
Wilden är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-06, 01:10   #157
Versus
Registered User
 
Versuss avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Floda
Inlägg: 177
Är lite dålig på att uppdatera min men tränar gör jag, även om det kanske inte riktigt syns i journalen haha ^^

Annars säger signaturen allt
Versus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-06, 02:11   #158
Laydown
Registered User
 
Laydowns avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Inlägg: 307
17 år
Tränat snart ett halvår och vill väga 80kg stenhård

Kolla gärna in och ge tips

Finns bilder på sidorna längre fram.. Det är bilder på mig efter 4 månaders träning
Laydown är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-07, 21:54   #159
swanstah
Registered User
 
swanstahs avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Hyltebruk
Inlägg: 119
Har nyligen börjat träna igen efter 6 års uppehåll. Ska satsa ordentligt och helhjärtat. Om ni kikar in i min journal så kommer ni garanterat att vara med från 'scratch'.

Länk hittar ni i sig~.
swanstah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-09, 21:35   #160
bulldozer
Registered User
 
bulldozers avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ute i ingenstans
Inlägg: 2 097
Vår journal handlar för närvarande om att jag ska plocka gryymma vikter, Doris
ska bli slank och Elve som jobbar på att lyckas med OL-övningarna!
__________________

PB's:
185kg Marklyft, 150kg Knäböj, 85kg Bänkpress
bulldozer är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-09, 21:57   #161
Samir Troudi
Registered User
 
Samir Troudis avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Uddevalla/Göteborg
Inlägg: 535
Mycket filmer...

Min journal tar upp min träning och uppbyggnad inför SM 2009.
Kommer innehålla förbannat mycket rörligt material AKA film.
Även lite bilder och förhoppningsvis en del inspiration om motivation för båder er och mig ..

Titta in vettja...

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...ighlight=samir
__________________
www.samirtroudi.com

1:a Battle of Scandinavia 2012
Samir Troudi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-14, 20:02   #162
Ondskapelsen
Registered User
 
Ondskapelsens avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 1 765
Min journal är väl ett bra bevis på att man när man väl börjat ska man fan inte sluta. Jag har väl börjat om från scratch med styrketräning 3-4 gånger, något som jag ångrar stort :P. Har jag fortsatt från början så har jag varit STOR nu :P.
Menmen, målet just nu är att gå ner 5-6 kg i rent fett för att sedan bulka sakta uppåt mot styrka och omkrets.
Inga direkt konkreta mål mot att bli jättestor eller så, bara bli lite starkare o må bra. Det är kul att vara stark!

Kortsikts mål: Bänk 90, Böj 100, Mark 130
Just nu så har jag inte maxat något av dom men har singlat en 70:a i bänken efter ett tricepspass, reppat 10-12ggr på 60kg i böj och reppat 12-15 på 70 i mark.
Har haft sjukt mkt knäproblem därför har jag inte kört ben ALLS förrens 2-3 veckor sen.
Ondskapelsen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-17, 04:29   #163
superlative
Registered User
 
superlatives avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 58
Grönis som ska försöka få lite muskler. I min journal skriver jag om hur man tränar styrketräning i USA och kommer beskriva amerikanarnas syn på det hela.
superlative är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-17, 21:37   #164
GC90
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2007
Inlägg: 98
Skriver om min träning på gym och i fotbollen, runt 8ggr i veckan. Ska upp 10kg tom. sommaren och sen kommer nästa mål att tas upp.

Behöver råd och tips så IN .
__________________
Min Journal, 10kg muskler.
GC90 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-17, 21:53   #165
Nimille
Registered User
 
Nimilles avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 2 928
Jag har en sån där journal igen
Nimille är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:29.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)