2019-03-18, 11:10
|
#13336
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2018
Inlägg: 148
|
105kg bänk igår.
Senaste gången jag körde över 100kg så slet jag av bröstmuskeln, över två år sedan.
|
|
|
2019-03-18, 11:13
|
#13337
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
Ursprungligen postat av Phjanton
105kg bänk igår.
Senaste gången jag körde över 100kg så slet jag av bröstmuskeln, över två år sedan.
|
grattis!
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2019-03-18, 20:02
|
#13338
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
|
|
|
2019-03-20, 20:48
|
#13339
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Höllviken
Inlägg: 101
|
Marklyftet går stadigt framåt. Varje pass överträffar mina förväntningar. Reps PB idag 140 kg x 10. Hade kunnat kriga upp en rep till, med risk för dålig form sket jag i den sista. Snart kommer nog ett försök på att för första gången dra dubbla kv, dvs 190 kg.
__________________
Mål innan jag fyller 50:
Bänk: 100kg, Böj: 150, Mark: 200, Press: 75
Just nu(49 år, 186cm@97kg): 107,5/152,5/202,5/60
|
|
|
2019-03-23, 18:53
|
#13340
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 1 400
|
Citat:
Ursprungligen postat av ziggekatten
Marklyftet går stadigt framåt. Varje pass överträffar mina förväntningar. Reps PB idag 140 kg x 10. Hade kunnat kriga upp en rep till, med risk för dålig form sket jag i den sista. Snart kommer nog ett försök på att för första gången dra dubbla kv, dvs 190 kg.
|
Låter fantastiskt. Vad kör du för upplägg? Upplever också att högreps är det som gör susen för ML.
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Every single rep of every single workout, should be treated with the attention that you would have the Olympic final.
Kirksman
|
|
|
2019-03-23, 19:52
|
#13341
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Höllviken
Inlägg: 101
|
Citat:
Ursprungligen postat av Leifallan
Låter fantastiskt. Vad kör du för upplägg? Upplever också att högreps är det som gör susen för ML.
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
Styrkelabbets PPL 6-dagars. Inne på näst sista veckan. Blir en runda till helt klart.
__________________
Mål innan jag fyller 50:
Bänk: 100kg, Böj: 150, Mark: 200, Press: 75
Just nu(49 år, 186cm@97kg): 107,5/152,5/202,5/60
|
|
|
2019-03-24, 22:53
|
#13342
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 562
|
241kg i bänken! Mitt första pb på över ett år så det känns riktigt bra nu. Film kommer på insta imorgon. ^^
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 187cm Vikt: ~118kg
Benpress: 510kg Bänk: 240kgx1 gym 220kg tävling Mark: 265kgx1
Midja: 97.5cm Bröst: 129cm Axlar: 145cm Överarmar: H51.5 V51.5cm Underarmar: H40.5cm V40.5cm Vader 41.5cm
Träningsjournal: Beefcakes road to domination instagram
|
|
|
2019-03-25, 09:18
|
#13343
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Citat:
Ursprungligen postat av Beefcake1993
241kg i bänken! Mitt första pb på över ett år så det känns riktigt bra nu. Film kommer på insta imorgon. ^^
|
Wow! Vuxna vikter.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2019-03-25, 13:14
|
#13344
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
Idag var första gången sedan jag återupptog löpningen som jag har lyckats hålla tre obrutna kilometrar under 4-tempo. Inte för att jag har försökt göra det särskilt ofta men ändå, det är ju framsteg
|
|
|
2019-03-28, 17:53
|
#13345
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Höllviken
Inlägg: 101
|
Där satt milstolpen 2xkv!!! 190 kg mark @94 kg kroppsvikt. Där fanns mer att hämta, men 200 får vänta till nästa cykel. Rampade ner med en åtta på 145. Känns gott i kroppen.
__________________
Mål innan jag fyller 50:
Bänk: 100kg, Böj: 150, Mark: 200, Press: 75
Just nu(49 år, 186cm@97kg): 107,5/152,5/202,5/60
|
|
|
2019-03-28, 18:06
|
#13346
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
Ursprungligen postat av ziggekatten
Där satt milstolpen 2xkv!!! 190 kg mark @94 kg kroppsvikt. Där fanns mer att hämta, men 200 får vänta till nästa cykel. Rampade ner med en åtta på 145. Känns gott i kroppen.
|
Snyggt!!
Drog själv ett PB idag 220x5 i marken.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2019-03-29, 19:35
|
#13347
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
|
|
|
2019-04-09, 12:51
|
#13348
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2019
Inlägg: 180
|
Äntligen är jag klar med 10x10 av Josef Eriksson.
Firade det idag med ett nytt Bänk-PB 105Kg
2.5kg ökning på 20 pass, hyfsad snabb utdelning
|
|
|
2019-04-09, 17:11
|
#13349
|
Mästerbantaren
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
|
Marklyft
220x10
Bänkpress
100x20
170x1
Hantelpress Bröst
70x2
Hantelpress Axlar
60x5
Lutande Bänkpress
100x10
120x5
Skickat från min SM-N950F via Tapatalk
|
|
|
2019-04-10, 08:00
|
#13350
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2019
Inlägg: 180
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mouline
Marklyft
220x10
|
Väldigt imponerande!
Får en fråga ungefär hur många år det tagit att nå dessa nivåer?
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:16.
|
|