Fil med müsli, två skivor grovt bröd med ost och skina. Ett glas juice eller en c-vitaminbrus beroende på vad jag har hemma. Brukar även äta ett kokt ägg. Efter blir det alltid ett par koppar kaffe.
har försökt sluta optinoja och äter mitt protein lite senare ist.
Med tanke på att det verkar gå bra att äta hela sitt dagsintag i ett eller två mål på eftermiddag/kväll kan du "nog" med gott samvete skippa proteinet på morgonen om du känner för det. Du behöver inte ens tänka att det är "mindre opti".
__________________ Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Senast redigerad av Sheogorath den 2012-05-03 klockan 12:31.
Med tanke på att det verkar gå bra att äta hela sitt dagsintag i ett eller två mål på eftermiddag/kväll kan du "nog" med gott samvete skippa proteinet på morgonen om du känner för det. Du behöver inte ens tänka att det är "mindre opti".
jo precis jag resonerar så. det blir som warrior dieten plus knäckefrukost haha
Just nu är det första jag får i mig 2msk bcaa+ och 2tsk l-glutamin ibland 1tsk taurin
__________________
"Oderint dum metuant"
"Do you want to know the truth ? It dont matter, because you cant handle the truth !"
"Mitt samvete är helt rent då det aldrig har använts"
"Enda gången jag backar är när jag tar sats"
Kaffe med mjölk. Brukar oftast inte käka något förrän vid lunch. Om jag har skola från 8 och blir tvärhungrig slänger jag ibland i mig typ ett äpple eller en cola zero på rasten kring 10 för lite bukfylla
Gröt på 2 dl havregryn + lite nötter är obligatoriskt. Kanske också någon frukt eller ett par mackor med ost/avokado/tomat, beroende på vad som finns hemma och hur hungrig jag är. Älskar frukost!!!!!