Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2012-05-02, 08:32   #31
srenix
Registered User
 
srenixs avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 148
2 steka ägg & 1dl havegryn
srenix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-02, 08:33   #32
hhhenke
Kolos Clark Kent
 
hhhenkes avatar
 
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 795
4-5 kokta ägg och 1-2 lingongrova med 2 skivor färdigskivad ost (ica basic gouda, 30% fett 23g protein/100g ost)
precis lagt mjölkdrickandet på hyllan så denna frukost sköljs ner med 5dl vatten.
Kört på denna i typ månader nu, innan var det kvarg som gällde men nu lever man på csn och då blir det svårare.
hhhenke är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-02, 08:44   #33
apfel
Registered User
 
apfels avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Inlägg: 1 525
2 kokta ägg.
__________________
Sjukgymnaststudent mot Styrka och evig ära http://www.kolozzeum.com/forum/showt...91#post5256991

Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Grattis! Du har vunnit Kolozzeums Stora Toleranspris, tätt följt av tvåan Tolkia.
apfel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-02, 08:45   #34
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 416
2.5 dl havregryn, 2 ägg, 2 skivor rostatbröd, en halv liter lättmjölk och en kopp kaffe. Och ibland lite kanel.
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2012-05-02, 08:50   #35
Bjern
Registered User
 
Bjerns avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 965
80g råg-gryn, 250g keso med äppelmos och kanel. En skiva nystart bröd med två skivor mesost. Kaffe + 5000IE och 2g omega-3.
__________________
Atdevonline.com - Skriverier om ny forskning jag tycker är intressant
Bjern är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-02, 09:04   #36
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av Bjern Visa inlägg
80g råg-gryn, 250g keso med äppelmos och kanel. En skiva nystart bröd med två skivor mesost. Kaffe + 5000IE och 2g omega-3.
Jag antar att det är D-vitamin du menar. Det kan du nog fundera på att skippa nu om du bara försöker utnyttja soldagarna lite.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-02, 09:05   #37
Tomas W
Nambla-SYD
 
Tomas Ws avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 1 265
Havregrynsgröt med minimjölk, ca 2-3 dl havregryn, med ett glas vatten. Ej ork till att anstränga mig för mycket med frukost på morgon.
Tomas W är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-02, 09:17   #38
loadout
Banned User
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Jakobsberg
Inlägg: 161
Citat:
Ursprungligen postat av BicepsPeak Visa inlägg
Finns 500 g´s burkar nu att köpa Dyrt är det.
500g kvarg för 13 kr är väll inte så dyrt. (Lidl)
loadout är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-02, 09:28   #39
Bjern
Registered User
 
Bjerns avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 965
Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder Visa inlägg
Jag antar att det är D-vitamin du menar. Det kan du nog fundera på att skippa nu om du bara försöker utnyttja soldagarna lite.
Ja det är d-vitamin jag äter.

Ja jag överväger att dela pillerna, det är 5000IE per st
__________________
Atdevonline.com - Skriverier om ny forskning jag tycker är intressant
Bjern är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-02, 09:47   #40
Sk1llz
Retarded User
 
Sk1llzs avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Inlägg: 101
Bjern, D-vitamin är fettlöslig d.v.s. överskottet lagras i kroppen istället för att komma ut med urinen. Detta gör att det är lika bra att ta en tablett varannan dag eller att t.o.m köra med en veckodos (större dos) som du tar vid ett tillfälle per vecka istället för att dela pillrena.

Senast redigerad av Sk1llz den 2012-05-02 klockan 09:48.
Sk1llz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-02, 10:42   #41
312
313,314,315,316,317......
 
312s avatar
 
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Jag vet inte.
Inlägg: 2 370
Först tar jag fram en wokpanna och slänger i 2dl vatten. När vattnet börjar bli varmt så slänger jag i 1dl havregryn och blandar tills det nästan blir gröt, sen kläckar jag i 5-7st ägg och rör om tills det är klart. Smakar som äggröra typ, fast godare. Brukar slänga i lite örtsalt samt smör också. Gott och mättande!
__________________
Parjournalen
Citat:
Ursprungligen postat av Aftonbladet
Drick apelsinjuice i stället för dyrt proteinpulver.
312 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-02, 14:31   #42
Kryss
Fortfarande ofyndig
 
Krysss avatar
 
Reg.datum: May 2004
Ort: Sollentuna
Inlägg: 504
En kopp kaffe, ibland blir det nån macka till.
Kryss är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-02, 14:36   #43
Feelgood
Registered User
 
Feelgoods avatar
 
Reg.datum: Apr 2012
Inlägg: 509
5 kokta ägg+3dl mellanmjölk
Feelgood är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-02, 14:55   #44
Perramja
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 316
Äter visseligen inte frukost direkt på morgonen, men när jag kommit igång lite brukar det bli gröt på korngryn eller bovete samt ett par kokta ägg och en kopp kaffe eller te. Finns det mat kvar från gårdagen äter jag den istället
Perramja är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-02, 15:05   #45
Fredriiik
Biffen
 
Fredriiiks avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Nälsta
Inlägg: 1 926
För mig brukar det bara bli någon dl havregrynsgröt å sen röd mjölk å sylt till det. Svårt som fan å käka på morgonen men skulle behöva få i mig mer protein på det målet.
Fredriiik är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:45.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)