2012-05-02, 08:32
|
#31
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 148
|
2 steka ägg & 1dl havegryn
|
|
|
2012-05-02, 08:33
|
#32
|
Kolos Clark Kent
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 795
|
4-5 kokta ägg och 1-2 lingongrova med 2 skivor färdigskivad ost (ica basic gouda, 30% fett 23g protein/100g ost)
precis lagt mjölkdrickandet på hyllan så denna frukost sköljs ner med 5dl vatten.
Kört på denna i typ månader nu, innan var det kvarg som gällde men nu lever man på csn och då blir det svårare.
|
|
|
2012-05-02, 08:44
|
#33
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2010
Inlägg: 1 525
|
2 kokta ägg.
|
|
|
2012-05-02, 08:45
|
#34
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 416
|
2.5 dl havregryn, 2 ägg, 2 skivor rostatbröd, en halv liter lättmjölk och en kopp kaffe. Och ibland lite kanel.
|
|
|
2012-05-02, 08:50
|
#35
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 965
|
80g råg-gryn, 250g keso med äppelmos och kanel. En skiva nystart bröd med två skivor mesost. Kaffe + 5000IE och 2g omega-3.
__________________
Atdevonline.com - Skriverier om ny forskning jag tycker är intressant
|
|
|
2012-05-02, 09:04
|
#36
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bjern
80g råg-gryn, 250g keso med äppelmos och kanel. En skiva nystart bröd med två skivor mesost. Kaffe + 5000IE och 2g omega-3.
|
Jag antar att det är D-vitamin du menar. Det kan du nog fundera på att skippa nu om du bara försöker utnyttja soldagarna lite.
|
|
|
2012-05-02, 09:05
|
#37
|
Nambla-SYD
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 1 265
|
Havregrynsgröt med minimjölk, ca 2-3 dl havregryn, med ett glas vatten. Ej ork till att anstränga mig för mycket med frukost på morgon.
|
|
|
2012-05-02, 09:17
|
#38
|
Banned User
Reg.datum: May 2011
Ort: Jakobsberg
Inlägg: 161
|
Citat:
Ursprungligen postat av BicepsPeak
Finns 500 g´s burkar nu att köpa Dyrt är det.
|
500g kvarg för 13 kr är väll inte så dyrt. (Lidl)
|
|
|
2012-05-02, 09:28
|
#39
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 965
|
Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder
Jag antar att det är D-vitamin du menar. Det kan du nog fundera på att skippa nu om du bara försöker utnyttja soldagarna lite.
|
Ja det är d-vitamin jag äter.
Ja jag överväger att dela pillerna, det är 5000IE per st
__________________
Atdevonline.com - Skriverier om ny forskning jag tycker är intressant
|
|
|
2012-05-02, 09:47
|
#40
|
Retarded User
Reg.datum: Oct 2010
Inlägg: 101
|
Bjern, D-vitamin är fettlöslig d.v.s. överskottet lagras i kroppen istället för att komma ut med urinen. Detta gör att det är lika bra att ta en tablett varannan dag eller att t.o.m köra med en veckodos (större dos) som du tar vid ett tillfälle per vecka istället för att dela pillrena.
Senast redigerad av Sk1llz den 2012-05-02 klockan 09:48.
|
|
|
2012-05-02, 10:42
|
#41
|
313,314,315,316,317......
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Jag vet inte.
Inlägg: 2 370
|
Först tar jag fram en wokpanna och slänger i 2dl vatten. När vattnet börjar bli varmt så slänger jag i 1dl havregryn och blandar tills det nästan blir gröt, sen kläckar jag i 5-7st ägg och rör om tills det är klart. Smakar som äggröra typ, fast godare. Brukar slänga i lite örtsalt samt smör också. Gott och mättande!
__________________
Parjournalen
Citat:
Ursprungligen postat av Aftonbladet
Drick apelsinjuice i stället för dyrt proteinpulver.
|
|
|
|
2012-05-02, 14:31
|
#42
|
Fortfarande ofyndig
Reg.datum: May 2004
Ort: Sollentuna
Inlägg: 504
|
En kopp kaffe, ibland blir det nån macka till.
|
|
|
2012-05-02, 14:36
|
#43
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2012
Inlägg: 509
|
5 kokta ägg+3dl mellanmjölk
|
|
|
2012-05-02, 14:55
|
#44
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 316
|
Äter visseligen inte frukost direkt på morgonen, men när jag kommit igång lite brukar det bli gröt på korngryn eller bovete samt ett par kokta ägg och en kopp kaffe eller te. Finns det mat kvar från gårdagen äter jag den istället
|
|
|
2012-05-02, 15:05
|
#45
|
Biffen
Reg.datum: May 2007
Ort: Nälsta
Inlägg: 1 926
|
För mig brukar det bara bli någon dl havregrynsgröt å sen röd mjölk å sylt till det. Svårt som fan å käka på morgonen men skulle behöva få i mig mer protein på det målet.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:45.
|
|