 |
2017-12-01, 19:44
|
#11 |
|
fet hårig åldring
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 2 183
|
27/11 - 78,1
Böj 130 4x5 Block pulls(25-platta) 210 1x6 220 2x6 Mage 3x10-15 28/11 - 78,8 Bänk 100 3x3 1x4 Chins +20 3x8 1x10 Militär tng 45 2x10 1x8 Kabelrodd 67 3x10-15 Bis/tris/facepulls 3x10-15 29/11 Crosstrainer 30 min 8,22 km 30/11 - 79,0 Sumo 200 4x5 Frontböj 80 3x8 Mage 3x10-15 1/12 - bakis Militär 50 3x6 Chins kv 1x28(pb) 1x15 Fu-bänk 60 1x8 1x10 1x9 Bis/tris 2 set |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:00.
