Stora löpartråden - Sidan 47 - Kolozzeum Forum

Vinter · 2007-10-03, 15:52

Citat:

Ursprungligen postat av Solve

Aldrig testat löpartights... men min favorit är ju shorts med långkalsonger under sedan en armlös tröja... fast har börjat gilla mycket kläder nu också, dock svårt o springa med de i sommar

Fryser du lätt? Kanske ska testa att välja klädsel lite mer strategiskt, ha lite glipor där kroppen kan göra av med överskottsvärme. Har inte mycket mer på mig än du när jag springer på vintern faktiskt(vindjacka och underställ tröja), men funkar det så funkar det.

Noodles · 2007-10-03, 15:57

Citat:

Ursprungligen postat av GurraGo

Bland "rena" löparfilmer finns ju t.ex min personliga favorit "Chariots of Fire", men även Without Limits som handlar om Prefontaine (sågs häromdagen) var helt ok.

Chariots... blev förra året vald som bästa löparfilmen av amerikanska Runners Worldläsare medan de svenska konstigt nog valde Forrest Gump. Det är ju helt klart en film där springandet får stora inslag och det är väl en bra film men som löparfilm så förkastar jag den helt.

En film som jag inte kommer ihåg namnet på handlar om en gubbe som i Afrika börjar träna upp löpartalangen Christine för ultran "Comrades". Den var också bra.

Jag ställer mig i skamvrån pga att jag glömde bort Chariots of fire. Där är löpningen verkligen i fokus.

Nu såg jag också att EPSN har gjort en TV-film om Roger Bannisters drömmil, "Four minutes".

Jax · 2007-10-03, 16:02

Inte nog med att Marathonman har bedrövlig klädstil. Filmen är dessutom urtråkig.

"Chariots of Fire" har jag tyvärr inte sett, måste försöka göra det någon gång.

Pretender · 2007-10-03, 16:41

Citat:

Ursprungligen postat av Noodles

Vad finns det mer för filmer, bra som dåliga, av intresse?

Prefontaine (1997), handlar precis som "Without limits" om Steve Prefontaine. Helt ok film, huvudrollen spelas av Paul Allen från American Psycho

/P

machine gun · 2007-10-04, 09:20

Citat:

Ursprungligen postat av Vinter

Har inte mycket mer på mig än du när jag springer på vintern faktiskt(vindjacka och underställ tröja), men funkar det så funkar det.

Vilken del av Stockholm bor du i? I den del jag bor har vintern iaf inte anlänt ännu. Jag springer fortfarande i korta tights eller såna som slutar strax under knät samt t-shirt/linne.

Guybrush · 2007-10-04, 19:09

Hej alla löpare!

Jag hade tänkt att springa Göteborgsvarvet i maj nästa år och letar efter ett bra träningsprogram att följa eftersom jag inte kan ett skit. Det mest seriösa jag hittat är Anders Szalkais program på Marathon.se. Någon som följt hans program tidigare och har ett utlåtande om hur det är? Har verkar ju rätt duktig

Noodles · 2007-10-04, 19:58

Citat:

Ursprungligen postat av Guybrush

Hej alla löpare!

Jag hade tänkt att springa Göteborgsvarvet i maj nästa år och letar efter ett bra träningsprogram att följa eftersom jag inte kan ett skit. Det mest seriösa jag hittat är Anders Szalkais program på Marathon.se. Någon som följt hans program tidigare och har ett utlåtande om hur det är? Har verkar ju rätt duktig

Szalkai är duktig. Hans program verkar fungera bra för de flesta som följer det. Min egen erfarenhet är att du inte behöver följa programmet slaviskt. Det finns många vägar fram till att göra ett bra lopp. Ha gärna programmet som utgångspunkt men våga prova olika varianter på träningen. Det blir roligt och du lär dig mer efter hand.

Guybrush · 2007-10-04, 20:05

Ja, man ska kanske inte följa det så slaviskt utan mer ha det som lite riktlinjer.

Solve · 2007-10-04, 20:06

Någon som kan länka?

Noodles · 2007-10-04, 20:13

Citat:

Ursprungligen postat av Guybrush

Ja, man ska kanske inte följa det så slaviskt utan mer ha det som lite riktlinjer.

Grunden i programmen är som sagt jättebra. Det jag lärde mig mest från hans marathonprogram var vikten av att variera träningen med olika typer av pass. Låt fantasin flöda när du hittar på egna pass och du kan alltid förvirra någon löparpuritan.

Citat:

Ursprungligen postat av Solve

Någon som kan länka?

http://www.marathon.se//news/home_halvmarathon.cfm

Vinter · 2007-10-04, 20:27

Citat:

Ursprungligen postat av machine gun

Vilken del av Stockholm bor du i? I den del jag bor har vintern iaf inte anlänt ännu. Jag springer fortfarande i korta tights eller såna som slutar strax under knät samt t-shirt/linne.

Jag menade förra vintern

Just nu springer jag i träningsbyxor/tights med shorts över och långärmad t-shirt, möjligtvis handskar. Eller rättare sagt jag springer inte alls den här veckan eftersom thaiboxningen gjort mig till invalido.

kopparplåt · 2007-10-04, 20:32

Om du nu vill ha upp din kondis skulle jag rekommendera:
4x4 minuters intervaller 2ggr i veckan. Löp 80% av maxpuls, eller så börjar du med en fart du inte orkar hålla i 4min. Du ska vara rejält trött efter passet.

Ett tips kan vara att inte köra alltför hårt dom 2 första intervallerna. Man kan ibland få känslan "det går inte". Så börja lätt ist, eller så kämpar du vidare som en riktig man

Eddie Vedder · 2007-10-04, 20:33

En fråga om skoinköp:

Jag diskuterade detta lite löst med Noodles och machine gun innan Lidingöloppet men tänkte höra vad fler tror.
Hursomhelst har jag sinnessjuka skavsårsbekymmer, jag hinner i stort sett ge skoförsäljaren pengar, ta emot skokartongen och sedan har jag köttsår på hälarna som tvingar mig att avstå från löpning i månader.

Så nu inför vinterhalvåret har jag funderingar på att redan inhandla nästa säsongs skor. Jag kommer alltså fortsätta springa dom riktiga passen med mina skor som jag har idag men successivt under hela vinterhalvåret introducera dom nya skorna, t.ex. kortare pass på löpbandet i gymmet då jag kan sluta såfort jag känner att skavsårskänningen gör sig påmind.

Med ett sånt upplägg kanske jag slipper mina skavsår när säsongens skor väl är utslitna och det är dags att skaffa nya. Va tros?

Noodles · 2007-10-04, 20:40

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

jag hinner i stort sett ge skoförsäljaren pengar, ta emot skokartongen och sedan har jag köttsår på hälarna

Förlåt att jag skrattar men det där var rätt kul.

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Så nu inför vinterhalvåret har jag funderingar på att redan inhandla nästa säsongs skor. Jag kommer alltså fortsätta springa dom riktiga passen med mina skor som jag har idag men successivt under hela vinterhalvåret introducera dom nya skorna

...

Med ett sånt upplägg kanske jag slipper mina skavsår när säsongens skor väl är utslitna och det är dags att skaffa nya. Va tros?

Det låter som ett vettigt upplägg. Det lustiga är fortfarande hur dina fötter kan vara så känsliga. Jag har aldrig hört talas om någon som får skavsår så lätt som du. Det bästa vore om du kunde komma till botten med vad som orsakar såren.

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

på löpbandet

Svär inte är du snäll. Om du är försiktig och har rätt skor/dubbar kan du springa ute på vintern. Det är också ett utmärkt tillfälle att införskaffa en ordentlig vinterlöpargarderob. Ett lutningsbart löpband kan möjligtvis nyttjas för bra backträning.

Gnusram · 2007-10-04, 20:41

Hej!
Jag är egentligen en tjock före detta styrkelyftare.
Men förmodligen har det gått en propp eller nåt för jag har börjat fundera på att springa lite.

Nu till frågan. Jag skulle vilja ha en klocka där man kan programera in intervaller och liknande innan man ger sig ut. Som alltså piper när man ska börja springa och piper igen när man ska gå en bit. Finns det sånna?

Tanken är alltså att börja med att springa t.ex 4*2min med 2min promenad mellan och sen öka på det där lite vartefter.