Ser ju riktigt bra ut detta lillen!
Ligger lite efter dig men jag har någon att jaga då.
Alltid bra att ha nån att jaga!! Vi är ju ett helt gäng som ligger inom 20-30 kg; Du, Jag, Pahkama, Gute, Olof W och KRILLE (Bubbe också om han får till det). Har säkert glömt nån också... Förvisso skall man naturligtvis sträva efter att slå egna rekord, men det skadar inte att peppa varandra att ta i lite extra!
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
3 reps på 165 kg. Känns mkt bra från botten. Kan tacka de breda stopp-bänkarna för det Sluttrycket kommer med kedjebänkar framemot våren.
Snyggt! Ska försöka tangera dig på onsdag
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H
230 kg, 9 cm kloss, riktigt bra faktiskt för att vara jag. Lite knöligt med tanke på att de är 1:a passet med utrustning på flera månader. Framförallt kan farten kan bli bättre på nervägen.
Njet, körde med min gamla. Nu var den verkligen trång i ärmarna. Fick paniksprätta innersat sömmen i söndags då jag insåg att det inte skulle gå. Nya tröjan "sparas" till våren
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Bra bänkpass. Som du säger skadar det inte att få lite extra motivation till lyftningen och då är detta forum bra. Jag måste nog lägga min klossträning till lite högre klossar pga. något längre lyftväg, kanske 10-12 cm.
Bra bänkpass. Som du säger skadar det inte att få lite extra motivation till lyftningen och då är detta forum bra. Jag måste nog lägga min klossträning till lite högre klossar pga. något längre lyftväg, kanske 10-12 cm.
Tackar! Jo, det är bra fart på bänkpressarna just nu. Helt övertygad om att vi kommer sporra varandra till bra resultat under året. Ang dina klossbänkar så håller jag med om att 10-12 cm troligen är en mkt bra höjd för dig. Blir du kanonsäker på den höjden så kan du med gott självförtroende ta ner stången med god fart på bröstet.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Tänkte först fråga ifall du bara körde massa bögiga lågreppare...sen såg jag rygg-övningarna och jag blev genast tyst. Chinsen är bra saftiga, men vad ligger BW på nu?
Tänkte först fråga ifall du bara körde massa bögiga lågreppare...sen såg jag rygg-övningarna och jag blev genast tyst. Chinsen är bra saftiga, men vad ligger BW på nu?
"Bögiga lågreppare"
Nja, jag håller mig till min hybrid theory, blandar få reps med lite fler. Vikten ligger på 95-96 kg.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Alltid bra att ha nån att jaga!! Vi är ju ett helt gäng som ligger inom 20-30 kg; Du, Jag, Pahkama, Gute, Olof W och KRILLE (Bubbe också om han får till det). Har säkert glömt nån också... Förvisso skall man naturligtvis sträva efter att slå egna rekord, men det skadar inte att peppa varandra att ta i lite extra!
Jo det är bra att kämpa mot några. Ni krossar mig i raw bänk men jag har tagit mer med tröja än så länge
Knäböj (bälte from 165, lindor från 180)
3 x 140
3 x 150
1 x 165
2 x 180
2 x 190
2 x 200
5 x 165
Marklyft från 7 cm platå
5 x 140
5 x 140
5 x 140
Sumomark
3 x 140
3 x 140
3 x 140
Sumomark stående på gummi 25
3 x 100
3 x 100
3 x 100
Tid: 75 min
Kommentar:
Första passet med lindor på ja.... nästa 2 år. Kändes... skitbra! Samtliga vikter idag kändes som papper. Lite frustrerande dock att coachen inte lät mig värma upp med mina sedvanliga 5:or och 8:or
Långa sumomark var helt klockrent! Kommer verkligen att använda mig av den övningen framöver. Då i lördagspasset tillsammans med boxböjar. Nu har det ju varit klent med dessa pass en period men de kommer när läge finns. Kommer lite filmsnuttar på några lyft under kvällen....
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
200 böjarna. Fortfarande rejält med fegande, men det positiva var ju att det var lätt! Viker in ffa höger knä i botten och skjuter fram knäna i bottenläget, men det kommer
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.