Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2010-01-15, 03:24   #1
smellson
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 3
Funkar schemat?

Måndag - Bieceps, Rygg, axlar

Tisdag - vila

Onsdag - ben, mage

Torsdag - Bieceps, trieceps, bröst

fredag - vila

lördag - vila

söndag - bröst, mage, trieceps


Jag hade tänkt att jag växlar mellan att köra armar, bröst 2ggr i veckan och att köra hela benen, ryggen 2ggr i veckan istället för att köra dem 1 gång.
Jag har svårt för att få schemat att gå ihop då många övningar sliter på flera muskler. Ny på de här med scheman å grejer , mest tränat lite halvslappt till och från.
smellson är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:58.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)