Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-10-17, 16:14   #766
Shakemynuts
Registered User
 
Shakemynutss avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 688
Citat:
Ursprungligen postat av tejpis Visa inlägg
Här ska letas. Vill ha sprintmodellen. Satan vad lurigt det kommer se ut
Tokigt coola skor!
__________________
I want your love and i want your revenge you and me could write a bad romance
Shakemynuts är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-17, 16:34   #767
Noodles
Registered User
 
Noodless avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Ringhals 2
Inlägg: 3 429
Citat:
Ursprungligen postat av Shakemynuts Visa inlägg
Idag fick jag pengar från CSN och var in på Inter Sport och storhandlade löpargrejer!
Ett par Asic GT-2120, skithärlig dämpning:


Och så köpte jag underställ + vindjacka med tillhörande byxor.

Vad mer kan vara vettigt att ha nu då det blir lite kallare? Fliströja under vindjackan?
Och så mössa och vantar när snön kommer självklart, ska jag bara ha vanliga då eller finns det speciella mössor och vantar också?

Jag är noob på såna här saker. Men springa vill jag göra mycket och jag bantar så.
På hösten har jag ett vanligt löparställ med en funktions-t-shirt under. När det blir lite kallare har jag ett par löparhandskar (Newline). Det är något jag rekommenderar. Jag har provat att springa med vanliga vantar och löparhandskarna blir inte lika blöta. För egen del brukar jag, nästan oavsett hur kallt det är ute, ta av mig handskarna efter några km. Det är det enda säkra sättet att undvika värmeslag.

På vintern har jag klarat mig bra med underställ under mitt vanliga löparställ. Det har inte varit några större problem nästan ända ner till -15C. På en rea för två år sedan köpte jag en fin Newlinetröja som skulle ge lite extra värme på vintern. Hittills har den inte behövts.

Det viktigaste du ska ha nu när det blir mörkt är naturligtvis en reflexväst.
__________________
Runner without a cause
Noodles är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-17, 16:47   #768
calm banana
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 2
Citat:
Ursprungligen postat av tejpis Visa inlägg
Kan man köpa Vibram FiveFingers i Sverige?
http://www.head2foot.se/fivefingers/sales.htm
calm banana är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-18, 12:35   #769
Shakemynuts
Registered User
 
Shakemynutss avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 688
Tack Noodles!
Då vet jag ungefär vad jag ska kolla efter då snön kommer. Reflexer fanns på vindjackan och byxorna jag köpte så det är inga problem!
__________________
I want your love and i want your revenge you and me could write a bad romance
Shakemynuts är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-18, 12:45   #770
Noodles
Registered User
 
Noodless avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Ringhals 2
Inlägg: 3 429
Citat:
Ursprungligen postat av Shakemynuts Visa inlägg
Tack Noodles!
Då vet jag ungefär vad jag ska kolla efter då snön kommer. Reflexer fanns på vindjackan och byxorna jag köpte så det är inga problem!
Det var så lite så. Angående reflexer har jag också det på mitt löparställ. Trots det är en reflexväst en extra försäkring som du inte bör låta bli. Det är skillnad mellan att ha några sporadiska reflexer på kläderna och en neongul väst med stora reflexer. Stilpolisen kan ibland se till funktion och då är reflexväst helt ok.
__________________
Runner without a cause
Noodles är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-18, 12:50   #771
machine gun
Triatleten
 
machine guns avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
Citat:
Ursprungligen postat av Noodles Visa inlägg
Stilpolisen kan ibland se till funktion och då är reflexväst helt ok.
Man är inte så snygg som överkörd heller. Alternativet för reflexvästmotståndare är en neongul löparjacka med massor av reflexer, t.ex. Brooks nightlife.
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne

It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
machine gun är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-18, 18:21   #772
machine gun
Triatleten
 
machine guns avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
Nu när tävlingssäsongen är slut för de flesta, hur lägger ni upp träningen? Kör ni likadant året runt eller tillämpar ni någon typ av periodisering? Hur ser vinterträningen ut för er?
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne

It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
machine gun är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-18, 19:07   #773
GurraGo
Registered User
 
GurraGos avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Haparanda
Inlägg: 1 467
Citat:
Ursprungligen postat av machine gun Visa inlägg
Nu när tävlingssäsongen är slut för de flesta, hur lägger ni upp träningen? Kör ni likadant året runt eller tillämpar ni någon typ av periodisering? Hur ser vinterträningen ut för er?
Kör mkt lugnare träning. Ända sedan slutet på augusti har jag nästan enbart kört lätt distanslöpning (05:00min/km). 3-5 pass har varit tröskelpass och 2 st har varit backintervaller (under hela höstsäsongen alltså) men annars fördelar jag veckans 50-70 km på 4-5 pass ā 10 km + 1 ā 18-27 km.

Ska för övrigt springa Sylvesterloppet (10 km) på nyårsafton fm i Göteborg och jag kommer därför i november och december köra lite mer kvalité (vo2max, trösklar och snabbdistans) för att innan 2008 börjar äntligen ha sprängt den klassiska 40 min-spärren
GurraGo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-18, 20:57   #774
Fever
Registered User
 
Fevers avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Inlägg: 299
Insperattion, motivation och vilja

Hej löparvänner!
Är inte här för ofta, men eftersom jag råkade hitta denna underbara tråd så få jag la skriva lite (om det går bra).

Ville bara säga att spring på och träna styrka, så kommer resultaten som ni önskar allt eftersom.
Har både läst det ena och det andra när det gäller styrketräning och långdistans löpning och jag kan bara le

Själv har jag väl gjort typ 30 marathon och en massa ultramarathon (håller inte koll).
Springer fort om jag vill, men njuter hellre av loppen, så jag försöker göra allt mellan 10-15 långlopp om året.
Min senaste merit var 24-h loppet i Trollhättan, där jag sprang 20,4 mil (blev trea i loppet).
Men nog snackat om mig.

I helgen gick SM i BB och där var två av mina kunder med och en av dem sprang Gbgs marathon veckan innan och blev fyra.
Om drygt en vecka skall hon springa New York marathon och efter det tävla på Luciapokalen.
Hon har i år gjort över fem marathon och två ultra och mer lär det bli.

Min fru springer inte så mycket (inte just nu ialla fall) och kombinera också styrkträning med långlopp.
Hon vann ett 6-h lopp veckan innan hon vann NOGP -06 bla.
Har fler sådan här kunder (kombinera olika tokiga saker), men de hör inte hemma här.
Låt er inspereras av dessa och sikta vidare mot era mål.
Lycka till där ute och hoppas vi ses på något lopp eller annat skoj.
Mvh

Fever


1
Jag
2
Åsa
3
Catrin
Bifogade bilder
Filtyp: jpg sm 002.jpg (31.4 KB, 173 visningar)
Filtyp: jpg fitnessfestivalen_0200.jpg (17.1 KB, 176 visningar)
Filtyp: jpg Resize of catrin 071.jpg (43.3 KB, 176 visningar)
Filtyp: jpg Resize of Re-exposure of Rotation of P1050549.JPG (38.9 KB, 170 visningar)
__________________
Mannen som alltid stavar protein fel
Dagbok:Löpning, styrka, boxning mmhttp://forum.body.se/showthread.php?p=536124#post536124
Fever är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-18, 20:57   #775
machine gun
Triatleten
 
machine guns avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
Citat:
Ursprungligen postat av GurraGo Visa inlägg
Kör mkt lugnare träning. Ända sedan slutet på augusti har jag nästan enbart kört lätt distanslöpning (05:00min/km). 3-5 pass har varit tröskelpass och 2 st har varit backintervaller (under hela höstsäsongen alltså) men annars fördelar jag veckans 50-70 km på 4-5 pass ā 10 km + 1 ā 18-27 km.
Jag har nog tänkt mig nåt liknande, mkt lugn distans (fast för mig innebär det istället 6 min-tempo) och när jag blir alltför uttråkad lägger jag väl in nåt kvalitetspass mest för variationens skull. Och så komplementträningen då, som för min del består av klättring och simning. Har även planer på att försöka få in åtminstone ett styrkepass per vecka.

Skriver du journal förresten? Vore kul att följa din träning, då du verkar vara en seriös och erfaren(?) löpare.
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne

It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
machine gun är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-18, 21:01   #776
machine gun
Triatleten
 
machine guns avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
Fever: Jag har läst en del om dig och Åsa och jag måste bara säga att jag är otroligt imponerad av er båda Dessutom är ni ju ett fantastiskt exempel på att det visst går att kombinera muskelbygge och uthållighetsidrott på ett jättebra sätt!
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne

It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
machine gun är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-18, 21:31   #777
Carolinew
Kolozzeums hjältinna.
 
Carolinews avatar
 
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Linköping
Inlägg: 3 931
Nu kanske jag vågar visa mig i den här tråden... slog PB idag, klarade 2 timmar jogging utan uppehåll, har aldrig hänt i hela mitt liv förut, och absolut inte vid den höga vikt jag har nu Det närmaste är 01:45 från förra året när jag vägde typ 10 kg mindre... Mysko
__________________
I'm nobody. Nobody's perfect.
Carolinew är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-18, 21:35   #778
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 688
Citat:
Ursprungligen postat av Fever Visa inlägg
Inspirerande text...
Kul att du tittar in här också Fever, du är grym! Förhoppningsvis kan man hålla din träningsdos en vacker dag, följer för övrigt din BODY-journal som du kanske vet.

Lycka till framöver!
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-18, 21:39   #779
machine gun
Triatleten
 
machine guns avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
Citat:
Ursprungligen postat av Carolinew Visa inlägg
Nu kanske jag vågar visa mig i den här tråden... slog PB idag, klarade 2 timmar jogging utan uppehåll, har aldrig hänt i hela mitt liv förut, och absolut inte vid den höga vikt jag har nu Det närmaste är 01:45 från förra året när jag vägde typ 10 kg mindre... Mysko
Grattis!
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne

It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
machine gun är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-19, 07:20   #780
Noodles
Registered User
 
Noodless avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Ringhals 2
Inlägg: 3 429
Min säsong är inte helt över, däremot ska jag inte göra några fler tävlingar. Jag ska försöka utnyttja nuvarande form till att sänka min miltid. Säsongen har inte blivit så lång hittills pga att skadeproblem gav en sen start.

Hur jag gör sedan beror på vad jag ska satsa på. Om jag fortsätter med löpningen och några längre lopp kommer jag mest köra distans. Precis som machine gun kommer jag kanske komplettera med några snabbare pass. Jag kommer också vara mer noggrann med styrketräningen. Jag brukar alltid få en ofrivillig periodisering pga vinterväglaget.

Fever: Ni är imponerande! Oerhört kul att ni tar död på myten om att inte kunna kombinera styrka och kondition.
__________________
Runner without a cause
Noodles är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:21.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)