Som sagt det finns inga dumma frågor bara dåliga svar eller nåt sånt.
Nåt som jag tycker saknas på kolo är en tråd där man får möjligheten att fråga "dumma" nybörjarfrågor angående träning etc.
Så därför startar jag denna tråd för att man ska få möjligheten att fråga de frågor man alltid undrat över. Saker såsom "min kompis storebror sa att man får mindre snopp av använda kreatin" är en sån broscience sak som kan tas upp här.
Sen får man hjälpa varandra och svara så gott man kan.
Trådstartaren går ju först enligt tradition så min fråga lyder: Anta att jag har ett kaloribehov på 2500 kalorier per dag, mitt mål är att bygga så jag äter 3000 per dag. Utöver detta så styrketränar jag för 500 kalorier per dag och springer för 500, kommer detta då göra så att jag bygger muskler och gå ner i fett samtidigt?