Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-04-02, 20:28   #61
FrankDrebin
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 178
Citat:
Ursprungligen postat av wcanka Visa inlägg
Bump!

Några cm till på djupet kan du bjuda på


Citat:
Ursprungligen postat av Lars Brinkhoff Visa inlägg
Mina marklyft. Vad är bra och ska inte ändras? Vad är dåligt och behöver ändras? (Förutom vissa kameravinklar.)


Senast redigerad av FrankDrebin den 2012-04-02 klockan 20:30.
FrankDrebin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-02, 20:30   #62
wcanka
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 1 783
Citat:
Ursprungligen postat av FrankDrebin Visa inlägg
Några cm till på djupet kan du bjuda på
Jo jag vet att djupet är sådär, men går jag djupare "tappar" jag ländryggen, bestämde mig för att köra såhär tills vigheten tillåter
wcanka är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-02, 20:33   #63
FrankDrebin
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 178
Citat:
Ursprungligen postat av wcanka Visa inlägg
Jo jag vet att djupet är sådär, men går jag djupare "tappar" jag ländryggen, bestämde mig för att köra såhär tills vigheten tillåter
Ska du inte tävla så kan du fortsätta så
FrankDrebin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-02, 20:38   #64
wcanka
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 1 783
Citat:
Ursprungligen postat av FrankDrebin Visa inlägg
Ska du inte tävla så kan du fortsätta så
Vad bra, här kommer en marklyftfilm jag vill ha feedback på!

http://www.youtube.com/watch?v=IkdDQiA2kEw
wcanka är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-02, 20:43   #65
FrankDrebin
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 178
Proffsen får rätta mig men när du sänker ner stången så faller din rygg men benen följer inte med. Blir mer som ett rakt marklyft i den koncentriska fasen?

Senast redigerad av FrankDrebin den 2012-04-02 klockan 20:44.
FrankDrebin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-02, 20:43   #66
wcanka
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 1 783
Citat:
Ursprungligen postat av FrankDrebin Visa inlägg
Proffsen får rätta mig men när du sänker ner stången så faller din rygg men benen följer inte med. Blir mer som ett rakt marklyft i min mening.
Jo men ska man inte skjuta bak höften tills stången är i höjd med knäna och där efter böja benen?
wcanka är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-02, 20:50   #67
FrankDrebin
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 178
Citat:
Ursprungligen postat av wcanka Visa inlägg
Jo men ska man inte skjuta bak höften tills stången är i höjd med knäna och där efter böja benen?
Som sagt en fråga för proffsen. Jag tycker att du borde sätta dig ner tidigare så du slipper fälla ryggen framåt.
FrankDrebin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-02, 20:52   #68
wcanka
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 1 783
Citat:
Ursprungligen postat av FrankDrebin Visa inlägg
Som sagt en fråga för proffsen. Jag tycker att du borde sätta dig ner tidigare så du slipper fälla ryggen framåt.
Okej, tack tack
wcanka är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-02, 21:51   #69
jokem
Registered User
 
jokems avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 1 897
Dra stången närmre kroppen!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av LillaFluff
Över 1000 i RAWtotalen är man stark. Det där är inte starkt.
jokem är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-06, 12:37   #70
SassyFit
Registered User
 
SassyFits avatar
 
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 285
Okej, efter ett lyft med mycket blandad kritik men generellt var det inte ett riktigt bra lyft ordnade jag en ny video idag.

Körde som mest 95 kg och det kändes bättre än senast. Och jag vågade mig på att fråga tips av en annan tränande.

Jag kan fortfarande bli bättre på att dra stången mer mot mig. Sen vinklade jag visst in knäna lite när jag stod smalare än sist, så jag ska tänka på att försöka hålla knäna ut (per automatik håller de sig raka).

Men rumpan då, jag kommer inte riktigt ner ordentligt men jag tycker ändå det blev bättre? (Har tagit bort den gamla videon, har den kvar på datorn men vill inte ha den uppe, för att lägga det dåliga bakom mig och utvecklas.)
Jag kände iallafall mer av baksida av låren idag.


OBS Vinglade lite när jag glömde bort mig själv en stund där, ingen kritik på det tack.
http://www.youtube.com/watch?v=aF22X...FHEVnecDa6mdU=

EDIT:
Andra lyften kunde jag komma ner med röven lite mer men det är så förbannat svårt, känns helkonstigt!

Tack på förhand.

Senast redigerad av SassyFit den 2012-04-06 klockan 12:40.
SassyFit är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-06, 13:20   #71
FrankDrebin
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 178
Röven sticker för tidigt och prova stå lite bredare.
FrankDrebin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-06, 15:57   #72
wcanka
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 1 783
Det där med att tänka " tryck genom hälarna" kanske kan hjälpa dig?
wcanka är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-06, 15:58   #73
wcanka
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 1 783
Citat:
Ursprungligen postat av SassyFit Visa inlägg
Okej, efter ett lyft med mycket blandad kritik men generellt var det inte ett riktigt bra lyft ordnade jag en ny video idag.

Körde som mest 95 kg och det kändes bättre än senast. Och jag vågade mig på att fråga tips av en annan tränande.

Jag kan fortfarande bli bättre på att dra stången mer mot mig. Sen vinklade jag visst in knäna lite när jag stod smalare än sist, så jag ska tänka på att försöka hålla knäna ut (per automatik håller de sig raka).

Men rumpan då, jag kommer inte riktigt ner ordentligt men jag tycker ändå det blev bättre? (Har tagit bort den gamla videon, har den kvar på datorn men vill inte ha den uppe, för att lägga det dåliga bakom mig och utvecklas.)
Jag kände iallafall mer av baksida av låren idag.


OBS Vinglade lite när jag glömde bort mig själv en stund där, ingen kritik på det tack.
http://www.youtube.com/watch?v=aF22X...FHEVnecDa6mdU=

EDIT:
Andra lyften kunde jag komma ner med röven lite mer men det är så förbannat svårt, känns helkonstigt!

Tack på förhand.
Kör lite uppvärmning/stretchövningar innan passet samt stretching efter, kanske kan hjälpa?
wcanka är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-06, 17:26   #74
SassyFit
Registered User
 
SassyFits avatar
 
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 285
I förra klippet stod jag alldeles för brett och nu stod jag lite smalare än axelbrett.
EDIT: I förra klippet stod jag axelbrett men det blev för brett.

Och jag tänkte på hälarna.

Men att röven sticker iväg för tidigt, ska tänka på det. Har nog med hur jag är byggd som det gör att det känns så konstigt och svårt att lyfta med en lägre startposition, finns liksom inte kraft till att lyfta uppåt alls.

Senast redigerad av SassyFit den 2012-04-06 klockan 17:30.
SassyFit är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-06, 17:32   #75
FrankDrebin
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 178
Citat:
Ursprungligen postat av SassyFit Visa inlägg
I förra klippet stod jag alldeles för brett och nu stod jag lite smalare än axelbrett.
EDIT: I förra klippet stod jag axelbrett men det blev för brett.

Och jag tänkte på hälarna.

Men att röven sticker iväg för tidigt, ska tänka på det. Har nog med hur jag är byggd som det gör att det känns så konstigt och svårt att lyfta med en lägre startposition, finns liksom inte kraft till att lyfta uppåt alls.
Då får du helt enkelt sänka vikten på stången och börja därifrån.
FrankDrebin är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:51.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)