Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-03-30, 17:05   #31
Ponitus
Registered User
 
Ponituss avatar
 
Reg.datum: May 2010
Ort: Jönköping
Inlägg: 2 088
Tja, kör du så pass djupt så att det stramar så blir du väl vigare med tiden. Så det stämmer väl det han säger.
__________________
Ponitus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-30, 17:08   #32
wcanka
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 1 783
Citat:
Ursprungligen postat av Ponitus Visa inlägg
Tja, kör du så pass djupt så att det stramar så blir du väl vigare med tiden. Så det stämmer väl det han säger.
Så jag kan fortsätta att öka enligt SL men bara att jag inte låter rumpan "falla" ?
wcanka är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-30, 17:17   #33
Ponitus
Registered User
 
Ponituss avatar
 
Reg.datum: May 2010
Ort: Jönköping
Inlägg: 2 088
Klart du kan.

Men jag är en sån som gärna fixar bra teknik innan jag fortsätter framåt. Speciellt i böjen.

Ska du upp igen innan din rygg faller så blir det ju inte mycket till böj, precis.


Mitt råd: Stanna på lämplig vikt och teknikträna och stretcha om det behövs.
__________________
Ponitus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-30, 17:20   #34
wcanka
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 1 783
Citat:
Ursprungligen postat av Ponitus Visa inlägg
Klart du kan.

Men jag är en sån som gärna fixar bra teknik innan jag fortsätter framåt. Speciellt i böjen.

Ska du upp igen innan din rygg faller så blir det ju inte mycket till böj, precis.


Mitt råd: Stanna på lämplig vikt och teknikträna och stretcha om det behövs.
Men duger inte min nuvarande teknik till att fortsätta öka?
wcanka är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-30, 17:22   #35
Ponitus
Registered User
 
Ponituss avatar
 
Reg.datum: May 2010
Ort: Jönköping
Inlägg: 2 088
Jag ska inte säga ifall din teknik är bra eller inte.
Eller, i mina ögon ser det inte bra ut. Jag har mindre buttwink än dig och jag har precis skadat ryggen lite.
Så jag skulle inte rekommendera dig till att fortsätta öka vikten med en sån teknik.

Men man ser ju även videos på folk dagligen där dom har buttwink men ändå håller sig ifrån skador.
Det är väl individuellt antar jag.


"Gasa tills det rasar"? Eller nåt, kanske?
__________________
Ponitus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-30, 17:24   #36
wcanka
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 1 783
Citat:
Ursprungligen postat av Ponitus Visa inlägg
Jag ska inte säga ifall din teknik är bra eller inte.
Eller, i mina ögon ser det inte bra ut. Jag har mindre buttwink än dig och jag har precis skadat ryggen lite.
Så jag skulle inte rekommendera dig till att fortsätta öka vikten med en sån teknik.

Men man ser ju även videos på folk dagligen där dom har buttwink men ändå håller sig ifrån skador.
Det är väl individuellt antar jag.


"Gasa tills det rasar"? Eller nåt, kanske?
Hmm jobbigt läge jag sitter i.

Vad är det du tycker är fel i min teknik?
wcanka är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-30, 17:27   #37
FrankDrebin
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 178
Citat:
Ursprungligen postat av wcanka Visa inlägg
Hmm jobbigt läge jag sitter i.

Vad är det du tycker är fel i min teknik?
Vilken teknik är det vi pratar om, du har lagt upp flera videos. Mark och böj tycker jag inte är speciellt farligt men samtidigt kör du på för lätta vikter för att ge en rättvis bedömning. Alla kan hålla en bra teknik under högrep men när det kryper upp till 1-3or det är då man ser vad som är galet.
FrankDrebin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-30, 17:27   #38
Adam87
Registered User
 
Adam87s avatar
 
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Unknown
Inlägg: 652
Feedback Marklyft

Har övat på tekniken nu i någon vecka och har tagit till mig feedbacken av er i min tråd. Hur tycker ni lyften ser ut ?


Adam87 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-30, 17:29   #39
wcanka
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 1 783
Citat:
Ursprungligen postat av FrankDrebin Visa inlägg
Vilken teknik är det vi pratar om, du har lagt upp flera videos. Mark och böj tycker jag inte är speciellt farligt men samtidigt kör du på för lätta vikter för att ge en rättvis bedömning. Alla kan hålla en bra teknik under högrep men när det kryper upp till 1-3or det är då man ser vad som är galet.
Det är väl ändå individuellt?
wcanka är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-30, 17:32   #40
FrankDrebin
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 178
Citat:
Ursprungligen postat av wcanka Visa inlägg
Det är väl ändå individuellt?
Jo men det såg väldigt lätt ut, bänken speciellt och några av dom repsen hamnade stången nästan vid naveln.
FrankDrebin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-30, 17:36   #41
wcanka
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 1 783
Citat:
Ursprungligen postat av FrankDrebin Visa inlägg
Jo men det såg väldigt lätt ut, bänken speciellt och några av dom repsen hamnade stången nästan vid naveln.
Bänken är fort lätt, ja

Böjen körde jag 50kg på idag, var tungt faktiskt

Men jag vill veta om jag kan fortsätta öka på böj eller backa och nöta tekniken?
wcanka är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-30, 17:45   #42
FrankDrebin
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 178
Citat:
Ursprungligen postat av wcanka Visa inlägg
Bänken är fort lätt, ja

Böjen körde jag 50kg på idag, var tungt faktiskt

Men jag vill veta om jag kan fortsätta öka på böj eller backa och nöta tekniken?
Nöta teknik. Det största misstaget dom flesta gör är att titta för mycket på vikten. När du har tekniken kommer du kunna öka utan behöva dra på dig onödiga skador.
FrankDrebin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-30, 18:04   #43
wcanka
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 1 783
Citat:
Ursprungligen postat av FrankDrebin Visa inlägg
Nöta teknik. Det största misstaget dom flesta gör är att titta för mycket på vikten. När du har tekniken kommer du kunna öka utan behöva dra på dig onödiga skador.
Okej, vilken vikt ska jag köra på fram över tycker DU.
Samt vad ska jag försöka ändra i min teknik?
wcanka är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-30, 18:10   #44
Adam87
Registered User
 
Adam87s avatar
 
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Unknown
Inlägg: 652
Har du aldrig slut på frågor wcanka? Det bästa är att bilda en egen uppfattningen av träningen man gör. Det finns ingen expert som vet hur du ska göra det är just du som vet Om vad det gäller vikten du ska köra på märker man själv vad man ska köra på och samtidigt inte mista teknik. Träna teknik på låg vikt sedan när man har rutinen och verkeleligen vet vad man gör då kan man lasta på mer vikt.
Adam87 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-30, 20:05   #45
ChrisDEFC
Registered User
 
ChrisDEFCs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Värmland
Inlägg: 7 345
Citat:
Ursprungligen postat av Adam87 Visa inlägg
Har övat på tekniken nu i någon vecka och har tagit till mig feedbacken av er i min tråd. Hur tycker ni lyften ser ut ?


Ser bra ut men jag tycker du överdriver huvudpositionen. Ser grymt obekvämt ut. Sänk huvudet lite men ha blicken högt. Sen kan du släppa ner stången på samma sätt som du lyfter upp den. Du kan fälla dig lite mer i överkroppen på vägen ner så känns det lite mer harmoniskt. Annars ser det bra ut.
ChrisDEFC är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:31.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)