Presentera din journal! - Sidan 44 - Kolozzeum Forum

Approved · 2013-07-25, 17:48

En ectomorph som börjar från dess naturliga stadie och tänker kämpa sig förbi den mot bättre tider. En träningsjournal från absolut scratch.

Länk i min signatur.

Andr3as · 2013-08-01, 19:37

Hejsan!

Tränat till och från nu i ett år ganska casually, men på senare tid börjat satsa seriöst.

Käkar LCHF och följer periodisk fasta.

Mitt mål är att krossa många fördommar om LCHF och bevisa att det går att få fina resultat. Jag har kommit en bra bit på vägen. Det kommer slängas upp bilder och annat skojsigt snart. Hoppas ni vill prenumerera på min journal och följa med mig på min resa!

Länk finns i signatur.

MissLinisen · 2013-08-13, 19:54

Citat:

Ursprungligen postat av Snake

Klicka på "New thread" uppe till vänster i den här forum-delen...

Menar du inte "svara" jag vill också starta en träningsjournal och hittar ingen som heter "new thread". De kanske har ändrat sen du skrev det iofs!?

alphahanen2 · 2013-08-13, 20:44

Citat:

Ursprungligen postat av MissLinisen

Menar du inte "svara" jag vill också starta en träningsjournal och hittar ingen som heter "new thread". De kanske har ändrat sen du skrev det iofs!?

Kan avslöja att "new thread" betyder "ny tråd" på svenska vilket du finner uppe i vänsterkanten.

MissLinisen · 2013-08-14, 17:21

Citat:

Ursprungligen postat av alphahanen2

Kan avslöja att "new thread" betyder "ny tråd" på svenska vilket du finner uppe i vänsterkanten.

Jag vet det så klart blev bara lite förvirrad ang sajtens uppbyggnad - lite onödigt krånglig i min mening.

Marcusbrandeen · 2013-08-30, 18:24

Nystartad användare och journal, dock hängt på forumet sen 2011.

Följ gärna min träning där jag strävar efter att ta mig långt inom F5/AF/MP och eventuellt crossfit i framtiden. Uppdaterar journalen dagligen med bilder och filmer från vardagen. 18 jordsnurrar gammal för den delen också ifall någon undrar!

Tack för mig / Marcus

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=204352

Valvanto · 2013-09-30, 21:51

Hallå!

89:a av det manliga könet. Bor sedan 2,5 år i Oslo. Varit medlem här sedan 2007 men har aldrig haft en träningsjournal här. Har dock varit aktiv på ett annat forum i nästan 2 år!

Närmaste mål: Volym>Styrka ska försöka nå 80kg med 8% kroppsfett om ganska exakt 1 år från nu. Väger för närvarande 75,7kg med kroppsfett på 10%ish

Träningsupplägg: Ökar bäst med högreps. Så för tillfället är jag inne på min tredje vecka på German Volume Training. Slitsamt men förhopningsvis har det gett resultat när jag är klar!

Prestationer: Benböj: 115kg var över 1 år sedan så kan ta en del mer nu. Marklyft: 135kg för 2 mån sedan Bänkpress: 100kg för 4 mån sedan

Vore kul om ni tittar in och lämnar nån fin kommentar!

Edit: Journalen går under namnet ''Norrbaggen''

maattee10 · 2013-10-10, 17:49

Jag har endast gymmat 1år i hela mitt liv. Följ min väg till tunga vikter och en karriär inom strongman.

Rekord RAW!: (2013-10-07)
Knäböj: 180kg
Bänkpress med stopp: 150kg
Marklyft: 220kgx2
Totalt: 550kg

MINA MÅL (2014-12-31):
1. 115cm runt magen - 136cm
2. 650kg totalt - 550kg
3. 270kg i marklyft - 220kgx2
4. 130kg i pushpress - 110kg
5. 210kg i knäböj - 180kg

LÅNGSIKTIGA MÅL:
1. 100cm runt magen
2. 800kg totalt
3. 200kg i bänkpress med stopp
4. 150kg i pushpress
5. stänga CoC#4

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=205712

Ram Dass · 2013-10-20, 18:40

Kims trängingsjournal

Här kan ni läsa om hur det går med min träning och att gå från 80 kg till 100 kg på 20 veckor.

Jag kommer följa upp med bilder, viktdiagram och mått på lemmar och kropp.

Kika gärna in och ge en kommentar.

aRising · 2013-10-23, 12:35

Tjena!

Har tränat on/off i kanske 2 år men har nu äntligen fått rätt inställning och motivation att träna på riktigt. Målet får tillfället är att gå ner i fettprocent för att sedan börja bygga på igen. Kolla gärna in journalen, länk finns i signaturen!

Cheers

Alestam · 2013-11-08, 18:30

http://www.kolozzeum.com/forum/showt...77#post6722577

Jag har precis börjat, det är om min resa till nhl, och styrka

skulle vara kul om ni ville följa mig!

Groffe · 2013-11-24, 07:51

Har tränat knappt ett halvår efter många långa år av att göra ingenting.
Tränar för att må bra och ev kunna ge bestarna på gymmet en match nångång i framtiden!
Följ gärna.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=207161

crysis132 · 2013-11-25, 17:10

Tjena allihoppa hoppas ni vill läsa min Journal som jag skriver i där jag berättar hur min Deff går, Jag förlorade 7.5kg på 17 dagar och stannade där sedan för att plugga och då ville jag inte dieta för mycket men nu kommer jag igång igen

Läs här ^^ http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=207301

Reaper123 · 2013-12-04, 10:19

Skaffade mitt första gymkort för drygt 4,5 år sen och har sen dess kämpat med att tappa en del i vikt.

Har både bloggat och fört journal (på annat håll) om själva viktresan, som blev klar för en tid sen...

Så denna journal handlar om vad som händer efter detta!

http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=204556

tjaman · 2013-12-08, 15:20

I min journal får ni följa min resa genom att försöka bygga upp min kropp igen efter att ha haft en väldigt felaktig syn på kost & träning. - länk i signaturen