Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning) - Sidan 35 - Kolozzeum Forum

XFactor · 2012-10-29, 22:00

Citat:

Ursprungligen postat av Likeapeanut

Hade räckt med att skriva detta, så hade jag kunnat lämna rummet på en gång

Hoppas Nano fångat detta fenomen på film nu..lika omtalat som UFO'N men ingen har riktigt bevisat det ännu! ! Tråkigt med lite halvkass motivation i gymmet, hoppas det vänder för dig snart!! Tänk dig att du har en #NÖT som avundar dina raka markar.. snart ett 200kg's /Olas framtida målvikt i bulkform PB där?!

Haha, tyvärr ska man ju inte bara skriva det man är hyffsat nöjd med, Är alltid så besviken efter böjen att jag då tar ut det på dom raka marken istället. Är inget fel på motivationen, älskar att träna även om jag inte är i super form men man blir lite besviken efteråt helt enkelt! Vi ska se om vi kan ordna en film inom kort, är väl bara risk att myten kring mina raka mark spolieras totalt

Citat:

Ursprungligen postat av chrille87

160x7 i raka mark????!!! what??

Det är väl inget skolboks utförande direkt, är nere och tuchar marken så det är inget stopp i bottenläget, där av kan man väl säga att det fuskas en hel del. Men kul att man kan imponera på ett freak som dig

Panthro · 2012-10-29, 22:37

Sugen på en syltkakor chalange? blev lite taggad när Ola skrev i journalen min.

Nano-Sekund · 2012-10-29, 23:38

Citat:

Ursprungligen postat av Panthro

Sugen på en syltkakor chalange? blev lite taggad när Ola skrev i journalen min.

Hahahaha !! Jag betalar RÅVARORNA ifall ni kör en

XFactor · 2012-10-30, 20:43

Dagens pass:

Axlar, mage:

Hantelyft åt sidan:
12x11kg, 12x13,5kg, 12x13,5kg, 12x13,5kg, 10x16kg

Drag mot hakan i cable:
4x15

Pushpress:
5x40kg, 5x50kg, 5x55kg, 5x60kg, 3+2x65kg, 3x65kg, 4x60kg

Stöt:
2x5x60kg

Sittande Hantelpress:
8x21kg, 8x23,5kg, 10x26kg, 6x28,5kg

Situps i maskin:
4x15-20

Liggande benlyft
3x15

Näe fyfan min kropp mår inte bra just nu, är trött på gymmet, sliten på jobbet, det gör mest bara ont i kroppen när jag tränar. Idag kunde jag knappt greppa stänger och hantlar, får en ilande känsla i musklerna när jag tränar. Gissar själv på att jag är övertränad så det blir att ta en lite längre viloperiod även om det inte är något jag vill men som min kropp beter sig nu så får jag inte ut nånting av träning ändå. Jaja trist är det men jag kommer igen.

Ang. Syltkakorna Glass och Ola så tror jag inte det blir några fler sånna grejer just nu, jag lämnar WO i denna chalange även om det är en som jag skulle kunna vinna över dom flesta

stockinger · 2012-10-30, 20:49

Tråkigt att det känns tungt för dig just nu kompis

Det gäller att träna smart men inte att fega med vikterna. Du måste nog som sagt vila några dagar för att hitta tillbaka till trycket igen.
Hoppas det löser sig

XFactor · 2012-10-30, 20:53

Citat:

Ursprungligen postat av stockinger

Tråkigt att det känns tungt för dig just nu kompis

Det gäller att träna smart men inte att fega med vikterna. Du måste nog som sagt vila några dagar för att hitta tillbaka till trycket igen.
Hoppas det löser sig

Tyvärr tror jag inte bara att det är vila några dagar som gäller, blir nog att vila 10-14 dagar eller nått liknande, man får ju inte direkt nån supervila på jobbet. Får se hur kroppen artar sig.

Kul att se att det går bra för dig kompis

stockinger · 2012-10-30, 21:04

Citat:

Ursprungligen postat av XFactor

Tyvärr tror jag inte bara att det är vila några dagar som gäller, blir nog att vila 10-14 dagar eller nått liknande, man får ju inte direkt nån supervila på jobbet. Får se hur kroppen artar sig.

Kul att se att det går bra för dig kompis

Inte kul "/
Önskar att jag kunde dela med mig av min nuvarande utveckling och glöd till dig

Pitepalt · 2012-10-30, 21:09

Fan vad tråkigt att höra X, jag hoppas innerligt att du bättrar på dig snabbare än du tror och att du kan komma tillbaka med en jävla glöd, vilja och framförallt styrka! Krya på dig mannen!

Fredrik.J · 2012-10-30, 21:39

Arnold för fasen! VI kör en ordentlig fyllarkväll a la kinder chocolate så är du tillbaka på banan!

XFactor · 2012-10-30, 21:51

Citat:

Ursprungligen postat av stockinger

Inte kul "/
Önskar att jag kunde dela med mig av min nuvarande utveckling och glöd till dig

Citat:

Ursprungligen postat av Pitepalt

Fan vad tråkigt att höra X, jag hoppas innerligt att du bättrar på dig snabbare än du tror och att du kan komma tillbaka med en jävla glöd, vilja och framförallt styrka! Krya på dig mannen!

Glöden och viljan finns där men kroppen vill inte riktigt hänga med som sagt. Glöden och viljan att träna har aldrig varit ett problem. Jag har större problem att våga vila.

Citat:

Ursprungligen postat av Fredrik.J

Arnold för fasen! VI kör en ordentlig fyllarkväll a la kinder chocolate så är du tillbaka på banan!

Haha, ja kanske det är det som krävs

Pitepalt · 2012-11-02, 11:03

Men då säger vi såhär då, våga vila och kom tillbaka med en kropp som håller för den glöd och vilja som vi vet finns där

Nano-Sekund · 2012-11-02, 13:22

Helt klart veckans tråkigaste update på KOLO - Xfactors sorti.... Nästa Torsdag så ska vi kötta i sinne! Blir perfekt upplägg när du andats fjälluft i 4a dagar ditt brutala murar#FREAK !!

XFactor · 2012-11-02, 13:25

Citat:

Ursprungligen postat av Pitepalt

Men då säger vi såhär då, våga vila och kom tillbaka med en kropp som håller för den glöd och vilja som vi vet finns där

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Helt klart veckans tråkigaste update på KOLO - Xfactors sorti.... Nästa Torsdag så ska vi kötta i sinne! Blir perfekt upplägg när du andats fjälluft i 4a dagar ditt brutala murar#FREAK !!

Säger som mitt alter ego (Arnold): I´ll be back! (förhoppningsvis inom en väldigt snar framtid)

Likeapeanut · 2012-11-02, 17:37

Citat:

Ursprungligen postat av XFactor

Säger som mitt alter ego (Arnold): I´ll be back! (förhoppningsvis inom en väldigt snar framtid)

Hoppas detta inte är allt för länge

Johan.S · 2012-11-04, 11:58

Bra show igår Arnold! Å tack för skjutsen