Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal igår, 17:41   #1
Us3rOne
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2020
Inlägg: 1
Min första Diet

Tja Gott folk,

Jag vet inte om jag har kommit rätt men vill verkligen börja dieta för första gången i mitt liv.

Innan ni börjar nämna om att jag ska kolla på Grubs inlägg med räkna kalorier så vill jag påpeka att det är inte det jag är ute efter utan mer träning och cardio...

Hur ofta ska man träna och hur ofta ska man köra cardio?

Jag tränar halvkropp 4 gånger i veckan
Tänker mig börja implementera cardio 2 gånger i veckan oxå?

Jag är 177 cm
Väger 86
94 runt midjan

Jar tränat i snart två år.

Uppskattar all tips man kan få, är även vilig att ändra min träning schema om det behövs. Och är det tiden för er som är dyrbart så kan jag erbjuda något slant för er tid.

Tack på förhand




Skickat från min LYA-L29 via Tapatalk
Us3rOne är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal idag, 20:33   #2
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 6 919
Så ditt inlägg i diet forumet med ordet diet i rubriken betyder att du inte vill ha några kommentarer om dieten, utan om träningen?

Well well.

Träna som vanligt är mitt tips (förutsatt att du vanligen gör det)
Energiunderskott är mycket lättare att få genom minskat intag än ökad träning.

Ät på underskott träna som vanligt (med fokus på styrketräning)

Cardio är absolut inget måste (men bra för hälsan i allmänhet)
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:39.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)