2009-09-05, 15:13
|
#751
|
Transformation in progress
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
|
Idag blev det löpning. Första tävlingen på några år. Gick helt okej med tanke på att jag bara har haft ett riktigt träningspass de senaste 1-2 åren. Så man får vara nöjd att man fixade det överhuvudtaget
Uppdateringar om hur det gick kommer sen när resultaten släpps. Dvs inom ett par dagar.
Det blir ingen styrketräning idag då jag inte hinner det innan man ska börja jobba ikväll. Får vila istället
|
|
|
2009-09-05, 17:25
|
#752
|
Transformation in progress
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
|
Lergöksloppet 4,8km: (löpning)
Då var resultaten inne. Det blev en 10:e plats av totalt 98 startande.
Tiden blev 21:49, helt okej med tanke på träningen inför loppet som var obefintlig. Får se om man ställer upp nästa år igen och försöker sänka tid och förbättra placeringen då.
|
|
|
2009-09-05, 18:15
|
#753
|
Registered User
Reg.datum: May 2009
Ort: I gymmet
Inlägg: 1 038
|
10:e plats, fan va bra. Klart du ska ställa upp igen nästa år och få bättre tid och komma FÖRST! woooh!
__________________
>>> Min fina journal<<<
"Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out."
Citat:
Ursprungligen postat av rooz
PB, om Workoutbuddy själv får välja
|
|
|
|
2009-09-06, 00:08
|
#754
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
|
Citat:
Ursprungligen postat av Timmi
Jag kan nog faktiskt hålla med dig, är man hyffsat vältränad bör man klara av runt 10 chins och en 15 dips
|
Om jag klarar närmare 30 dips och lite färre än 10 chins är jag lite vältränad iaf då?
Annars måste jag säga, du visar upp riktigt fina pass! Massa pb om och om igen.. Skitkul att se dig fortsätta med dina pbs
|
|
|
2009-09-06, 09:15
|
#755
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Sollentuna
Inlägg: 2 694
|
Jävlars, grattis till topp tio platsen!
Citat:
Ursprungligen postat av mattilainen
Om jag klarar närmare 30 dips och lite färre än 10 chins är jag lite vältränad iaf då?
Annars måste jag säga, du visar upp riktigt fina pass! Massa pb om och om igen.. Skitkul att se dig fortsätta med dina pbs
|
Ja, vi får väl säga att du faller inom spannet för vältränad
|
|
|
2009-09-06, 12:11
|
#756
|
Transformation in progress
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
|
Citat:
Ursprungligen postat av WorkOutBuddy
10:e plats, fan va bra. Klart du ska ställa upp igen nästa år och få bättre tid och komma FÖRST! woooh!
|
Jo tiderna var ju inte omöjliga i detta loppet. Det är ju tider som man har gjort för några år sedan.
Men får se hur mycket energi man kommer lägga ner på löpning.
Citat:
Ursprungligen postat av mattilainen
Om jag klarar närmare 30 dips och lite färre än 10 chins är jag lite vältränad iaf då?
Annars måste jag säga, du visar upp riktigt fina pass! Massa pb om och om igen.. Skitkul att se dig fortsätta med dina pbs
|
Ja det får du bli då
Tackar tackar
Citat:
Ursprungligen postat av Timmi
Jävlars, grattis till topp tio platsen!
Ja, vi får väl säga att du faller inom spannet för vältränad
|
Tackar!
|
|
|
2009-09-07, 18:52
|
#757
|
Transformation in progress
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
|
Gårdagens pass:
Latsdrag:
45kg*8
80*8
80*8
80*8
Stångrodd:
70*8
70*8
70*8
Sittande rodd:
45kg*8
85*8 (PB)
85*8
85*8
Koncentrationscurl:
10kg*8
15*8
15*8
15*8
15*8
Underarmscurl skivstång:
26,5kg*8
26,5*8
26,5*8
26,5*7
Omv. underarmscurl skivstång:
11,5kg*8
11,5*8
11,5*8
11,5*8
EZ-curl:
40kg*8
40*8
Scottcurl:
22,5kg*8 (PB)
22,5*8
Kommentar:
Helt okej pass idag. Lite småslö i kroppen dock.
|
|
|
2009-09-07, 20:08
|
#758
|
Yatesism
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 4 368
|
Fint rygg pass!
|
|
|
2009-09-07, 20:17
|
#759
|
Registered User
Reg.datum: May 2009
Ort: I gymmet
Inlägg: 1 038
|
Starkt pass och fint med PB! Tung latsdrag
__________________
>>> Min fina journal<<<
"Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out."
Citat:
Ursprungligen postat av rooz
PB, om Workoutbuddy själv får välja
|
|
|
|
2009-09-07, 22:15
|
#760
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
|
Pb i sittande rodd efter stående rodd? grymt gjort!
|
|
|
2009-09-08, 09:31
|
#761
|
Transformation in progress
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
|
Citat:
Ursprungligen postat av Curls
Fint rygg pass!
|
Tackar
Citat:
Ursprungligen postat av WorkOutBuddy
Starkt pass och fint med PB! Tung latsdrag
|
Tackar! Jo latsdragen var rätt så lätta igår faktiskt
Citat:
Ursprungligen postat av mattilainen
Pb i sittande rodd efter stående rodd? grymt gjort!
|
Tränar inte i den ordningen som jag skriver upp dock. Utan igår blev det: Latsdrag - Sittande Rodd - EZ-curl - Stångrodd - Konc curl osv...
|
|
|
2009-09-08, 09:53
|
#762
|
Registered User
Reg.datum: May 2009
Ort: I gymmet
Inlägg: 1 038
|
Citat:
Ursprungligen postat av Detective
Tackar! Jo latsdragen var rätt så lätta igår faktiskt
|
Haha, jo visst....lätt på 80kg......såklart.......
Då är det dags och höja!
__________________
>>> Min fina journal<<<
"Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out."
Citat:
Ursprungligen postat av rooz
PB, om Workoutbuddy själv får välja
|
|
|
|
2009-09-08, 09:59
|
#763
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Sollentuna
Inlägg: 2 694
|
Stark och en vettig kondis, det är ju inte alltid helt lätt att inte tycka illa om sånna som du, bra skit kort och gott!!
|
|
|
2009-09-08, 11:05
|
#764
|
Transformation in progress
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
|
Citat:
Ursprungligen postat av WorkOutBuddy
Haha, jo visst....lätt på 80kg......såklart.......
Då är det dags och höja!
|
Ja allt är ju relativt
Tänkte köra ett pass till med samma vikter. Sen kanske man går upp ett snäpp om det fortfarande är lätt
Citat:
Ursprungligen postat av Timmi
Stark och en vettig kondis, det är ju inte alltid helt lätt att inte tycka illa om sånna som du, bra skit kort och gott!!
|
På så korta sträckor som 5km är den väl helt okej. Men längre än det så är den nog inte mycket att hänga i julgranen
|
|
|
2009-09-08, 12:11
|
#765
|
Registered User
Reg.datum: May 2009
Ort: I gymmet
Inlägg: 1 038
|
Du känner ju på första setet om det är "för" lätt, köra nästa set på högre, är det för tungt så sänker man nästa set igen. Funkar, prima prima
__________________
>>> Min fina journal<<<
"Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out."
Citat:
Ursprungligen postat av rooz
PB, om Workoutbuddy själv får välja
|
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:34.
|
|