Finns det nån annan som har nån guide om hur man ska tömma/ladda mm. ?
Läste föresten att man ska överdosera c-vitamin pga att det är vätskedrivande enligt detta schema:
"Ett för högt intag utan tillvänjning chockar kroppen. Därför kan man öka dosen stegvis. Exempelvis ta ett gram dag 6, två gram dag 5, tre gram dag 4, fyra gram dag 3, fem gram dag 2, tio gram dag 1. Dag 0 är alltså tävlingsdagen."
men det är fortfarande ganska många frågor som är oklara för mej, bland andra hur gör man för att inta sodium? blandar man vanligt salt i ett glas vatten och dricker upp eller vad?
och vid laddningsfasen, man ska kunna räkna ut hur mycke kolisar man ska ladda ned, hur räknar man ut det?
alla andra tips är mycket välkomna