Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2019-10-14, 08:26   #16
geoff
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2018
Inlägg: 462
187cm, 80kg (setpoint), ca 18% KF. Uppemot 3000kcal. (har tur nog skapats med relativt hög NEAT).
geoff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-14, 09:56   #17
Bandid0
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 612
Dryga 3 000 kcal på bulk. Väger 78 kg och är 183 cm lång. Stillasittande vardag. BF runt 15.
Bandid0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-14, 10:13   #18
Scratch89
Klädsamt knubbig
 
Scratch89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 842
Balans runt 2500-300 kcal, kanske mer eftersom jag har rörligt jobb och cyklar till och från.
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
Scratch89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-14, 11:15   #19
sladdbarn
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 272
Jag vet inte eftersom jag inte väger maten men hoppas att jag lägger på mig ca 1 kg i månaden så att jag är kcal +
sladdbarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-14, 11:18   #20
TotteShaped4Life
Registered User
 
TotteShaped4Lifes avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Inlägg: 721
Runt 2500-800. 175 cm, 54 år, 70-72 kg..
__________________
I’ve been too fucking busy – or vice versa.
TotteShaped4Life är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-14, 17:36   #21
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Tillräckligt många.
Slutat räkna för flera år sedan.
Har hållit mig till målvikten utan problem.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-14, 19:04   #22
Hanse
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 406
167 cm, 64kg, 48 år, 10% fett tror jag

2000-2500 kcal på balans
Hanse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-14, 19:35   #23
Supertusingen
Registered User
 
Supertusingens avatar
 
Reg.datum: Aug 2019
Ort: .
Inlägg: 55
Ålder 28
Vikt 83
Bf 12 ish
Längd 184
Daglig genomsnittlig kaloriförbrukning senaste 7 dagarna 2925.
Försöker ligga runt 3000 kcal per dag.
Supertusingen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-15, 08:34   #24
Kischen
Äger Strikt!
 
Kischens avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Ort: I en villaförort på stockholms södersida
Inlägg: 3 782
2500-3000 kcal.

Ligger i balans på 77
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Så kroppens energireserver, under en dag, för någon på 80 kg med 15% kroppsfett är alltså bara lite knappt 160 kcal?
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Var har jag räknat fel?
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Kunde jag ersätta alla träningens effekter med ett piller, skulle jag, och sitta hemma och spela datorspel och äta paj i stället.
Kischen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-15, 09:17   #25
Aristocrat
Registered User
 
Aristocrats avatar
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 58
176cm 72kg 2000kcal

Skickat från min SM-G950F via Tapatalk
__________________
The only way is up
Aristocrat är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:32.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)