Styrketränar och lågkalorikost utan viktnedgång - tills jag äter onyttigt!

[Ronnie79]

Postar en ny tråd under näring istället... Kanske blir mer rätt.

[bighulken]

Basera inte din hälsa på Viktnedgång!!......Enl. vågen.....

Du bör tänka på att, du tränar, och då bygger på dig muskler, som är tyngre än fett, samt mindre volym.....

Basera i stället, framgång/motgång, på spegeln, eller fettkaliper mätning....
Man tränar, och ligger på balans, eller minus, i kalorier, och märker inget på vågen, i kg...
Då kanske man tror att inget händer, men det gör det!!.....oftast.

Man bränner fett, och ökar i muskler.....till slut, börjar man att öka i vikt, i stället!!!........Men då, i muskler.....

Och kroppen, är specialist, på att spara.....dvs, dietar du länge, så börjar kroppen att spara, därför är det Viktigt!!....med ätar-dagar!!.....För att chocka kroppen och även bli utav med sparandet, utav kalorier.....

Kämpa på nu, inget som går kanon-fort, men det kommer, till den som inte, ger upp...........mvh/.........

PS: och kilon hit å dit......okej inom styrkelyft och tävling, men när det gäller kroppa, så ta det med en nypa salt.........mvh/+150kg........

[Broutrost]

Lite offtopic från äggdiskussionen och försöker svara på TS fråga istället.

Alkohol är vätskedrivande så din viktnedgång berodde troligen på att din kropp innehöll mindre vätska än vanligt.

Ett fenomen jag har märkt när jag ligger på kalorirestriktion är att vikten är konstant i någon vecka för att sedan plötsligt hoppa något kilo. Detta mönster fortsätter hela deffen. Det är som om att det lagras vätska där det tidigare var fett och som sedan töms lite då och då. Finns säkert en bra förklarning till detta.

[Ronnie79]

Nu har det helt plötsligt börja hända grejer!
Jag hade nog uppskattat för mycket gissar jag och inte vägt all mat...