dum nybörjarfråga igen ang. bänkpress. :)

[Agitator]

Därför tränar man med säkerhetspinnar om möjligt.

För övrigt så är viktlås på stång trevligt ifall man kör explosiv och reppar 12-20+ reps. Blir lätt hänt annars att viktkakorna vandrar lite och det skapar obalans.

Visst kan man vara jätteduktig och kör explosiv reps kontrollerat med pause och allt. Men helt plötsligt så är det en annan övning och man måste fokusera på att inte få kakor vandra iväg. Ibland vill man bara dra iväg 10-15 reps explosivt. Skönt med viktlås.